我们人体的肝脏有着代谢、排毒解毒的作用，能够保护机体，是非常重要的一个器官。但是平时有很多的不良生活习惯，都会对肝脏带来伤害，其中就有3个原因，是导致肝脏“上火”的，在肝火旺的时候，人们往往很难入眠。
这3个原因，可能就是导致肝脏旺的因素。
1.肝脏发生病变
肝脏出现病变的时候，比如一些乙肝患者，体内的一些有害物质会变得很难排出，导致毒素和废物在体内堆积，肝脏这时候就很容易出现“上火”的情况。
2.血液流通不畅
血液出现流通不畅时，那么肝脏的功能也会出现一定程度的下降！因为肝脏也需要血液的滋养，需要养分的补充，当肝脏功能下降的时候，排毒解毒功能下降，导致了毒素的堆积，出现了肝火旺盛的表现。
3.吃得太丰盛
生活质量的提高，饮食也会变得很好，吃的时候很多人可能不会太注意，特别是晚上的时候，喜欢吃得丰盛，这样就会导致肝脏的负担加重，导致了血液流通不畅的表现，引起的肝火旺盛。
肝火旺难入眠，多吃这2物给肝脏“灭火”，排出肝毒，赶跑失眠
1.吃雪梨
有时候我们上火咳嗽有痰的情况，经常都会吃雪梨，或者用炖雪梨吃，能够起到缓解咳嗽和化痰的作用。而且，雪梨的作用其实不仅如此，还有着去除肝火的作用，能够清肝热、排肝毒，养护肝脏的健康状态。
2.吃香蕉
香蕉很多人都经常会吃，但是吃香蕉要注意，要吃熟透的香蕉，对于人体健康才是最有帮助的，不全熟的香蕉会有一种苦涩的物质，这种物质对于人体是有害的，这个要切记！香蕉的作用，很多人都知道可以润肠通便，但除此以外，还能够清肝热，帮助肝脏排毒，特别是肝火旺的人，有着一定的改善作用。但是有脾虚、阳气不足的人，最好还是不要吃香蕉，免得带来一些不好的反应。
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