春風得意1356
首先和您確定一下，您是為自己還是為別人揉腹，想通過揉腹達到什麼樣的目的？如果對於我們健康成年人群，只是為了減肚子上的肥肉，或者日常保健，無論是先順時還是逆時問題都不會太大，但是如果是因為腹部出現了不適，有一些疾病還是需要判斷是否可以選擇揉腹，如果感覺到腹部不適，不分原因盲目採取揉腹不僅沒有效果可能還會加重疾病。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍的時候，還有因為過度飲酒而導致潰瘍部位破裂穿孔，又或者是潰瘍部位出血等。患者因為這些症狀都會出現腹痛、肚子痛的情況，但是在此時不能用手揉腹，若是揉腹，這種機械性的刺激很可能會導致破損部位損傷更加嚴重，加重病情，有時甚至還會威脅生命。
在患急性化膿性腹膜炎時，以及患有闌尾炎時，患者也會有肚子痛、腹部痛的症狀。這些炎症因為比較侷限，只要儘早地進行治療，就能將炎症有效地控制住，但是注意也不能揉腹。若是這些病症時揉腹，容易導致炎症出現擴散，這就等同於給病情推波助瀾，應避免。
蛔蟲成團，或者是腸粘連扭曲等症狀，會導致腸腔內容物運行受阻，這樣會引發機械性腸梗阻，也會導致腹痛、肚子痛。如果在不知情的情況下揉腹，會導致蛔蟲受擠壓而亂竄，引起蛔蟲症，還可能會導致腸穿孔，其他原因的腸梗阻揉腹之後病情也會加重。
如果是腹瀉或者便秘揉腹的時候是需要考慮順時針和逆時針的。因為腸道的生理解剖位置及腸道走形方向大體上屬於順時針方向，如果順時針方向按摩腹部，可以加快腸道的蠕動，如果逆時針按摩可抑制腸道的蠕動。所以如果是便秘就是順時針揉腹，腹瀉需要逆時針揉腹。
如果揉腹做為日常保健來講的確是一個非常好的習慣。俗話說：“揉腹不斷，百病不犯”。中醫認為，揉腹時實證時應該順時針方向按摩，是為了瀉，虛證時應該逆時針方向按摩，是為了補。日常保健按摩時，最好是平補和平瀉的手法，可以左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針方向揉腹，再逆時針方向。也可以用一隻手，輕觸腹部，以肚臍為原點由小到大地往外畫圈，按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右，用力要適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發熱為宜。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡後按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
特別需要注意的是不宜飯後馬上進行，可在飯後半小時再做。剛做完手術、月經期間的婦女、孕婦以及腹部突然劇烈疼痛的人，不適宜按摩腹部。
作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員
吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷
國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高級育嬰師
大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓
遼寧省職業技能培訓學校營養系專家顧問、大連市工人大學營養師特約培訓講師、大連市婦聯特約育嬰師培訓講師。
營養百事通
到底是順時針揉還吸逆時針揉？這個要看看你為什麼要揉腹？
因為如果是順時針揉腹的話，他是屬於洩，如果逆時針揉腹的話，它是屬於補。
所以說，如果你是積食的話，那姐姐就用順時針揉。
如果你是腹瀉的話，那你就逆時針揉腹。
如果你是想正常的保養，或者是給小孩做按摩，常規性的按摩。那就先順時針揉，再逆時針揉。
這是三種不同的方式，對應不同的場景。
所以很多時候我們搞推拿搞按摩啊，我們一定要根據那個場景來作出選擇。
劉三農打油詩
逆時針是補氣，如果你氣虛，腹部積寒氣，需要補氣時，逆時針方向揉腹部。手法要輕，不宜過重。揉到感覺小腹微微發熱即可。如果你積食，肝火旺盛，需要洩氣，就順時針轉。中醫有很多講究。如果你是腸炎或是結腸炎，不要用力揉，會疼痛加重，也不要順時針揉幾下，逆時針揉幾下，會越揉越脹肚。如果你自己拿不準揉的力度，要從輕開始，慢慢加大力度，到自己可承受的範圍即可。
寶媽茶會
第一點注意：不是所有的人都適合揉腹的！
我曾經碰到過一個腹壁有急性感染患者，開始以為自己只是吃錯東西，簡單的肚子痛，家裡人就給他揉腹來緩解疼痛，結果感染進一步加重，差點死掉了！
所以，對於揉腹，並不適合於任何群體，尤其是一些特殊患者，如妊娠期的婦女、胃腸穿孔患者、內臟發生出血的病人、腹症不明確的以及一些惡性腫瘤患者等，是絕對禁止揉腹的！同時，剛吃飽飯或者餓了的健康人也並不適合立即揉腹！
第二點注意：揉腹基本上可以說只是一種養生方法，並不是什麼治療手段，切勿盲目跟風，過分依賴，所謂的揉腹可以治療慢性肝炎、高血壓以及腦血管疾病，純屬瞎扯，耽誤病情是真的！
第三點建議：揉腹，在臨床上，更多的被建議於一些術後因為麻醉、長期病臥在床等出現便秘的關患者，通過揉腹可以減輕便秘症狀，預防便秘倒是真的，一般採用順腸道蠕動的方向進行揉腹，順時針；當然對於普通腹瀉患者，逆時針的揉腹，也可以減緩腹瀉症狀，但切記把雙手搓熱再揉，避免受涼，尤其是對小孩！總之一點：揉腹是一種養生方法，正確堅持揉可以改善胃腸道功能，但沒有那麼多的治療作用！
醫學小偵探
揉腹是先順時針，還是先逆時針正確，為什麼？
第一、不是所有的人都適合揉腹的以及什麼時候都可以的
腹部有感染者的不適合，還有吃過飯很飽的時候或者飢餓的時候。
第二、揉腹是基本的養生房事，但是對於一些慢性肝炎什麼的，沒有治療作用
第三、預防便秘是真的，一般採用順腸道蠕動的方向進行揉腹，順時針；對於腹瀉者，逆時針的揉腹，減緩腹瀉症狀。
切記把雙手搓熱再揉，避免受涼，尤其對小孩子！
揉腹是一種養生方法，正確的堅持揉腹可以改善胃腸道功能！
男性健康系統中心
揉腹，右→上→左→下為順時針。先順後逆，數量相等，為平補；先逆後順，數量相等，為平瀉。 揉腹要分清實證虛症，再確定使用何種手法。
易真堂627
抒腹法乃保健養生之一法，按中醫生理，順瀉逆補，先瀉後補也就是順時針與逆時針運行。但一定注意飯後飢餓，勞累，患病時最好別亂行。且手法一定要輕抒不可過於用力。計數可用各一百二十次為宜。
一塵158359203
先順後逆，一瀉一補，一陰一陽。
123056ygz
順時針揉和中焦氣，對六腑起理氣行氣之功效。
李甲辰綠色療法
只要記住順時針為瀉，逆時針為補就可以按自己的實際情況做出選擇，保健的話，順逆同時進行。
