忙碌的生活当中我们都想寻找一种最佳的生活方式，那么什么样的生活方式才是我们最想要的呢？那么我们就来看一看外国现在最流行的十大生活方式。
第一个流行生活方式：就是常唱歌。这个不仅是释放压力，缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用，这个大家是不是还都不知道！但是每天怎样唱歌也是有方法的，就是唱15分钟然后休息十分钟，再唱15分钟再休息十分钟如此循环，每天不超两小时。
第二个流行生活方式：就是晒太阳。对我们身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很有营养的成分，也就是维生素c的和维生素d。冬天晒太阳也要做好防晒措施，春天和秋天也是晒太阳的最佳时机。
第三个流行生活方式：就是雨中行。细雨中逛街或者是散步是现代欧美人非常流行的一种时髦，雨中散步有许多情侣散步所不可比拟的健身作用，当一场毛毛细雨降落大地之后呢，可洗涤尘埃污物，净化空气，使树木更青，花草更香，路面更洁净，空气更清新。
第四个流行的生活方式：就是少食肉。现在俄罗斯眼下非常流行的就是素食风，认为大量食用各类肉以及其制品，会加重某些疾病，或者是诱发某些疾病，会使体内的酸性物质积聚，血液就会偏酸性，人体的内环境就开始恶化，引起头晕，焦躁，遍地失眠，疲劳，抵抗力下降等，容易患上呼吸道感染等疾病。
第五个流行的生活方式：就是饭后息。在日本韩国饭后稍休息，再去百步走已经成为一种非常健康养生的大众之举了。如果饭后稍事休息，这个时候由于脑子里边管运动的中枢转入抑制状态，于是就给管理内脏机能的中枢创造有利的工作条件，强化工作就可以进行的很顺利。
第六个流行的生活方式：就是挺起胸。专家认为抬头挺胸不仅令人有气质而且抬头有助减轻腰部疼痛，还能减少颈椎的负荷，当然抬头挺直胸的时候呢胸膛也会随之挺起，增加20%到50%，空气进入的多，身体组织所获得的氧气量也会随之增多，身体就不容易疲倦了。
第七个流行的生活方式：就是静坐思。 忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1到2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助缓解神经头痛降血压。
第八个流行的生活方式：就是天伦乐。业余时光共享天伦之乐已经在日本东南亚地区非常的流行，忙碌了一天的工作回到家之后调整好自己的情绪并与亲人做一些互动，如果能坚持下来的话，你会发现，自己的心态好了不少，咱就能够有利健康。
第九种生活方式：就是步代车。以步代车车在欧美国家已经是日渐盛行，不步车有许多优点，自然轻松，不用学习，不需任何器材，而且是免费随时随地都可以进行。
第十种生活方式：就是行善事。不以善小而不为，不与恶小而为之。这是一句千古流传的名句，首先做好事的人会受到人们的推崇无论大事还是小事，都会得到不同的回报，其次做好事的人，其实能够获得一种难以名状的尽力满足，将有助强化人的免疫系统，调节身心合二为一。
与其说这是一种流行的生活方式，更可以说是人生，对生活状态的一种领悟，换一种思想状态上的生活方式，你也许会获得的更多。
上期答案:光线
脑筋急转弯:9月28是孔子诞辰，那么10月28是什么日子？
閱讀更多 健康我人生 的文章
