孩子的成長是爸媽關注的重點，身高體重更是衡量孩子生長髮育是否正常的重要指標。不少媽媽還想著養出一個擁有大長腿的孩子，讓孩子擁有大長腿有什麼訣竅嗎？基因方面無法改變，那平日裡爸媽能注意哪些方面呢？
1、吃太飽
沒錯，吃太飽也會影響孩子長高。即使是當了爸媽的你，相信肯定記得小時候爸媽不斷地讓你多吃、生怕吃少了會餓壞。已為人父人母的你，也會不時對孩子說“多吃點，吃飽才能長高。”這類話吧。
事實上，正好相反。人在飢餓的狀態下回促進腦垂體分泌更多生長激素，能刺激兒童骨骼生長。若是孩子時時刻刻都處於飽肚子的狀態，自然會影響生長激素的分泌。
2、營養不足
孩子的營養跟不上，就無法滿足骨骼生長需要，就會減緩身長的增長。影響骨骼生長的營養素主要是維生素D、鈣、磷、碘、鋅等元素。胎兒時期，寶媽需注意營養的攝入；嬰幼兒時期，寶媽儘量母乳餵養孩子，必要時還可給孩子吃些營養奶粉。
3、睡眠不足
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素，而人體生長激素的分泌在睡眠時高於醒著時，因此充足的睡眠很關鍵。
一般來說，新生兒每天會睡20小時，隨著年紀漸長睡眠時間會減少，但到7歲時都不少於11小時。當然也因個體不同，不同孩子的睡眠時間不同，但如果生長髮育正常，也不必過於強求。
但是孩子在課餘時間，除了完成作業，大多還有各種補習班、興趣班，加大學業壓力，也縮短了孩子的閒暇時間，導致孩子無法保證長時間睡眠。週一到週五，孩子得準時起床上學，不能賴床。那麼週末不妨讓孩子睡多會，不要帶著“早起身體好”的旗號強迫孩子起床。
4、運動不足
孩子安靜地自己玩玩具，爸媽省事又省心。但是爸媽也要定時帶孩子去運動。運動能夠人體血液循環，改善骨骼的營養，加快骨骼生長速度。因此不要讓孩子長時間坐著不動，孩子在走、跑、跳的時候，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素。
在孩子還小的時候，也不要長時間抱著孩子，以免影響孩子血液流通不暢，影響下肢發育，還容易養成孩子不願自己走或站的壞習慣。
除了上面這4種育兒誤區會導致寶寶長不高外，不少疾病會影響孩子身長的增長。例如特發性矮小、真性性早熟等。爸媽要注意，真性性早熟開始時，孩子的身高增長加速，甚至顯得比同齡人高，但最終因為骨骼提前閉合，導致身材矮小。
因此爸媽一定要對孩子的身體狀況瞭如指掌，感冒發燒或者孩子身體有任何異常都要及時察覺並診治。
遺傳因素，爸媽無法改變，但是並不等於孩子就不能長高，擁有大長腿，營養、運動、睡眠各方面都能影響孩子的生長髮育，平日裡爸媽應多加留意，讓孩子健康地成長。
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