一抹夕陽521
一般正常人的睡眠都應保持在八小時以上，因為人體內的血液循環才能完成新陳代謝的功能，待體內新陳代謝完成了才能有嶄新的笑容去迎接新一天到來。所以對一般人群來說睡眠是很重要的。如長期性睡眠質量差很容易造成精神低糜，從而引起內分秘紊亂，各器官功能失調，從而造成身體素質下降，如不調理後果自然很差。
但也有極少數人天生就不怎麼需要睡眠時間。前段時間在某新聞就看過一位。鄰居稱她為仙人，在鄰居和她家人看來，她就半百過餘從未睡過，奇怪了。後來，找醫生做檢查，一切正常。醫生也就好奇了，然後，偷偷的裝上了監控，二十四小時不停地盯著她，後來才發現她並不是沒睡，而是她的睡眠姿態不同，而且時間很短，一天最多兩小時就足夠了，跟其它動物，牛，馬，站著也能睡。只稍作打盹便可。
坐蜻蜓遊太空
所以，內經雲，提擎天地，把握陰陽，飲食有節，起居有常，不妄作勞，知術數，尊循自然之道人皆可壽而健。
聞道有先後，術業有專攻！修復衰損，補漏添精培根（神）也是有專功，專業專法，專術地。所謂：儒而聖，釋而禪，道曰仙修煉法門各異，但大道統歸一貫。
松逸子
當然老的快，睡覺不好真的是整個人都不好了。不僅皮膚會變差，長斑長痘，過早衰老，身體機能紊亂，更加會縮短壽命，嚴重者會誘發心腦血管疾病，精神恍惚，產生癌變等，所以有個好的睡眠很重要
膏藥廠家
經常失眠，如果沒加快衰老、沒漸日消瘦……算我輸😂之前就說過的澳洲的beauty and sleep，吃的人越來越多，受益者更是感激不盡！
氣ba的糖果
只要調理得當就不會
雕刻時光235
經常睡眠不好對人衰老會有影響的。
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