生活當中有很多的人們並不知道應該選擇什麼樣的方式來正規的飲食，才能夠保護我們的身體更加的健康，有很多的人們都認為這個紅豆薏米粥，有很好的祛溼的效果，給我們的身體帶來的好處也是比較大的，那麼大部分的人家都吃錯了紅豆薏米粥，難怪越吃溼氣也會越種越吃，我們的身體也會越重啊，那麼到底我們應該如何正確的吃才是最好的呢？
長期待在空調房、經常喝冷飲都會導致體內溼氣過重。愛出油、小肚子大、排便不容易沖掉、睡覺流口水等，都是體內溼氣過重的表現。紅豆薏米不僅可以祛溼，而且可以美容瘦身，所以是很多的人首選。但是，大部分人都犯了這三個錯誤，導致越喝越“溼”。
1、紅豆選錯了
真正有祛溼、消腫(臃腫)的功效是赤小豆，而紅豆更利於養心。外觀上紅豆較飽滿，形狀偏圓，而赤小豆是細長的橢圓形。
2、薏米選錯了。
薏米有很好的祛溼、排毒效果，但是薏米偏寒，食用不當就會加重溼寒。薏米經過炒制後能夠去掉它的寒性，性質變溫和，重要才有健脾的效果。所以，要想有好的祛溼效果，必須要選擇炒制過或經過處理的薏米。
3、煮的流程不對。
大部分人喜歡直接把紅豆、薏米丟進鍋裡煮，但是這樣很難煮爛，營養價值很難完全發揮出來。正確的辦法應該是先用水泡1個小時左右，再放到鍋裡煮。
紅豆薏米雖好，如果選擇不對，做法不對，反而會加重溼寒。尤其不能加入大米，大米在水中生長，溼氣較重，一把小小的大米，會使紅豆薏米的趨勢效果大大降低，一定要注意。
進步和成長的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時我們是由於志向不明，沒有明確的目的而碌碌無為。但是還有另外一種情況，是由於我們自己的退縮，與自己“親密”的妥協沒有堅持到底的意志，才使得機會逝去，顆粒無收。 理想是什麼?它不是口上說的計劃，也不是敷衍的藉口，它是自己的心，理想的最終彙集地，是幸福，為了自己有了理想，為了戀人有了理想，為了家人有了理想，有了理想才有夢，夢想與理想，一字之差千里之遙。
在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來吃這個紅豆薏米粥，才能夠保護我們的安全的，所以在平時的時候要想吃這個飲食的話及時的按照正規的方法來做，給我們的身體帶來非常好的狀態，保護著我們的生命更加的健康和長壽。
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