弱弱地問一句，你家孩子有“起床氣”嗎？他被叫醒時是不是常常莫名其妙的發難，而且還相當難哄！
那這起床氣真有啥說頭？一向要尋個根底的常爸當然不能忍，於是常爸又開始了一通敲敲打打的搜索工作。下面就是我的驚人大發現了！
起床氣和壞脾氣，沒有半毛錢關係！
在查閱了眾多資料後，我終於找到了好幾種說法：
有的說，是因為叫醒孩子時，TA正處於REM（快速眼動睡眠），正在做夢；
有的說，是因為孩子缺覺了，大腦執行功能弱；
有的說，是因為起床時身體血壓上升，但本人暫時還不適應這種變化。
……
雖然說法不同，但各路專家的一致性意見是：起床氣和脾氣沒啥關係，都是生理因素造成的。
常爸也總結了一下，起床時人的身體會發生啥變化？
血壓升高、心率加速、心律不齊、呼吸頻率加快、腸胃蠕動想上廁所、身體缺水、感到飢餓、煩躁……
每一條看起來都指向“情緒糟糕”這個方向啊！
這下，你明白了嗎？不是人家故意撒潑打滾找茬耍賴！
也正因為是生理因素，不僅是孩子，很多大人也深陷起床氣的泥沼裡。
據英國睡眠協會對2000人的一項調查顯示：近一半的人都有起床氣，還有43%的人表示，伴侶有起床氣。
就連老虎都有起床氣——而且連老虎看了都會瑟瑟發抖。
可即使是暴躁的母老虎看著也還是可愛的對吧，但看看下面的例子，不僅讓人笑不起來，更要替當事人深深擔憂了：
很多人都表示自己的起床氣不是一般的大。比如像這種，起床10分鐘之內不敢有人近身的！
還有這種，有想要毀滅世界的衝動！
感覺這起床氣要人命就是分分鐘的事兒啊，就問你怕不怕？
有人說：“這個太驚悚了吧！小孩子的起床氣才沒那麼大威力呢！”
相信沒有這個煩惱的各位爸爸媽媽也不會打開今天這篇推送了！小孩子的起床氣發作起來，也是分分鐘能要了老父親、老母親的命啊！
為啥，因為起床氣一旦被放縱，好端端的娃就可能變成“低氣壓惡魔”！
這個14歲的小男孩，不滿媽媽掀被子，從12樓跳了下去。幸運的是，他抓住了11樓的防盜網。
這個12歲的小男孩，因為不滿爸爸叫起床，直接從6樓爬出，睡在5樓的防盜網上，和小龍女的睡姿很接近了。
雖然後面這倆孩子最終都被消防員叔叔解救了，可給他們父母留下的心理陰影面積估計比地球還大。
那以後，還能愉快地叫孩子起床嗎？
當然能！
只要父母們肯做出那麼一點點改變。
“殺傷性”叫醒方式，已經out了
從新聞報道里看到，剛才那個14歲和12歲男孩的家長分別用的是掀被子和不停訓斥的叫醒方式。
這還算是比較溫和的，我們熟悉的其實還有大力拉窗簾，
暴力搖晃，
大喊大叫，囉裡囉嗦，
整出地震聲音的迪曲嗨起來，或者直接暴揍一頓，甚至“縱火燒被子”的。
但常爸今天想給各位父母們提個醒：雖然以上方法在實踐中對喚醒意識作用直接且好用，但對孩子來說，卻有“殺傷性”的影響。
百科上，還專門列了個詞條。
具體會引發什麼後果呢，常爸總結了一下：
神經系統紊亂，一天都渾渾噩噩；
沒有安全感，情緒崩潰，衝動易怒；
冷漠麻木，反應遲鈍；
……
而且，這些還會進入到大腦的潛意識區，一直被保留下來，在很長一段時間內都會孩子造成困擾。
總之，它們只能助長起床氣，後果很嚴重。
老方法不能用了，那該怎麼叫孩子氣起床，才能壓住起床氣這股子邪火呢？
重點來了！
常爸邊採訪邊搜索資料，還真覓到了不少好方法。
消滅起床氣，還你一個Good Morning 就靠它們了！
網上眾家長們各顯神通，從心理、視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺上，全面攻佔起床氣，只有你想不到，沒有他們做不到。
愛學習的小A媽：給孩子講明白“起床氣”這小妖精
之前我看過一個理論，叫“兩因素理論”，基本意思就是：情緒這個東西，你對它瞭解越多，就越容易控制。
後來，我用2個小時的時間，給孩子講了講起床氣，把那些原因用孩子能聽懂的方式表達出來。
“快到起床的時候，你的身體會自動吹起小螺號。”
“心跳加快，就像是敲鼓一樣；血壓升高，就像是軍隊吹集合號。”
“可這時候，你的大腦還一臉懵，他就聽到了敲鼓和集合聲，心裡想‘是不是要打架了？’”
“為了保護自己，他就先生氣、憤怒，好讓自己更厲害些。”
“所以，你才會生氣！。”
女兒瞭解這些後，起床氣真的好了些，有時還會調侃自己：“這次，我的大腦先醒了！”
細節控B媽：在女兒床頭放一杯水
這是我自己的生活經驗，早上起來，總覺得口乾舌燥，很不舒服。喝一口水，立馬就神清氣爽了。
於是，我也養成了給女兒床頭放一杯水的習慣。早上醒來，她會自己先喝水。
冬天的時候，我就早點起床，給她備好溫水。
現在她才4歲，等她大點，就自己準備吧！
浪漫控C媽：一首起床歌就夠了
有一天早上，兒子吵著“聽起床歌，才肯起床。”
後來，我發現這是一個妙招。每次放起床歌，他都能自己主動爬起來，還一搖一擺跟著節奏扭起來。
為了豐富早上的內容，我們約定定期更換起床歌，比如他喜歡的動畫片配曲，或者一些聽起來萌噠噠的歌。
最近，我們打算給他聽故事，用常爸APP就可以了。
美食控D媽：好吃的，就夠了啊！
我家寶寶是個十足的吃貨，每天晚上睡覺前，我倆都要商量“明天的早餐是什麼”。
這已經是她起床的最大動力了。
因為上班，頭天晚上我會準備好食材，第二天早上比她早起二十分鐘就可以了。
我還學了人家日本媽媽的擺盤技術，也會試著弄一些動物、植物造型，寶寶超級喜歡。
有一天，寶寶對我說：“光聞香味，我就想起床啦！”
哈哈哈，這小饞貓！
搞怪控E媽：每天都給她一個新驚喜
上面那些媽媽的做法，都需要技術啊！可我這個理工女，實在有些不給力。
不過，我找了很多小幫手。
聽說最近出了一款兒童鬧鐘，能散發氣味，我立馬就下手，現在在女兒床頭放著，是她最喜歡的香蕉味的小黃人。
知道強光不好，我立即在女兒房間裡裝了漂亮的紗簾，讓自然光叫醒她。現在冬天了，天亮得晚，我就買了一款仿自然光的智能燈，效果也挺好。
對了，我還買了不少卡哇伊的親子睡衣，造型相當多，比如恐龍、機器貓、兔子。早上我會穿上好玩的睡衣，抱抱她，然後和女兒做角色扮演遊戲。
總之，我女兒的起床方式豐富得我都羨慕。
看到這麼多媽媽腦洞大開，你有沒有深受啟發呢？
其實，消滅起床氣的核心要領，就是幫助孩子平穩情緒。要做到這一點，首先家長自己要理解起床氣，不要隨便給孩子貼上“壞脾氣”的標籤，也不要在剛起床的時候總是催促，用言語刺激孩子，這隻會讓他的起床氣爆發，更拖延時間。
最後，貼幾個小tips，作為補充：
❶ 保證孩子的睡眠時間，不缺覺，第二天好起床；
❷ 提前和孩子商量行程，準備好東西，孩子就會少牴觸；
❸ 允許孩子躺一會兒（5-10分鐘）再起來，有個緩衝時間。這段時間可以聽聽音樂，或者一個5分鐘的小故事（比如常青藤爸爸APP裡的成語故事），既有助於減少起床氣，又學到新的小知識。
不得不說，叫孩子起床，真的是件技術活。
不過常爸也真是著實心疼現在的小孩子，他們的睡覺時間實在太少了。
平日裡7點多就要到校，週末還要上各種興趣班，想睡到自然醒都很困難。
希望小學的上課時間再推遲一些，希望家長們的耐心再多一些。
讓孩子，好好睡一覺吧！
你有什麼叫孩子起床的妙招？或者你也深受起床氣的困擾？請在下面留言和大家分享一下你的故事或經驗吧。
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