又一波日本超火生活方式,IKIGAI告别你不喜欢做的事情

想起前几个月还流行着 HYGGE(是丹麦文化的一个重要特点) 这种丹麦人的生活方式。

街头偶遇旧友一起喝酒聊天是 HYGGE,和家人在公园草地上晒太阳是 HYGGE,在家里独自一人点着香薰蜡烛也是 HYGGE。总之,就是一切让人愉快而温馨舒适的生活氛围都可以用 HYGGE 来表示。

又一波日本超火生活方式,IKIGAI告别你不喜欢做的事情

丹麦生活方式 HYGGE 三件宝:香薰蜡烛、毛毯和热茶

但是最近,另一种名为 IKIGAI(发音:椅 ki 盖)的生活方式热潮已经即将赶超 HYGGE 了!

如果你正处于 1/4 人生危机,思考每日生活有无意义,并且裹在毛毯里闻蜡烛香气的 HYGGE 生活已经无法治愈你的冬日愁苦时,不妨来实践看看 IKIGAI 的生活方式,说不定人生就此改变!(哈哈哈~)

又一波日本超火生活方式,IKIGAI告别你不喜欢做的事情

在 IKIGAI 最为盛行的冲绳,到处是充满活力的 80 岁以上老年人

什么是IKIGAI

在冲绳人的字典中没有退休两个字,他们很爱使用的一个词语正是IKIGAI

IKIGAI 由两个日文单词构成:IKI (生き) 和 KAI (甲斐) ,前者意即生活,后者意即价值、意义等。最直白的意思便是:每天早晨醒来的理由。换句话说,也就是每日生活的源动力。

按冲绳人的话说,跟着「IKIGAI」去生活与工作便不在乎是否退休了,因为你从事的工作便是你最喜欢的事情。大部分时候,其实退休之所以拥有吸引力,是因为终于能告别「不喜欢做的事情」,而不是告别「做事情」。

和 HYGGE 的生活态度相比,IKIGAI 更为积极向上,不仅需要做更多的事情,并且这些事情也会对自身与世界产生积极的影响。

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KBG84组合來自冲绳小浜岛,全名是「小浜岛奶奶合唱团」,已有 20 多年历史,拥有 40 多名团员,正式团员必须年满 80 岁。目前年纪最大的团员已经 97 岁了!

如何找到自己的IKIGAI

想要找到自己的IKIGAI,首先问下自己以下4个问题:

>究竟对生活的哪个方面最有热情?

>自己最擅长什么东西?

>世界最需要你的哪种能力?

>你的什么能力会让你得到报酬?

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IKIGAI 理论中最重要的图表中即是 IKIGAI 的四个要素:你热爱的、你擅长的、世界需要的以及你能得到的报酬,四个的交集即是属于你自己的 IKIGAI

这四个问题乍一听起来似乎鸡汤满满(反正我看到这四个问题时候就开始质疑人生了)。不过细想下来,如果占据自己大部分时间的一件事,正好满足这四个问题的答案,难道不是最理想的状态吗?!

在家如何更好地IKIGAI

如何在家具体实践 IKIGAI,还得从这三个细节来开始。

激励 ( Stimulation ):

每天都学习新的东西,从事一些自己热衷的乐趣。

其实我们每个人的家里总需要一些空间去学习和坚持这些爱好,在家里设置专门的工作区域是提升仪式感并且提高工作效率的不二法则。比如:

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热衷于手作皮具的朋友,从打版、裁皮等到打磨、缝边等都可在这个工作台上完成

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这个家中咖啡吧台想必是许多咖啡爱好者的挚爱

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如果你是杂志爱好者,那一定属于自己的一角书架

社交 ( Social ):

与那些同样热爱生活又聊得来的朋友定期聚会,就算只是一起在家做顿饭喝个茶也很好。

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地毯上放上懒人椅和懒人沙发,极其适合一群朋友一起躺着

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家里配置长桌与各式各样的餐具,为了随时开始的聚会模式

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当然,如果你的情趣满分的话,在家里举办晚餐聚会也很不错

条理 ( Structure ):

当闹钟一响,你兴奋地马上起床,并不为「又要起床了」而悲伤,反倒是为自己赢得了时间而欣喜。

这一条,真的!小编跟你们一样,无奈的摊摊手~成为晨型人并不容易,但正式因为我们想要更好的生活方式,才有了对自己更好的规划!

生活方式的热潮是一波又一波,前浪推后浪。无论是丹麦人的 HYGGE,还是瑞典人的 LAGOM(一种中庸之道,不多不少刚刚好),或者是今天的 IKIGAI ,最终我们要找到的是适合自己的生活方式,才是最好的。


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