女人都希望自己保持年轻漂亮，但是上了年纪的时候，各种问题就会出现，不仅仅是衰老的问题，还有女性的子宫健康，雌激素的正常分泌也影响女性的颜值！雌激素的不足，别不在意，长期下去，女性身上的这3处，会慢慢“变丑”。
女性雌激素不足时，身上这3处会“变丑”！
第一处，腰部会变水桶腰
有些女性平时的饭量不多，吃东西也吃得少，但是体重一直处于只增不减的状态，腰上的赘肉一天天在增加，腰部变成了水桶腰，造成了很大的困扰！这时候还可能影响着乳房的状态，出现下垂等问题，其实这种情况，就是雌激素不足导致的，特别是在40岁左右的女人，会开始慢慢出现这种状况，因为子宫保养不好，导致了雌激素不足，导致身材走样！
第二处，脸上的皮肤变粗糙
有些女性突然发现自己变成了“黄脸婆”，可能就是由于体内的雌激素不足导致的！子宫保养不好的时候，在40岁左右就容易出现雌激素的分泌快速减少了，以前光滑的皮肤，开始出现了粗糙长痘的表现，而且眼角开始出现细纹，让人看起来显老，自觉的样貌开始“变丑”的感觉，这时候可能连照镜子的心情都不会有了，而且雌激素不足时，加上脸上的这种变化，会让女性出现郁闷烦躁的情绪！
第三处，声音开始变粗
大部分年轻的女性，声音都是比较细的，不像男人那般粗糙！但是到了中年的女性，声音会出现一些改变，但是并不影响！如果子宫没有保养好，到了40岁最有的年纪时，雌激素减少会让女性的声音开始出现变粗，说话比较低沉沙哑，越来越像男性！这是因为体内的雌激素下降，而雄性激素比例升高造成的结果！
如果出现了以上的3处“变丑”了，可能就是雌激素不足导致的，那就需要好好的养护子宫健康，补充雌激素，养护子宫的环境！
女性雌激素不足时，多吃以下这3物！
1.坚果
坚果含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进雌激素的分泌，滋养子宫环境，平时有烦躁郁闷情绪的，吃点坚果也能够有效调节！不过需要注意的是，坚果的油脂含量较高，所以平时也不适合多吃，平时吃上几颗就可以了。
2.大豆食品
大豆食品是植物雌激素的最佳来源，含有大量的大豆异黄酮，能够调节女性的雌激素和代谢的功能，还能够改善子宫内部环境，滋养子宫健康！，
3.维生素D食物
维生素D是可以起到保护骨骼健康的，也能够很好的调节体内的雌激素，含有维生素D的食物有蛋黄、牛奶、鱼肝油、瘦肉等这些，都是日常生活中比较常见的， 平时可以多吃些，能够调节体内雌激素的分泌，能够滋养子宫健康环境！
女人的子宫养护是非常重要的，能够保证雌激素的正常分泌，起到一定的延缓衰老的作用，平时要注意补充营养，遇到身上的三处“变丑”的时候，要记得及时的补充雌激素！
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