体型虚胖是偏寒体质的一个持点,而中医把肥胖分为两种类型:一种是“经常便秘,小腹突出“的实胖型,一种是“皮肤白,水肿,易出汗,膝关节易疼痛”的水肿型。实胖型就是西医说的"
苹果形肥胖”,水肿型虚胖就是“梨形肥胖”。在现代社会,因为过度摄取水分体寒导致的水肿型肥胖居多。大部分女性都是偏寒体质,所以,容易出现水肿型肥胖,身上到处是赞肉,各种减肥手段都用过,还是减不掉,真是让人心烦不已。为什么体质偏寒的女人容易长
赞肉呢?我们以肾阳虚为例加以说明。中医认为,肾阳虚会导致身体水分围积,人长肥肉,是因为身体里大部分是没有排出的水分,只有少部分是脂肪。所以,体质偏寒的女人要减肥,关键是要从温补肾阳、调节身体水湿环境入手,而不是盲目地吃减肥药。
女孩总觉得自己手脚冰凉,一冬天都没有暖和过,并且胸部憋闷,浑身无力,舌苔发白,月经颜色时红时暗。还没有结婚生子,但这两年她胖了很多,身上到处是肉。这种肥胖属于肾阳虚型肥胖。原因就是肾阳不足,脾、肺功能受损不能将吃到身体里去的水谷精微吸收,其他脏腑得不到营养的补充,这样水谷精微就会堆积起来形成了虚胖。归根结底,这种虚胖是由偏寒体质引起的。那么,如何治疗这种虚胖呢?可以多吃一些可以补纳肾气的食品,如鸭肉、鹅肉、兔肉、鱼类等。
另外,体质偏寒的肥胖者可以用经络按摩疗法来减肥。下面介绍一种经络按摩减肥的方法一循经摩擦拍打去脂法。用鬃毛刷、毛巾或者手掌在身体脂肪积聚处不限时间地摩擦,可以随时进行先用毛刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位)来回做5次螺旋状摩擦,再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米),走胸(正中线旁开2厘米),止于俞府穴。
然后,将左手用到身体背后,用手背拍打右肩10次,再用右手背拍打左肩10次;用左手从右臂内侧拍打至颈部10次,再用右手拍打左臂内侧至颈部10次,可消除肩臂部脂肪。另外,用左手握拉右肩,臂脂防丰满处10次,再用右手握,左侧10次,然后向前、向后旋转双肩各10次,也可消除肩臂部多余的脂肪。
体内虚寒的人，皮肤也容易下垂，对于女人来说寒邪就是一个克星，只有身体暖和了，才有真正的美丽，体寒的女子怕冷，疲惫乏力，尤其肤色看起来很差，暗淡无光，看起来面部浮肿。俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾”。肾阳充足就会蒸发体内一部分寒湿，脾阳充裕，就会运化体内多余的水分，让皮肤看起来更紧致。所以减肥要从内部调节人体阳气，不要一会去减肉，这样体型出来才好看。
女人养颜防衰老,必须要有好气血。有的女孩肽很好,白透红,令人羡慕但是一遇到妇科手术,比如宫外孕等,皮肤马上就变了,不仅气色不好,而且还长黄褐斑。其实,这都是气血不足造成的。因为宫外孕手术会严重损伤气血,所以,要想保养好皮肤,就要调补气血。女人只有补血理气,调节内里气血平衡,血液充足,肤色才能饱满红润,才能真正达到美容养颜的目的。养颜看似是外在问题,其实是内部五脏与气血运化的问题。可以说,五脏健康是整体美容的保证,气血充盈是整体美容的物质基础,所以,女人养颜防衰,要从补虚祛寒入手，,介绍几个补气血的美容粥,女性经常食用可以起到补气血、润肤养颜的作用。
1,百合粥
准备40克百合,100克粳米,适量冰糖。先把百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入糖,稍煮片刻即可,代早餐食。百合粥对于各种发热症状治意后遗留的面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华有较好的治疗作用,适于肺功能失常的女性食用。
2.龙眼莲子粥
准备30克莲子肉,30克龙眼,100克糯米,先把龙眼、莲子肉,米放入锅中,加入适量水,然后用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服龙眼莲子粥可以养心补血,润肤红颜,适用于心气虚、心血亏的女性食用。
3.银耳菊花粥
准备银耳、菊花各10克,糯米60克。将以上材料一起放入锅内,加水适量煮粥,粥熟后入适量蜂蜜服食。常服此粥可以起到养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白的功效。银耳菊花粥用于肝脏失调的女性食用。
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