普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，，是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。
狹義普拉提運動指的是普拉提夫婦總共創造了超500個動作，包括墊上操及普拉提先生所發明的工作室器械的動作。
如今，廣義的普拉提運動主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
擁有完美身段的“普拉提運動”健身女孩
普拉提運動六大原則是：專注、控制、中心、呼吸、精準、流暢。
亞洲小天后蕭亞軒是普拉提健身的熱衷者，麥當娜、珍尼弗·洛佩茲、莎朗斯通、茱莉亞·羅伯茨、麥莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的普拉提健身保持著驕人的身段。
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