01
學習的目的是為了學以致用，為什麼很多學習好的孩子進入社會後卻表現平平？而有些孩子成績一般，進入社會卻非常出色？
因為我們自認為掌握了知識是一回事，把對知識的掌握程度表現出來，卻是另外一回事。
本書中講述了飛行員馬特·布朗的一個案例，當他一個人獨自飛行在11000英尺的夜空時，突遇右側引擎熄火，是重新啟動引擎？還是關閉右翼引擎？
可能隨便一個動作都會致命，根本沒有時間去查資料甚至做任何求救措施，大腦中的知識快速運算，一系列眼花繚亂的操作，他迅速關掉了壞掉的右引擎，並調整螺旋槳的槳葉，同時增加左側的動力，最後終於安全迫降。
我們通常無法知道我們所學過的知識什麼時候能派上用場，把知識僅僅儲存在大腦裡是不夠的，要讓它能夠形成自動調用的心智模型，使得它自動組合自動使用，形成一套體系，這才算真正學會了一項技能。這樣的學習也才能更有意義和價值。
形成心智模型的過程就是我們學習一個技能的過程。
從我們開始上學起，老師教給我們的大多都是強行記憶法，不會的就反覆的練習。
很多同學能做出漂亮工整的筆記，卻往往不能夠取得很好的成績，這是為什麼呢？
這是因為，重複閱讀和集中練習會讓人越做越熟練，這樣的過程會讓人產生一種“已經記住了”的錯覺。而實際上，這種方法既無法達到精通，也無法讓人產生持久記憶，所以，在真正的考試到來時，孩子根本就不堪一擊。
當孩子們能夠在書上畫出各種各樣的線條時，就會誤以為已經記住了。
這個和“谷歌”效應的道理一樣，當你能夠在谷歌上能夠很容易的搜到一件事的時候，你就不願意去記了。
在這裡，有一個“元認知”的概念，即我們自己對知識水平的判斷。
我們在重複練習時感覺自己已經掌握了知識點，就是元認知欠佳的最好例證。
那些看起來特別努力的孩子經常會陷入兩個誤區：
一是找不到自己真正的薄弱之處，不知道該在哪裡花更多精力才能提高自己的知識水平；二是愛持續使用那些讓人產生錯覺的學習方法，因為這不容易引起挑戰，在自己熟悉的領域裡重複，不用動腦子。
而正確的做法應該是，每天試著用自己的話梳理一下當天學過的內容，然後給我們的知識鏈打上記憶的結。一次考試就是打一個結。
書中把我們的大腦比喻成一條細鏈，把知識比作一顆又一顆的串珠，學習就是往細鏈上串珠的過程。重複閱讀就像反覆把珠子串到細鏈上，然後又順著鏈條的另一端掉落了。
那麼，怎樣才能將串珠留在鏈條上？
那就為它打一個結，學習過程中，為自己的知識鏈打結的過程，就叫做“檢索”。
02
所謂“檢索”，是主動回憶某事的過程。
對於學生來說，最好的檢索就是考試。這可能也是那些經常做各種習題的孩子能取得好成績的秘籍。
檢索的過程就是主動去回憶的過程，這時候人的記憶自然就會得到強化。
儘管如此，但是大多數人還是比較反感檢索的過程，因為檢索需要我們去不斷的回憶，當某個知識點怎麼都想不起來時，我們就會感覺痛苦。
這也是孩子有時候遇到學習中的“攔路虎”時，不願意去面對，而會避開一樣。
但是，就是這樣的痛苦的過程，讓我們耗盡心力，也才能讓我們的學習更加有效。
而重複學習的過程，既會讓我們出現已經完全掌握的錯覺，也浪費掉了大把的時間。
頻繁的集中練習只會產生短期記憶，產生麻木感，只有給我們的練習加上時間間隔和內容間隔，我們才能夠記得更牢。
有這麼一項實驗，38名外科實習醫生被安排參加有關顯微手術的四節小課，學習如何把細小的血管縫合。
一半醫生是當天就上完了所有課程，另一半醫生則是一週上一節課。
當這些參與實驗的醫生中，間隔一週上課的醫生要比一天上完所有課程的醫生超越出很多。
為什麼間隔記憶更加有效？
因為向長期記憶中存放新知識需要有一個鞏固的過程。在這個過程中，記憶痕跡，也就是大腦中有關新知識的心理表徵加深，並被賦予含義，並且和已知聯繫起來，這個過程需要數小時甚至數天，所以在我們學過新東西遺忘以後，再檢索新知識所花費的力氣，這會重新觸發鞏固的過程，進一步強化記憶。
03
學習必然要走的三道工序：
1、編碼，是形成潛在的心理表徵，對所學知識要知道，理解，記住；
2、鞏固，形成深刻的心理表徵，把學過的知識通過遺忘，再考試，再練習，然後不斷的糾正與加深記憶；
3、檢索，這是把短期記憶鞏固成長期記憶的過程，不斷的自我檢測，會逼迫我們把學過知識聯繫起來，形成一個“檢索線”， 它會讓我們對學過的東西掌握的更牢靠，回憶起來也能更加遊刃有餘。
這是學任何東西都需要的三個步驟。
幾條學習的心理學規律：
1、學習新知識時，有時候需要我們忘掉舊知識。
而這種遺忘只是暫時不去調用，並非完全被遺忘，只是把它放在了潛意識裡。
因為大腦裡能儲存的知識也是有限的，大量舊的信息堆積在裡面，新知識就無法進來。而潛意識就像一個櫃子，暫時將舊知識儲存，在某個環境的刺激下，記憶就會被突然喚起。
2、越容易想起的知識越容易被忘記。因為容易的內容往往只是形成了短期記憶，只有在檢索上耗費努力越多的知識越能夠形成長期記憶，也才能學的更紮實。
3、基於以上，給出了學習者五個建議，即鞏固記憶，打造心智模型，舉一反三，構建概念，學習遷移。要學會在生活環境中去使用知識，把知識真正應用於實踐中。
4、良性的干擾能夠提升學習效率，比如，課本被水泡掉了一個角，或者單詞中間的字母模糊不清，這就需要我們去查找以便弄清楚缺的是什麼，閱讀的速度也會更慢，而這個過程恰恰會讓我們記得更牢固。
5、合適的困難和難的要死，檢索過程如果太過簡單，就沒有挑戰，學習者就不會有進步，而如果太過困難，則會讓人產生挫敗感，於是望而卻步，踟躕不前。就如同學校里老師出的試卷，過於簡單和過難都無法檢測出學生的水平，合意的困難才符合學生的真正需要。
無論你是一個準備考試的學生還是一個想要提高班級成績的老師，又或者只是一個職場人，只有認清學習的本質，找到有效的學習方法，才能讓自己在好奇心的缺口處，汲取多方面知識，才能做一個真正意義上的終身成長者。
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