怎样给宝宝挑选酸奶？宝妈可以尝试这几种方法。
酸奶的营养价值比较高，它含有很多优质蛋白质和各类矿物质，而且味道酸甜可口，是很多小朋友比较喜欢的食物，特别是当孩子的胃口不好的时候，他们不喜欢吃饭，却喜欢喝酸奶，但是，现在的食品安全问题非常让人担心，而市面上的酸奶品种又非常多，那么怎样才能给宝宝挑选到安全的酸奶呢？今天就给大家具体介绍下。
酸奶之所以比较适合宝宝饮用，是因为它在发酵的过程中，里面的蛋白质和乳糖就被分解成了小分子的物质，比如乳糖被分解成了半乳糖，蛋白质被分解成了肽类，或者是更小分子的氨基酸，这样就非常有利于宝宝的消化吸收了，而且它里面也增加了很多的活性乳酸菌，一方面能够促进肠道内有益菌的增长，另一方面也抑制了有害菌的繁殖，同时还可以防止宝宝发生便秘。澳大利亚的宝宝，一般在满六个月的时候，宝妈就把酸奶当作辅食来添加了。而国内的父母比较保守一些，通常会在宝宝满一周岁的时候，给他们服用酸奶。这个可以根据实际的情况来决定。
酸奶有纯酸奶，发酵乳，酸牛奶，优酪乳以及酸酪乳等的种类，这么多的词汇，让宝妈在选择的时候，感觉眼花缭乱，不知道该怎么选择，其实大家只要按照下面的方法去挑选，就能够给宝宝寻找到合适的酸奶，具体的方法为：
1、看名称。如果产品包装上面的名称一栏，写着是发酵乳的话，那就是酸奶；而如果是写的发酵乳饮料的话，那就不是纯正的酸奶了，里面还添加了很多其他的成分，还有的朋友问，酸奶和活性乳酸菌饮料有什么不同呢？其实乳酸菌饮料，之所以称为饮料，是由于在它的成分中，水的含量比较多，而奶的含量比较少，它们的优点是能够提供很多的活性乳酸菌，至于有的包装上面说，其中含有多少活菌，其实这个是起不到什么作用的。因为要吃到1010以上的活性乳酸菌，才能见到效果；而对于上面宣传的助消化的作用，也是有待研究的。因为乳酸菌饮料中的活菌数，才是发挥作用的关键，要让它们存活的话，需要全程冷藏保持，而那些在室温下售卖的乳酸菌饮料，是不值得喝的，因为里面的有益菌很快就死掉了。因此，如果大家不需要补充乳酸菌，而想给宝宝增加营养的话，就不要买这种饮料的酸奶，因为它们的营养价值是非常低的。
2、看配料表。配料表里面能够说明很多问题，大家在给宝宝选择酸奶的时候，要认真的看下。因为在写配料表的时候，是按照含量多少的顺序排序的，如果排在第一位的是生牛乳，说明它含有的牛乳是最多的；如果排在第一位的是水，那么说明里面水的含量最多，而对于添加剂，则是越少越好，添加剂虽然没有害处，但是没有任何的营养价值，有的还会影响一些营养素的吸收；比如很多的酸奶里面添加了糖，发酵菌种以及增稠剂等的物质，还有的添加了杂粮，果汁，果粒等，这就是所谓的风味发酵乳了。
3、看营养成分。在看酸奶的营养成分的时候，第一要关注的就是蛋白质的含量，然后是钙和碳水化合物的含量。酸奶中蛋白质的含量一百克中要大于2.3克，如果是纯牛奶的话，要大于2.9克，如果里面的蛋白质含量低于这个值的话，就说明是饮料；对于碳水化合物来说，最好不要超过12%，因为如果超过这个含量的话，就说明里面含有的糖比较高，这对宝宝的健康也是不利的。
4、看特殊的标识。这个主要是看酸奶的包装上面有没有蓝色S的标识，它的生产许可的标识，是最基本的生产安全的要求；如果上面有有机食品的标签的话，就说明它在生产，加工和环境监管方面，就更加严格了，整个的过程是可以根据查询码进行追踪的，相对也比较安全一些，大家有尽量选择带有有机标识的酸奶。
在给宝宝选择酸奶的时候，就可以按照上面的方法去挑选，同时还要看下酸奶的生产日期，一定要选择在生产日期内的酸奶，对于过期的酸奶，千万不要让宝宝服用，对于市场上的特浓酸奶，豪华酸奶以及乳酸奶等，也不要去购买，因为它们的营养价值是非常低的，而且也不能保证安全。
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