我們人體的肝臟有著代謝、排毒解毒的作用，能夠保護機體，是非常重要的一個器官。但是平時有很多的不良生活習慣，都會對肝臟帶來傷害，其中就有3個原因，是導致肝臟“上火”的，在肝火旺的時候，人們往往很難入眠。
這3個原因，可能就是導致肝臟旺的因素。
1.肝臟發生病變
肝臟出現病變的時候，比如一些乙肝患者，體內的一些有害物質會變得很難排出，導致毒素和廢物在體內堆積，肝臟這時候就很容易出現“上火”的情況。
2.血液流通不暢
血液出現流通不暢時，那麼肝臟的功能也會出現一定程度的下降！因為肝臟也需要血液的滋養，需要養分的補充，當肝臟功能下降的時候，排毒解毒功能下降，導致了毒素的堆積，出現了肝火旺盛的表現。
3.吃得太豐盛
生活質量的提高，飲食也會變得很好，吃的時候很多人可能不會太注意，特別是晚上的時候，喜歡吃得豐盛，這樣就會導致肝臟的負擔加重，導致了血液流通不暢的表現，引起的肝火旺盛。
肝火旺難入眠，多吃這2物給肝臟“滅火”，排出肝毒，趕跑失眠
1.吃雪梨
有時候我們上火咳嗽有痰的情況，經常都會吃雪梨，或者用燉雪梨吃，能夠起到緩解咳嗽和化痰的作用。而且，雪梨的作用其實不僅如此，還有著去除肝火的作用，能夠清肝熱、排肝毒，養護肝臟的健康狀態。
2.吃香蕉
香蕉很多人都經常會吃，但是吃香蕉要注意，要吃熟透的香蕉，對於人體健康才是最有幫助的，不全熟的香蕉會有一種苦澀的物質，這種物質對於人體是有害的，這個要切記！香蕉的作用，很多人都知道可以潤腸通便，但除此以外，還能夠清肝熱，幫助肝臟排毒，特別是肝火旺的人，有著一定的改善作用。但是有脾虛、陽氣不足的人，最好還是不要吃香蕉，免得帶來一些不好的反應。
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