控球：1V1過人之熱身（5-8）
| 時間 | 目標 | 年齡 |
10分鐘 | 控球進攻 | 5-8歲 |
準備清單：
12名隊員
8個足球
4個號坎
8個標誌盤
12*12的區域
執教要點：
近距離控球：隊員們盤帶時要近距離控球，在必要時要護好球。
身體姿勢：隊員們要注意膝蓋彎曲、側身站立、伸開手臂阻擋對手。
控球技巧：在做動作時，進攻隊員要把握好時機，同時最後要加速擺脫對手。
訓練組織：
藍色隊員每人一球，紅色隊員無球。
紅隊要從藍隊腳下奪得球權。如果某一隊員丟失球權，則他變為防守隊員。
如果防守隊員將球踢出場外，在藍隊繼續控球。
訓練持續45秒，最後四名沒有球的隊員輸。
控球：1V1過人之技能訓練（5-8）
| 時間 | 目標 | 年齡 |
15分鐘 | 控球進攻 | 5-8歲 |
準備清單：
12名隊員
4個足球
6個號坎
8個標誌盤
16*15的區域
訓練組織
持球隊員傳球給對面的隊友，比賽開始，接球隊員拿球進攻到對面的標誌盤得分。
如果隊員搶斷，他可以反擊到對手的標誌盤得分。
訓練持續進行，直到教練喊停。
如果球被踢到標誌盤後，或者對手得分，則防守隊員拿球重新開始盤帶。
進球是指在控制住球的同時，還需用腳觸碰到對方的標誌盤。
每一輪持續45秒。
控球：1V1過人之小場比賽1（5-8）
12名隊員
2個足球
6個號坎
12個標誌盤
20*15的區域
隊員們在如圖所示的場地上進行3v3對抗
控球：1V1過人之小場比賽2（5-8）
| 時間 | 目標 | 年齡 |
20分鐘 | 控球進攻 | 5-8歲 |
準備清單：
12名隊員
1個足球
12個號坎
12個標誌盤
35*25的區域
隊員們在如圖所示的場地上進行6v6對抗，球門尺寸視球門而定。
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