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格格巫育兒

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

對於“斷不斷夜奶”這個問題，國際上仍有很多爭議，國家母乳學會就鼓勵媽媽能不斷夜奶，沒有限制的夜晚哺乳，因為寶寶夜晚喝奶能解決媽媽的漲奶問題，但是其他國際權威機構就明確提出了要在睡前哺乳，甚至不能在床上哺乳的觀點。因為從6個月開始，寶寶就可以添加輔食了，所以在這個時候就能逐漸斷夜奶，培養寶寶良好的進食、睡眠規律，不僅有利於寶寶激素分泌以及大腦發育，還能降低寶寶齲齒的發生率；對於媽媽來說，當然可以改善睡眠質量，讓媽媽白天有更多的經歷照顧寶寶了。

如何斷夜奶：

1. 在0-3個月這個時期，媽媽就要稍微堅持一下，按照寶寶的飲食需要來餵養了，因為這一階段不宜考慮斷夜奶的問題。

2. 在4-6個月時期，媽媽就應該幫助寶寶養成定時喝奶的習慣，因為這是斷夜奶，培養ta良好的飲食、睡眠規律的關鍵一步。

3. 在6個月以後，媽媽就可以在前面培養好定時餵養習慣的基礎上，逐漸斷夜奶了，最常的做法就是在臨睡前加大餵養量，然後延遲滿足。比如：如果寶寶晚上平時喝150，那麼斷夜奶的第一天就在睡前喂180，寶寶如果在凌晨3點醒來，媽媽儘量延遲到3點半餵奶，不要馬上喂，然後第二天，就可以延遲到4點，然後第三天，就可以延遲到4點半，按照這方法逐漸讓寶寶斷掉夜奶。所以前面4-6個月培養定時餵奶這一步尤其關鍵。

斷不了夜奶怎麼辦？

如果媽媽們按照上面的做法，寶寶遲遲斷不了夜奶，就要看看是否存在以下問題了：

1. 寶寶睡得較早，媽媽會在睡前給寶寶餵奶，寶寶夜裡肯定會餓的，所以建議媽媽合理安排寶寶的睡眠時間，在睡前半個至一個小時，給寶寶喂點半流質或者固體輔食，預防寶寶晚上餓醒。

2. 寶寶晚上醒來，不一定因為餓，還可能是冷熱不適，是否排便或者周圍環境干擾等問題，所以媽媽要注意不能在寶寶一哭就給ta餵奶，要好好檢查問題所在，學會好好區分寶寶是真餓還是假餓，在寶寶哭鬧時，可以讓媽媽以外的人來安撫，避免寶寶過於依賴產生“奶癮”。

3. 不建議寶寶含著乳頭入睡，這不僅影響寶寶呼吸，還會讓寶寶產生吃奶等同睡覺的錯覺。

4. 在2-3個月，就應該讓寶寶有晝夜區別的初級概念，晚上睡覺是要光燈，避免噪音，白天就要適當製造噪音，讓寶寶睡不安穩，引導ta發展初級辨別晝夜的能力。

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6個月以下的寶寶喝夜奶是為了滿足需要，因為小寶寶的胃容量小，每次奶攝入量有限，需要通過增加次數達到自身所需要的量。

斷夜奶建議6個月添加輔食後，晚上能睡長覺，生長髮育正常，就可以逐漸延長夜間餵奶的間隔時間， 循序漸進的斷奶，1歲時就基本不吃夜奶了。

如何斷夜奶?

堅持循序漸進的原則。

不要一次性給寶寶斷掉夜奶，那對寶寶安全感的建立沒有好處。正確的方法應該是逐漸減少次數和奶量，從最初的150ml到130ml，適應幾天再減為120ml，依次類推......這個遞減的速度和每次減少的量沒有標準，按照每位寶寶的情況定。

適當推遲晚上最後一頓奶的時間，比如10點左右再給寶寶喝奶。

寶寶醒來哭吵的時候不要馬上餵奶，先安撫一會兒，可以給他安撫奶嘴吸吮或先喝點水。

6個月時給寶寶斷夜奶，寶寶哭3天就好了；1歲時段夜奶，寶寶要哭3周。所以，聰明的媽媽都是6個月開始就行動了

兒科醫生鮑秀蘭

不知道寶寶現在幾個月？是什麼原因要斷夜奶？6個月以下的寶寶，不建議斷夜奶。如果寶寶夜奶很頻繁，媽媽需要查找原因，還需要了解，寶寶吃夜奶，是單純因為肚子餓嗎？如果是因為肚子餓，寶寶是醒來就吃奶，吃完就睡了，吃奶時進行的是有效吸吮；如果只是為了尋求安撫，寶寶只會含著乳頭，沒有有效吸吮，這種情況是需要干預的。

如果寶寶已經6個月以上，斷夜奶時有以下幾個注意事項：

1. 不吃夜奶，寶寶就一定能睡得好嗎？

從理論上講，寶寶6個月後，隨著身體的生長髮育，以及輔食的添加，寶寶從生理上已經具備了“不需要夜間頻繁醒來吃奶”的能力。

但這並不意味著，寶寶吃了輔食，就能保證睡得比較好。孩子並不是因為不吃母乳、吃了輔食才睡得比較好，而是因為孩子的身體已經發育到生理時鐘可以正常運作了，才能在夜裡睡得比較久。所以，夜醒和母乳、睡整夜和吃輔食，都沒有直接的關係。不需要為了寶寶睡得好而刻意斷奶。

2. 什麼情況下可以斷夜奶？

斷夜奶前，我們需要培養孩子好的進餐習慣，例如定時、定量進餐的習慣，注意營養均衡。建議在寶寶適應輔食後、在身體健康的情況下、天氣涼爽舒適的季節斷夜奶。

如果寶寶6個月添加輔食後依然夜醒頻繁，要查找寶寶醒來的原因。如果感覺到寶寶是為了尋求安撫才醒來吃奶，就要進行干預，例如，白天保證充足的親子互動的時間，滿足孩子的心理需求，晚上嘗試用其他方法安撫孩子，如抱著孩子輕拍安撫、哼唱歌謠等，同時拉長夜奶的間隔時間。不要貿然、粗暴地斷奶，要循序漸進地，用延遲滿足的溫和方式，幫助寶寶斷夜奶。

3. 斷夜奶期間，媽媽要注意乳房健康

一旦媽媽開始延長夜間餵奶的間隔或斷夜奶時，要注意留心乳房的情況，以免因漲奶造成乳腺炎，可以把奶用吸奶器吸出。

4. 發揮其他照顧者的作用

讓爸爸或其他照顧者陪伴寶寶入睡，也可以減少寶寶對母乳的依賴感。

萌芽研究所BUD

首先要分析寶寶夜奶形成的原因，“對症下藥”。

1 寶寶把吃奶當做了睡眠聯想，是家長給寶寶訓練出來的一種吃奶-睡覺的條件反射。

2 家長用餵奶應對寶寶的各種哭鬧和不睡。

3分離焦慮。媽媽需要上班，寶寶白天看不到媽媽感到歸屬感受挫，就會通過夜裡反覆要求吃奶、哭鬧來爭取媽媽的關注和愛。

其實所有斷夜奶的方法，要遵循的原則無外乎就是四個字“循序漸進”。

1 縮短餵奶時間法，適合4個月以上的寶寶。並要求媽媽性格細密，一以貫之。

即：當寶寶夜醒要吃奶哭鬧時：

第一次夜奶：

第一步：用手指頭按按寶寶的嘴巴，或者輕按他的下巴或者輕拍，看能否不吃奶直接睡去。

第二步，如果孩子仍然哭鬧，就坐起來給他餵奶，記錄一下開始餵奶的時間。

第三步，餵奶時觀察孩子的反應，寶寶吸吮速度減慢快要睡著的時候，停止餵奶記錄時間，計算一下這次餵奶所用的時間。

第二次夜奶：

重複以上123的步驟，但是！比上次餵奶時長減少兩分鐘。如果不肯睡，用其他的方式儘量安撫寶寶睡著。

第三次夜奶：重複上面123的步驟，再比第二次餵奶時間再減少兩分鐘。不肯睡仍然是儘量安撫。

第四次夜奶，繼續縮短餵奶時間，醒來後儘量安撫。直到0分鐘。

此方法要求媽媽記錄每次夜奶的時間並逐次縮短，就要求媽媽必須坐著喂，來保持神志清醒，要是躺著喂就容易睡著，很難堅持。

2 拉長餵奶間隔法

比如餵奶間隔為3小時，想方設法把吃奶間隔拉長到4小時，可循序漸進的每次推遲15分鐘或者10分鐘，用4-6天時間來實現4小時的吃奶間隔。在這期間，如果發現寶寶對於4小時的間隔不能適應，可以暫時停止調整，滿足寶寶的飢餓需要，退回到原來的循環時間。當然，在每次推遲的10-15分鐘時間裡，寶寶會不習慣，表現出哭鬧，掙扎。寶媽對這些抵抗應該理解和接受，但還是要堅持。不要擔心寶寶會哭，哭不一定預示寶寶心裡受到傷害。寶寶的適應能力比我們想象要強大的多的多，常常會給我們驚喜。

如果寶寶晚上入睡時長在11-12小時，那麼寶寶中途也可能因為飢餓醒來一次，寶寶晚上可能睡七八小時就餓了，寶媽應該觀察寶寶的反應，如果確實是餓了，這頓奶不該斷。

此法要求在白天不能一哭就喂，哭不意味著餓。小嬰兒有吸吮的本能，對遞過來的奶頭一般是來者不拒，不管是不是餓都會吸。媽媽容易將吸吮的本能和飢餓混淆，每隔很短時間就喂一喂，這樣非常容易養成奶睡依賴的習慣，需要加以克服。

3 把瓶子裡的奶逐漸換成水。

隨著月齡的增大，寶寶夜醒並不是為了吃奶，有可能是渴了。基於這樣的生理現象，我們可以把奶粉和水混合，逐漸降低奶的濃度，一直到夜間醒來只給喂水。一般三五天也可以改善夜醒頻繁，在這期間，嬰兒逐漸適應了能量越來越低的補給，最後只喝水就可以入睡。

不過也有少數性格比較敏感注意細節的寶寶能夠分辨差別，對這種欺騙表示抗議，如果這樣的話就換換別的招數吧。

4 媽媽暫時迴避法

媽媽的奶香氣另寶寶無法抗拒，試想想一塊香濃誘人的巧克力蛋糕在你身邊飄來飄去，卻不讓你吃，你會有什麼感受呢？可以在夜奶嚴重的時候換人看護，度過最難熬的時間，等待夜奶次數穩定到一兩次媽媽再回歸。

5 改變模式，把吃-睡-玩改成吃-玩-睡

平時寶寶的日常模式是這樣的：寶寶清醒時玩上一會，困了吃奶進入夢鄉。每個作息循環都是如此，所以寶寶養成了每睡必奶的習慣。正確法方法應該是吃-玩-睡循環。在小覺過後給餵奶，餵奶之後清醒玩耍，發出睏倦信號時，給寶寶留出充分機會自己入睡。寶寶心情好時，把他醒著放在床上，觀察寶寶的反應，如果需要睡眠輔助，可以輕拍甚至抱起，讓寶寶順利入睡。總之也就是斬斷吃奶和睡覺之間的睡眠聯想。

寶媽媽可以分析寶寶的情況，結合自己的性格特點和家庭情況，給寶寶制定斷夜奶的方案。但，每個寶寶都是不同的個體，不要為了夜奶強迫自己和寶寶太辛苦，如果媽媽和寶寶都健康快樂，就不必太糾結，充分享受親密的哺乳時光吧!

回答人：【營養海賊團】航海士~代雲峰系國家二級公共營養師 高級育嬰師 母乳餵養指導師 中國營養學會會員 大連營養師俱樂部營養大使

營養海賊團

你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。

夜奶頻繁，不僅媽媽受累，寶寶也睡不好，有些不必要的夜奶是需要儘早戒除的。

寶寶需要多少夜奶呢

夜奶一開始是因為寶寶特殊的生理結構所決定的。

因為寶寶胃容量小，即使吃飽了奶也會在半夜餓醒。

但隨著寶寶月齡的增大，這種情況應該會慢慢緩解。

我們看看專家建議的不同月齡寶寶的夜奶次數。

（來源於小土大橙子的《嬰幼兒睡眠全書》）

如果寶寶夜奶次數超過這個頻率，但只超了一次兩次，媽媽跟寶寶都能接受，也不需要特別糾結。

但是如果寶寶的夜奶非常頻繁，每一個小時、兩個小時就醒來吃奶，而且每次醒來就吸上那麼幾口就睡回去，不吸就哭鬧不止。

那麼就需要採取措施了。

如何戒除夜奶

一種方法比較激進，確認寶寶已經不需要夜奶了，就完全斷了寶寶的夜奶。

這種方法雖然會引起寶寶哭鬧不止，媽媽心疼不已，但如果真的成功，效果非常明顯。

另一種方法比較緩和。

其實戒掉那些，純屬因為安慰而吃的奶，就是那些吃幾口又睡回去的奶。

寶寶醒來明明不是因為餓，那麼就不要給寶寶吃奶，可以通過其他方式安撫。

當夜間的四五頓夜奶減到一兩次後，再慢慢延遲反應。

比如寶寶醒來要吃奶了，等10分鐘、20分鐘再給他吃，慢慢往後推，直到完全戒除。

兒科醫生小果

怎麼給孩子斷夜奶比較好？

我們都知道新生兒的胃部發育是循環漸進的，可能我們無法用準確的刻度來計算寶寶的胃部容量，但是它真的很小很小。就算到6個月的時候，寶寶的胃部也只有不到90ml，而我們成人的胃部有990ml左右，當然這只是一個大數據，因為存在個體差異，所以可能數值上下有偏差，但是不會太大。

所以，在寶寶三個月以內晚上需要頻繁吃奶，其實是很正常的事情，而且不斷刺激可以幫助媽媽建立充足的奶量。

我家大寶和二寶都是在七個月左右的時候斷奶，因為他們吃夜奶比較頻繁的時候，白天的飲食和精神狀態不太好，斷夜奶的時間並沒有一定，主要是根據寶寶的發育情況，6個月以後寶寶可以睡4~5個小時的長覺，此後可以有斷夜奶的計劃。

吃母乳的寶寶斷夜奶會比較困難，給寶寶斷夜奶前一天，可以開始嘗試間隔餵奶時間，把每次餵奶時間延長，尤其是睡覺前兩個小時，可以在寶寶睡覺多喂一些。寶寶斷夜奶並不是一蹴而就的，如果晚上媽媽們發現寶寶有腳動、嘴動、哼哼唧唧尋找的小動作，可以把寶寶抱起來餵奶。我家二寶斷斷續續堅持了一個周左右，才算斷真正斷了夜奶，表示心力交瘁。

總之，給寶寶斷夜奶不要太過著急，如果寶寶晚上一直有吃奶慾望，說明媽媽們對寶寶吃奶的規律沒有完全掌握好，給寶寶斷夜奶也要按需，不建議強行。

IF枕邊育兒

夜奶是每個母乳媽媽甜蜜的負擔，即使自己辛苦勞累一些，也希望給寶寶滿足和愛。調查發現，有近一半的媽媽對於喂夜奶這件事很困惑，不知道應該喂到多大，也不知道該怎麼為寶寶斷夜奶。

一般來說，1歲以後不建議夜間再餵奶了。因為，從營養上來說，1歲的寶寶已經從白天的輔食和早晚的母乳中得到了足夠的營養，不需要晚上吃奶作為補充。

1、等一會兒再喂，減少不必要的哺乳

很多與寶寶睡在一起的哺乳媽媽，本能地對寶寶夜間需求有所反應。每當寶寶發出一點點聲音，媽媽就會喂寶寶吃奶。實際上並不需要這麼做，寶寶在睡眠中會製造出各種聲音：呻吟、咕噥、打鼾、噴鼻息，甚至在睡夢中吃奶！有時候他並沒有真正醒過來，或正處於睡眠週期的轉換之間，此時不需要餵奶。媽媽學會區分睡眠中發出的聲音和寶寶清醒的聲音,是減少夜間哺乳的重要步驟。最好的辦法是，當寶寶發出聲響的時候：停下來，仔細聽，等一會兒，你會發現他可能又睡著了。

2、逐漸拉長喂夜奶的時間

寶寶6個月之後，晝夜節律越來越分明，應該逐漸讓寶寶明白晚上是用來睡覺的。寶寶每次夜醒之後，你可以輕拍幾下，儘量不要抱起來，或者讓爸爸或者其他照顧人來輕輕安撫一下。最初幾天可能有些困難，但是堅持一下，逐漸延長餵奶間隔，最終調整到滿意為止。

3、停止“奶睡”

如果你的寶寶有吃著奶哄睡的習慣，那夜醒的次數會很頻繁，因為寶寶總是希望在夜間醒來時，周圍的一切與入睡時完全相同，比如吮吸著媽媽的乳頭。所以設計一個新的哄睡模式，會減少寶寶夜醒的次數，一旦夜醒，也容易再次自己入睡，夜醒次數減少，斷夜奶也就容易了。睡前模式可以是：洗澡、燈光調暗，給寶寶做全身的按摩、唱兒歌等，讓寶寶放鬆，學會自己入睡。這一點很重要，不僅僅跟夜間哺乳有關，更是關乎到他整個童年的睡眠習慣。

4、別把自己逼到極限

執行過程中，寶寶可能會哭鬧。記住，一定要有寬容和耐心，且循序漸進。如果你和家人都很沮喪，則不要過於堅持完成計劃，去給他餵奶，讓他重新入睡，但餵奶量要逐漸減少，間隔逐漸延長，沒有必要把孩子或自己逼到極限。

父母世界

其實要首先考慮的問題是，為什麼要斷夜奶？有沒有必要斷夜奶？如果寶寶晚上吃夜奶的次數不會影響母親以及孩子的睡眠，那麼其實可以不用斷夜奶。如果是體重屬於正常偏大的孩子，可以考慮斷夜奶，如果體重偏小，偏輕的小孩其實可以不用那麼快考慮斷夜奶。

如果真的確定要有必要斷夜奶了。那麼首先要從規律的入睡模式入手，要給孩子養成良好的睡眠模式。睡前要按照一定的、有規律的入睡模式，讓孩子在沒有吃奶的情形下入睡，如果睡前讓寶寶含著奶頭入睡，半夜的話也很容易讓寶寶產生入睡和吃奶的聯想，這樣就很難斷夜奶了。具體的模式可以自己安排，比如說睡前給寶寶洗澡或者洗臉洗手，換睡衣，唱歌，讀繪本等，但是每天都要在固定的時間做這些固定的事情，讓孩子形成這樣的規律，時間一長了，他就會適應這樣的入睡模式了。那麼半夜起來的時候也不要立刻就抱他，給他吃奶，可以輕輕地拍拍他或者抱一抱她，有時候寶寶也會再次入睡，這樣也是斷夜奶的好辦法。

懶懶的媽養乖乖的娃

不知道寶媽為什麼要給孩子斷夜奶，一般六個月之內寶寶的胃口特別小，很容易餓，我們不推薦斷夜奶，六個月之後添加輔食，可以試著斷夜奶。

如果寶寶在晚上頻繁的吃奶，嚴重影響寶媽的睡眠，我們可以給寶寶斷奶。即使不能讓寶寶一覺睡到天亮，也可以讓他少吃幾次，讓寶媽多休息一下。

第一，白天儘量把寶寶餵飽。好多寶寶白天的時候因為貪玩忘記了吃奶，到了晚上的時候，尤其是媽媽就在身邊，肯定想把白天沒有吃的奶補回來。

所以白天最好抽出更多的時間來喂寶寶，這樣可以減少夜奶的次數。

第二，堅持循序漸進的原則，不要想著一次性讓寶寶斷奶，那是不可能的，而且會增加寶寶的分離焦慮症，一次次的減少，而不是一次性斷掉。

第三，在寶寶睡前一定要讓寶寶吃吃飽再睡覺，要知道如果餓的話，寶寶會頻繁的醒來。

第四，儘量的用別的辦法哄寶寶睡覺，而不是奶睡。可以抱著寶寶或者輕輕拍著，或者撫摸著寶寶的後背，唱著歌或者慢慢的搖晃，將寶寶哄睡著。

關鍵字: 斷夜奶 輔食 健康