一抹夕阳521
一般正常人的睡眠都应保持在八小时以上，因为人体内的血液循环才能完成新陈代谢的功能，待体内新陈代谢完成了才能有崭新的笑容去迎接新一天到来。所以对一般人群来说睡眠是很重要的。如长期性睡眠质量差很容易造成精神低糜，从而引起内分秘紊乱，各器官功能失调，从而造成身体素质下降，如不调理后果自然很差。
但也有极少数人天生就不怎么需要睡眠时间。前段时间在某新闻就看过一位。邻居称她为仙人，在邻居和她家人看来，她就半百过余从未睡过，奇怪了。后来，找医生做检查，一切正常。医生也就好奇了，然后，偷偷的装上了监控，二十四小时不停地盯着她，后来才发现她并不是没睡，而是她的睡眠姿态不同，而且时间很短，一天最多两小时就足够了，跟其它动物，牛，马，站着也能睡。只稍作打盹便可。
坐蜻蜓遊太空
所以，内经云，提擎天地，把握阴阳，饮食有节，起居有常，不妄作劳，知术数，尊循自然之道人皆可寿而健。
闻道有先后，术业有专攻！修复衰损，补漏添精培根（神）也是有专功，专业专法，专术地。所谓：儒而圣，释而禅，道曰仙修炼法门各异，但大道统归一贯。
松逸子
当然老的快，睡觉不好真的是整个人都不好了。不仅皮肤会变差，长斑长痘，过早衰老，身体机能紊乱，更加会缩短寿命，严重者会诱发心脑血管疾病，精神恍惚，产生癌变等，所以有个好的睡眠很重要
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经常失眠，如果没加快衰老、没渐日消瘦……算我输😂之前就说过的澳洲的beauty and sleep，吃的人越来越多，受益者更是感激不尽！
气ba的糖果
只要调理得当就不会
雕刻時光235
经常睡眠不好对人衰老会有影响的。
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