薏苡仁
薏仁，它从食物角度来说，是属于谷薯类的，主要提供碳水化合物，最终，在我们体内分解为糖来供能。当然，它还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。
益母草
益母草药用：用来治疗妇科疾病如痛经，月经不调，产后腹痛等的药材。由于它含有硒和锰等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此，也有养颜功效。
回春草
回春草是农村药用价值非常高的野草，即可食用、也可入药。入药时，功效强大，具有滋阴补肾、强筋健骨、增强免疫力等功效，是古人称赞的补肾佳品。食用时，用沸水冲泡后，饮用即可。
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