祛溼養生是一場持久戰，想長期堅持下去挺難，我分享的這個辦法非常適合懶人，你要不要試一試呢？
1.把薏仁米和赤小豆分別用小火炒熟（嫌麻煩可以買炒現成的） 因為生薏米性寒，長期食用不利於脾胃，炒過之後更健康。
2.食用方法：取炒制好的薏米和小豆放杯裡，先清洗一下，然後衝開水燜泡十分鐘左右，就可以當作茶一樣飲用了。
如果想效果更好，可以各取一小把放鍋裡煮十五分鐘，關火後再燜十五分鐘，只喝水即可。
溫馨提示：備孕、懷孕以及月經期禁止服用。
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祛溼養生是一場持久戰，想長期堅持下去挺難，我分享的這個辦法非常適合懶人，你要不要試一試呢？
1.把薏仁米和赤小豆分別用小火炒熟（嫌麻煩可以買炒現成的） 因為生薏米性寒，長期食用不利於脾胃，炒過之後更健康。
2.食用方法：取炒制好的薏米和小豆放杯裡，先清洗一下，然後衝開水燜泡十分鐘左右，就可以當作茶一樣飲用了。
如果想效果更好，可以各取一小把放鍋裡煮十五分鐘，關火後再燜十五分鐘，只喝水即可。
溫馨提示：備孕、懷孕以及月經期禁止服用。
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