不得不說49歲的伊能靜的身材真的是保持的非常的好，雖然說在剛剛生完女兒米粒後胖過一段時間，但是在產後一年後更是迅速的瘦了回來！現如今這身材和顏值保持的，說像20對歲的少女都不誇張吧！不得不說秦昊的眼光是真的好呢。
伊能靜曾於2015年和比自己小10歲的男演員秦昊結婚，而隔年六月兩個人便生下了女兒米粒，而也就是那時，身材開始大走樣，從魔鬼身材變成了大媽，在《媽媽是超人》這檔節目中也是讓大家第一次感覺到伊能靜真的不年輕了。但是在《媽媽是超人》節目的接受後，米粒也漸漸的長大，伊能靜也抽空開始了減肥，迅速瘦到了46公斤，從照片中我們可以看到，簡直就好似少女般的纖細，你能看出來她其實已經是兩個孩子的媽媽了嗎？
現如今已經是年僅半百的伊能靜，也是每天在家中照顧這家庭，做秦昊背後的女人。而之前減肥的時候也是大方的給大家分享了她的減肥菜譜，希望可以給減肥的產後媽媽一點點參考。
而從早餐我們可以看到，就是既營養又低至的，有魚肉，有蔬菜沙拉，更有粗糧面，總的來說就是非常的促進新陳代謝的飲食。
伊能靜的午餐看起來就少許的豐富了一些，但依舊是清水煮菜，沒有主食，只是多了一碗粥，和幾塊水果。但是不得不說的是喜愛收藏碗筷和盤子的伊能靜的盤子都好好看啊！
而晚餐我們可以看到也是非常的簡單，鰻魚、雞蛋、青菜。並沒有主食。其實主要就是補充足夠的蛋白質，攝入的也都是低脂肪的吃的，並且青菜也都是清水煮的，沒有油水。總的來說飲食非常的清單，沒有食慾，但是為了瘦，就不得不吃啦。
伊能靜的每一餐都會嚴格的計算熱量、脂肪、鈉、糖、油含量。而伊能靜也經常給大家分享表示，現在他們的三餐都是高蛋白、高纖、低脂肪、低熱量、低油、低鹽、減糖的。目標就是成為有線條核心有力的肌肉男女。而網友們看到伊能靜的這一分享三餐的飲食後，紛紛表示：活該我怕啊！而現如今的伊能靜和16歲的兒子哈利手牽手的走在街頭，你能想象身邊這位窈窕淑女是這位比自己高半頭的大男生的媽媽嗎？像極了姐弟有沒有？
而有了女兒後的伊能靜也變的格外的少女，不似從前的成熟性感的穿搭，反而開始減齡的少女穿搭，看起來也是元氣滿滿的，真的是有了女兒以後也變成了小公主了呢。
小編認為49歲伊能靜為何能保持好的身材和顏值，看完三餐後，網友：活該我胖！你們有被這樣清淡的三餐嚇到嗎？所以你們能堅持吃這樣的清湯寡水減肥嗎？
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