不得不说49岁的伊能静的身材真的是保持的非常的好，虽然说在刚刚生完女儿米粒后胖过一段时间，但是在产后一年后更是迅速的瘦了回来！现如今这身材和颜值保持的，说像20对岁的少女都不夸张吧！不得不说秦昊的眼光是真的好呢。
伊能静曾于2015年和比自己小10岁的男演员秦昊结婚，而隔年六月两个人便生下了女儿米粒，而也就是那时，身材开始大走样，从魔鬼身材变成了大妈，在《妈妈是超人》这档节目中也是让大家第一次感觉到伊能静真的不年轻了。但是在《妈妈是超人》节目的接受后，米粒也渐渐的长大，伊能静也抽空开始了减肥，迅速瘦到了46公斤，从照片中我们可以看到，简直就好似少女般的纤细，你能看出来她其实已经是两个孩子的妈妈了吗？
现如今已经是年仅半百的伊能静，也是每天在家中照顾这家庭，做秦昊背后的女人。而之前减肥的时候也是大方的给大家分享了她的减肥菜谱，希望可以给减肥的产后妈妈一点点参考。
而从早餐我们可以看到，就是既营养又低至的，有鱼肉，有蔬菜沙拉，更有粗粮面，总的来说就是非常的促进新陈代谢的饮食。
伊能静的午餐看起来就少许的丰富了一些，但依旧是清水煮菜，没有主食，只是多了一碗粥，和几块水果。但是不得不说的是喜爱收藏碗筷和盘子的伊能静的盘子都好好看啊！
而晚餐我们可以看到也是非常的简单，鳗鱼、鸡蛋、青菜。并没有主食。其实主要就是补充足够的蛋白质，摄入的也都是低脂肪的吃的，并且青菜也都是清水煮的，没有油水。总的来说饮食非常的清单，没有食欲，但是为了瘦，就不得不吃啦。
伊能静的每一餐都会严格的计算热量、脂肪、钠、糖、油含量。而伊能静也经常给大家分享表示，现在他们的三餐都是高蛋白、高纤、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖的。目标就是成为有线条核心有力的肌肉男女。而网友们看到伊能静的这一分享三餐的饮食后，纷纷表示：活该我怕啊！而现如今的伊能静和16岁的儿子哈利手牵手的走在街头，你能想象身边这位窈窕淑女是这位比自己高半头的大男生的妈妈吗？像极了姐弟有没有？
而有了女儿后的伊能静也变的格外的少女，不似从前的成熟性感的穿搭，反而开始减龄的少女穿搭，看起来也是元气满满的，真的是有了女儿以后也变成了小公主了呢。
小编认为49岁伊能静为何能保持好的身材和颜值，看完三餐后，网友：活该我胖！你们有被这样清淡的三餐吓到吗？所以你们能坚持吃这样的清汤寡水减肥吗？
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