成功沒有奇跡全靠努力
老话说"白菜豆腐保平安"。秋冬季节,来上一碗热乎乎的白菜豆腐汤,别提多舒服了!
我有两种不同的做法,味道也截然不同。一种清汤,清淡鲜甜;一种汤浓,不放肉却有种类似肉香的浓郁香味。
一:清汤鲜甜白菜豆腐汤的做法:
1、选取鲜嫩的白菜叶,洗净,切成小块。姜切丝备用。
2、豆腐切小块,放入温盐水中浸泡一会,去除豆腥味。
3、锅内倒适量清水烧开,加入姜丝,倒入少许生抽、盐调味,下入白菜。煮一两分钟后下入豆腐,煮至白菜呈半透明状,即可关火出锅。
秋冬时节还可以加点胡椒粉,非常的清淡鲜甜,营养丰富又不怕长胖哦!
二、浓汤肉香白菜豆腐汤的做法:
1、白菜嫩叶撕小块;豆腐切小块,放入温盐水中浸泡;姜切丝;准备少许面粉,备用。
2、坐锅倒油,油五六成热时倒入面粉,小火炒出香味,下入姜丝。
面粉就是这个汤的灵魂和诀窍了:面粉炒香后有股浓郁的粮食特有的香气,煮出汤来有点像肉香。
3、倒入适量开水,再次煮开后下入白菜煮一两分钟,然后放入豆腐,煮一两分钟至入味即可关火出锅。
香味十足,与那种清汤的比是另一种完全不同的风味。我面粉炒得比较久,汤是淡黄色如果在面粉炒黄前加水,煮出来的汤就是很漂亮的奶白色了。
家常美食小厨房
民间有个说法"白菜吃半年,大夫享清闲",足见吃白菜是益于身体健康的。白菜中的热量很低,营养成分却佷高,富含碳水化合物,维生素,胡萝卜素,钙,铁,钾,镁等物质,可以增强人体抗病能力,预防感冒,消除人体疲劳,促进人体消化和发育等食用好处。而且白菜中的钙含量与牛奶相当,可以为人体提供充足的钙质,预防骨质疏松!白菜的吃法很多,
下面给大家分享一道做法简单,营养又健康,好吃又鲜美的白菜豆腐汤做法!准备食材:
大白菜、嫩豆腐、鱼头、姜、葱
制作方法:
1,大白菜清洗干净,撕小块;嫩豆腐切小块;姜切姜片,葱切葱花。
2,鱼头洗干净,砍成块,放入盆里,加入少许料酒,姜片,少许油拌均匀腌制十分钟。
3,热锅下油,油烧热后,放入鱼头中火煎制,煎至金黄色。
4,倒入开水,加入豆腐,白菜邦烧开,中火滚煮8分钟。
5,加入白菜叶滚煮一分钟,再加入适量盐,蚝油,胡椒粉滚煮一分钟。
6,最后,放上葱花即可关火,盛汤盆。
分享要点:
单纯的白菜豆腐汤让很多人觉得有点寡味,加入鱼头一起煮,味道特别鲜,营养也更丰富。
营养又好吃的白菜豆腐汤做法就分享到这里,喜欢的朋友们多多点赞和关注,谢谢阅读!
关注养生知识
白菜豆腐汤做法简单,主料是白菜和豆腐,主要烹饪工艺是煮。味道鲜美、清清淡淡不油不腻,而且含有丰富的蛋白质和维生素,口感独特,圈粉无数。
1、白菜洗净,切段状;豆腐切成2厘米见方的块状;墨鱼丸、竹轮、鱼豆腐解冻备用
2、锅中放入适量冷水,放入葱段、大料煮沸
3、把墨鱼丸、竹轮、鱼豆腐放入锅中煮两三分钟左右,随即下入白菜和豆腐,加少许盐,大火煮开,小火炖五分钟
4、盛入碗中,滴少许香油即可食用
小贴士
这道白菜豆腐汤咸鲜适中,可以说既避免了水煮白菜豆腐的过分清淡,又保持了白菜豆腐汤的健康本色。鱼丸虾丸可根据个人喜好适量加减或换其他品类(香菇也是不错的提鲜材料),海米、虾仁都可以随意添加。另外,小白菜下锅不宜久煮,久煮维生素流失了。虾丸蟹棒本身有咸味,添加食盐酌量,做起来简单方便,能暖和一整个冬天~
宽窄美食
1.准备食材:白菜和豆腐用水焯一下
2.热锅放入少量罐头中的油,然后放入葱爆香
3.放入豆腐和白菜翻炒几下
4.放入适量肉罐头和水
5.炖一会即可
铁锅炖
豆腐白菜汤很容易做的一个菜,今天我就简单地介绍一下我这个汤做法:
取白菜豆腐,量要看自己几人了。然后把白菜切大段,豆腐切成块,锅内放水烧开,水里放点盐把豆腐白菜放入2分钟捞出备用。
葱切段,姜切片,白面粉少量,花生油少量备用。
步骤如下:
起火放锅火不要太大,锅内放入花生油,油不要太热放入面粉搅拌,在放入葱、姜(不要把面糊了)迅速放入开水,汤己成牛奶白汤一样了,然后放入白菜豆腐水滚了放入胡椒粉、味精、小麻油,放香菜出锅成啦。简单吧,