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最上面的德文“注意”
我有一只黑狗。如果碰触了，就会被咬伤
英国前首相邱吉尔曾说过：“心中的忧郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放。”从此黑狗便成为忧郁症的象征。
后来有一本叫《我有一只叫抑郁症的黑狗》的书，和《我有一只黑狗》动漫。
但是都已经偏离不了 黑狗代表了抑郁症。
前些日子里 韩国艺人金钟铉自杀了，生活中的他和在粉丝眼光中的他没有任何的不妥。
金钟铉在半年前纹了黑狗纹身。在身体的左侧肋骨上。当时粉丝以为金钟铉纹的是自己养的狗星露，因为很喜欢星露才把它文在身上，谁也没想到这个文身的深层含义。
他的遗书，其中一段写到：“忧郁渐渐啃食着我，最后…我彻底被吞噬了，我没能也没办法去战胜它。钟铉也很想驯服这个如影随形的怪兽。可是最终还是没有成功。
作家徐迟因为抑郁自杀，诗人海子因为抑郁自杀，哥哥，以及去年的乔任梁，林坑公园主唱。多少名人，死在了抑郁症下，每个人都是在叹息。 似乎从来没有人重视过。
他们出事前有什么征兆吗？没有任何征兆，一个写出面朝大海春暖花开的人，有谁会发现他其实得了严重的抑郁。不是不想说，而是不会被理解。这是每一个抑郁症患者非常清楚而且明白的事情。
我还记的有人问我，抑郁症到底可怕在哪了，那些得了抑郁症的人为为什么就那么想轻生。难道不是矫情做作吗？
我清楚的回答了他一句话：因为每个人都和你一样，不理解这是一种疾病，因为抑郁症最可怕的地方就是不被任何人理解。
很多人对抑郁症的看法：他们根本不是得了抑郁症，只是没钱闲着想的多。
“忧郁和自卑是始终支配我的情感。”
“我会和自己过不去。这样的人要得到幸福并不容易，但会成长。”
“我始终忘不掉那些让我异常痛苦的往事。”
得得了抑郁症的小书因为父亲的一句责骂差点让他活不下去。
他的父亲说：我一个把这个家庭支撑起来，现在压力还是如山，还得给你赚钱娶媳妇，我都没得抑郁，你凭什么得！我看你就是闲得慌。
小书很痛苦，没人理解他， 24岁的一个大男人，坐在地铁站口哭的像个孩子，他一边哭一边拿起手机给手机上每个人打过去电话，认识的不认识的。
他和他最好的朋友说，不想活了，他的朋友以为他是开玩笑，说那你怎么不去死， 他给自己的女朋友打电话说聊聊 他的女朋友说，正在忙呢，一会儿说，每个接电话的人都似乎很忙，没人愿意停下来听他说说话。
小书看着旁边的天桥很绝望，他想跳下去一了百了。最后那几分钟里他的父亲打来了电话，告诉他：孩子，不管你走到哪里，遇到了什么事情，你可以跟我说，不管你受到了什么委屈，你都可以回来，家才是你永远的港湾。
是的，他想要的只是这一点点安慰而已。 没人知道他到底发生了什么，他不敢说。
抑郁症患者在自杀前都会经过一段向外求救的时期，但很多时候都会被身边的人当成是心情不好、情绪低落，然后就不了了之，毕竟谁都不是围着你在转。
青雀在此希望各位小伙伴如果有朋友来找你倾诉或吐槽，无论多忙都要放下工作和他们聊聊，万一他们真的在求救，不要事后后悔莫及。
他们不是你难缠，不是矫情，不是情绪低落，他们是真的有病了，抑郁症，而且想要自救，所以如果各位遇到，帮他们一把。
抑郁症常侵袭优秀人材，美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“这种病(指抑郁症)往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史名人如牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等都患过抑郁症。英国王妃戴安娜一生中患过4次抑郁症，多次自杀，心理医生为她治疗了2年。
广州某周报的总编50多岁，曾写过“论自杀”系列文章，还是自杀预防中心的主任，竟因晋升和出书不如愿上吊自杀。湖南长沙经济广播电台节目某主持人，年仅34岁，生前在她主持的“夜渡心河”节目中，开导过不少轻生者，自己却在住宅服药自杀。
还记得哥哥的自传中写到:“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
抑郁不像感冒发烧痛经一样，你懂那种疼，知道喝热水会好受。对抑郁症患者来说，你平时鼓励自己的热水，却滚烫的可以浇他们个遍体鳞伤。
而我们假如在生活中碰到得了抑郁症患者时候 ，万万不能说的一些话。
我以前也抑郁过，但事情总会过去的
你有什么好抑郁的，你看你这么优秀
你就是想太多了
人生就是有这么多坎坷，你一定会度过去的
想想某某，人家那么苦不也过来了
多大点儿事啊，至于吗
你再这样下去就完了
你会毁了你自己的
你太自我了
你神经病啊你
你这个人好纠结好烦啊
一时郁闷和一直抑郁完全不同，感到郁闷的人自我意志受到压力，可以像弹簧一样重新弹起。而得了抑郁的我们内心完全崩盘，压下去，就真的碎了。
不说风凉话， 不责备，不评价，不批评，不反驳，不恨铁不成钢。
你只要静静的用心倾听，告诉对方，在你需要我的时候，我一直都会在，
成为值得信赖又不必担心对方会有情绪压力的人 。
这样的你对方会感恩一辈子。
轻语往事
我在等你
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