将来的未来
都说失恋是一种病，但是这种病却是医生无法治愈的，换句话说，想要让一个人从失恋的痛苦中走出来，需要依靠的只能是失恋者自己。
那么，失恋者该怎样帮助自己走出失恋的痛苦呢？
001 用钱砸死自己
恋爱的时候，我们习惯把对方当做自己生活的全部。有钱的出钱，有力的出力，争取给对方最好的生活。
分手后，情感空了，时间却变得充裕了，钱包也是鼓鼓的了。失恋者可以拿钱来砸自己了，给自己买礼物、招呼朋友聚会、带家人去旅行、美好的生活才刚刚开始。
而当失恋者习惯了将自己、家人、朋友变成生活重心的时候，也会发现自己之前是多么的愚蠢，更是懂得了爱自己才是被人爱的重要基础。
002 开始一段新恋情
忘记一段旧的恋情的最有效办法是开始一段新感情，正如人们常说的，三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的人满街跑。
找一个比前任更好的人陪自己逛街、吃饭、看电影、旅行，甚至是走进婚姻的殿堂，结婚生子，这才是比沉浸在失恋痛苦中更重要的事情。
当然，也别为了更快的忘记失恋痛苦而盲目开始下一段恋情，太仓促地投入新的恋情只能重复上次恋情的失败，换来的会是更深、更大的伤害。
一切缓缓地、稳稳地来才是最好的移情方法。
003 努力成为优秀的人
爱情并不是生活中的唯一内容。除了去追求爱情，我们还可以去追寻自己的梦想，并且努力的实现梦想。
想让自己人生越走越好，越走越远，就得努力学习新技能，终身学习是成就自己的最好方法。
一旦我们成为了优秀的人，才会过上更好的生活，和更好的人白头偕老。
而过得比对方好，才是对前任最好的报复。
当然，痛苦和伤心都是对一段已逝恋情的基本尊重，真正爱过的人几乎没办法在失恋后的第二天就满血复活。
有书君尊重、理解那些沉浸在失恋痛苦中的人，同时也希望这些朋友可以尽早地重新振作起来，迎接更美好的未来。
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~关注有书君，私信回复句子，有书君送你一句特别的话
有书共读
通过一个真人案例和大家分享，失恋最好的治愈方式是什么？
霖霖本来就是个极度没有安全感的姑娘，她的未婚夫爱上了别人，和被人跑了。
分手二字如晴天霹雳，她天天以泪洗面。朋友轮流陪她买醉，那段时间，我经常接到她打来的电话，电话那头是梨花带雨的哭声：“他怎么舍得离开我！”。她说所有的委屈我自己咽下去，所有的尴尬我来承担，可那个负心汉，承认了所有的错误，礼貌地祝福之后，挥一挥衣袖。走了。
很长一段时间里，她成了夜场常客，深夜回家时酩酊大醉抱着马桶吐到不省人事。
一直在情伤中，久久怎么都走不出来。她哭着问我，如何才能释怀前任呢？
约翰·鲍比在经典依恋理论《失去》中，提出了分手的三个阶段：
1. 失落
世界从欣欣向荣，有暖暖生机的世界，仿佛又掉入了无底的黑洞。处在这个阶段的姑娘会责怪自己、气自己。她总是控制不住去想：“要是当初，我不这么做，是不是，现在就不会和他分开了。”
2. 绝望
她开始意识到，想要重新回到过去的甜蜜和美好，是不可能的了。她绝望了。面对这样的痛苦，她可能会用酒精麻痹自己，有的人会失去自我感。仿佛已经不存在在这个世界了，像行尸走肉一样活着。
3. 整合与脱离
处在这个阶段的姑娘，不再对对方有依附的行为，开始能够回到一个人的生活，而不再那么轻易地被对方一点点的消息所左右。她们也许会一个人去旅游散散心，重新相信爱情。
所以，如果你还在阶段一或者阶段二痛不欲生，相信我，会过去的。
那么，如何做，才可以最快速地走出情伤呢？
你需要知道的自我安抚的四步法
第一步：觉察自己的情绪，练习说出自己的感受。
试着在性情绪的风暴里，像一个旁观者一样观察自己，去体会自己的悲伤、心痛、酸楚，不打压，不批评。这是单纯地“看见”她们。并且感受，他们是什么。
第二步：体会一下是什么让自己的感受不断繁衍，不断扩散，找到决定你心态的那句关键的话。
她发现，有个声音在作怪，它一直在说：“生活好艰辛，你的人生好苦，没有人会喜欢你，如果连你他都会伤害你、离开你的话，你怎么能指望别人不抛弃你？”……有一次，一边哭，霖霖一边把这些想法记在了纸上，这不仅是一种宣泄，也帮助她看到了自己那些藏得很深的核心观念。
第三步：修改不当观念。冷静下来之后，霖霖发现这些想法的确夸大和歪曲了事实。
听到了这些声音，霖霖试着去矫正他们。她对自己说：“我并不可怜，我并不会没人要，不要被自己的幻觉所欺骗，看看真实的世界吧。醒醒！ 有那么多关心你的人！”……她不断地练习用正向的话语与那些负向的话语对抗，一遍遍洗刷着那些曾经让她消沉的信念。
第四步：深度理解自己。
霖霖渐渐看到，她的心理住着一个“差评师”，他极其苛刻，经常指责抱怨她。当霖霖受伤，他更是火上加油，狠狠地攻击她。他仿佛在说：“ 看吧，我就知道，没人爱你。”“你最爱的人离开你了，哼哼，你以后都不会获得幸福了。”
这时我们需要做的，其实去尝试做一名客观的、中立的观察者，去体会和理解内心的这个部分。看到那个被“差评师”指责的小孩，
霖霖看到她的那个内在小孩其实很委屈，很疼，很孤单，很害怕……为此她忍不住落了泪，在内心里紧紧地抱住了她。渐渐地，这个孩子的身上仿佛不再阴影重重了，她仿佛也变得明亮了起来，愿意勇敢地抬起头来了。
看到这里，你或许能够体会。其实，亲密关系是一面镜子，会照见你小时候的伤痕。你之所以久久不能走出阴影，是因为看见了受伤的自己。
自我的成长最重要的就是，一定要去面对自己的伤口。
卢悦
你是不是正在失恋的痛苦中走不出来，放不下他？
明明是被渣男痛甩，为什么反而不想失去这段爱情？
失恋后，不敢再动真心，该用什么方法重新找回自我呢？
我在算爱研习社的课程里，教过大家，如何度过最痛苦的失恋33天。
我们把失恋之后分成三个阶段。
前七天，为情绪爆发期。之后三十天，为煎熬折磨期。再之后半年，为戒断期。
先来看第一个阶段，七天的情绪爆发期。
你的情绪，会分成几个段落。
第一个段落，叫压抑期。你在突然遇到失恋的打击后，心理防御机制完全打开，首先出现的就是自我压抑。
你进入了愤怒伤心时期。
在这个段落里，你的情绪是完全失控的。你内心毫无逻辑毫无序列的充满了各种愤恨，各种仇视，各种无法描述的情绪。
我建议在这个时期，不要去工作，留在家里，并且一定要有人陪你。
最好是闺蜜。
在这个时期内，要和陪伴你的人24小时都在一起。
为什么一定要闺蜜的陪伴呢？因为在这个时期，你需要一个人来听你的倾诉，并且监督你不伤害自己，闺蜜陪伴的作用是很大的，绝不能省略，最好不要用家人替代。
说白了，这几天时间，就是一个你撒泼打滚折腾，让闺蜜做出巨大牺牲看着你的时期，一定要把最难过的情绪和愤怒，都在这个时间里发泄出去。哭到麻木，哭到累，哭到不想哭了，甚至连哭的情绪都没了，那么你就算顺利度过了这个危险期。
过完惊心动魄前七天后，马上就要进入三十天的煎熬期。
明明是出了很多问题的恋情。明明是被渣男痛甩，为什么反而觉得这爱情是不能失去的呢？
这里面有个心理学原理，叫“蔡格尼克记忆效应”。意思是人们对于未完成的事情，记忆更加深刻。
一个伤害过你的人，你在整个煎熬期中，却越来越想到他的好。
你看到什么都想到他对你的温柔，想起什么都是曾经的美好。
谁骂你都没用，因为你一停下来，就忍不住要想。
所以在这三十天的煎熬期内，我给你设计了一个全新的方法，来规避掉你这种沉浸悲伤。更让你不会有关无关的老是去想失恋的事儿。
一部分叫递进式学习。一个部分叫自虐保护。
为什么要做这样的一种学习呢？
因为在失恋煎熬期，你的大脑是不能空闲下来的，只要是空闲了，就一定会想到失恋，想到那个人。
选择一门技能，或者一种工作，不断的去挑战学习环，一步一步的去学习这些技能。
学英语日语法语，学画画手工音乐，学编程游戏家务。任何东西都可以，但一定得是有深度的，足够你学很久的东西。
这其实又利用了蔡格尼克记忆效应，让一种全新的正在进行的事情，来取代你没有完成的失恋。
除此之外，你还需要进行自虐保护。
在我们经历过的很多案例中，不少姑娘失恋后投入跑步，塑身，游泳，自行车，格斗，划船等等高强度的运动中。每天把自己累的躺倒就睡，几乎一个月内，都可以让自己走出最悲伤的那个状态，而几个月内，几乎忘掉失恋。
做对的事情，而不是做想做的事情。
这就是走出失恋的最好办法。
完整内容到算爱研习社看课程《如何度过最痛苦的失恋33天》，用专业的心理学疗法，教你减轻失恋的痛苦，帮你平稳的度过失恋33天！
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陆琪
想特别简单的回答这个问题，对抗失恋，有两个快速有效的方法：
一、立马找到下一任取代上一任在你心中的位置，但这个方法在实操中不是那么容易，想想哪有那么容易受到老天的眷顾，老天那么看好你，就不会让你失恋了。
二、等待时间慢慢抚平伤痛，想想也是很难的。每一个无眠的漫漫长夜，每一个提早醒来的清晨。这个时候我们需要积极的态度，充实的生活，让阳光洒入生活的每一个角落，击垮我们心中的阴霾，对，我们要嗨起来!
有什么方法能让我们嗨起来呢？
a工作
亲爱的，要知道情场失意，赌场得意啊。为事业去打拼去努力，职场的努力永远不会让你失望，因为你的努力永远不会背叛你。你付出的每一滴汗水，即使没有回报在当下，也会回报在未来。工作之余也不要忘了娱乐哦，于是就有了下面的好几条，哈哈哈😄
b运动
去健身房运动吧，让自己挥汗如雨，让心里的郁闷一点点排出你的毛孔。可以跑步、可以做器械、可以游泳、可以跳拉丁、练瑜伽、骑动感单车……okay，不要忘了自己是一个有魅力的人，在这里重拾自信，当你的荷尔蒙散发出去的时候，你的小宇宙就要爆发了。
c旅游
亲，要善待自己，利用节假日、年假，把自己放逐到那陌生的地方，看看开阔的景致，在路上遇到不一样的人们，看看他们的生活，然后点醒点醒自己。可以放下那沉重的面具，感受大自然的空灵，肆意留下你久违的眼泪，大自然真的有洗涤心灵的功效。
d美食
不管你有没有去旅行？都请善待你的胃，美食会给你带来快乐，美食的感官刺激不输一切。女生们可以吃吃甜品，喝喝下午茶，点杯咖啡，让自己静静的待一个晚上。男生们无辣不欢的，小龙虾应该是时下经典。
f聚会
也许这一个聚会就是打开下一任的金钥匙哦!
不要放弃，有一天回头看，那真的就是被蜜蜂叮了一下。总而言之，让我们幸福地忙起来，永远不要忘了积极的去应对生活，上天不会辜负你积极的态度。
hello行走的荷尔蒙
失恋时所当下所感受到的是～我不能接受这样的结局，为什么？为什么会这样？尤其对方没有事先沟通与讨论要分开就无声无息走了。悲伤心痛、撕裂的痛、泪水不自主的流下甚至豪豪大哭不能自我，眼前世界一片漆黑就像世界末日般。经过一段时间的痛不欲生，每天以泪洗面甚至厌食后，开始思考：
1、告诉自己，这是事实必须接受。
2、找个适合自己的发泄的方式正式告别这段无言的结局，不管是大吃一顿或者唱歌或者喝酒都可以，但最好要有人陪著。
3、跟他（她）在一起拍的照片跟购买的东西及回忆都封存起来或者丢了，不要让自己触景伤情。
4、告诉自己～他离开我，是他的损失，我要努力活的更好，让他遗憾没有选择我。
5、计画去趟旅行，找自己最想去的地方去。心灵沈淀后真的有用。
6、开始慢慢恢复正常生活，把行程尽量安排充实，学习新知也好，让自己焕然一新。
你会发现你慢慢走出来了。
一段感情要治愈有时需要花一个月到半年甚至一年才能治愈，有的人甚至影响到自己的爱情观或者人生观。人生没有谁可以陪我们一辈子，他只是过客，陪我们的日子很短而已。要放下一段感情很难，但是不放下是为难自己。
時尚美魔女
曾经有人问我：失恋后最难熬的是什么时候？
最让我有共鸣的回答是：晚上睡觉时和早晨起床时的那一瞬间。
每一个来这里找答案的人，你们一定都很痛所以，你们一定是因为真的很用力，很用心地付出过，把对方放在心尖尖上珍惜过那样的你，多么勇敢那样愿意付出的可爱的人儿啊，即使失恋了，经历过自我否定，自我怀疑，甚至宁愿自己痛着都不愿意丑化对方，还在想着怎么反思自己，怎么走出来，怎么治愈自己再好好爱下一个人你值得更好的爱我想，那句话是对的: 你们分开不是你配不上ta，而是上帝看到你的不开心了，他有更好的要给你，有时候会迟到，但是绝不会不到。献给每一个来找答案的，勇敢付出过的你。
既然已经失恋了，我们更应该去做一些平常没有做的，想去试但是一直没有时间去做的事情，至少这样，我们才能从各方面提升自己。
失恋往往能带给人动力，就是从各个方面提升自己的动力，让你变得更加优秀，你才能配得上更加优秀的人。
情话抚心弦
我不知道治愈最好的办法是什么，109天，我只是从这样熬成了到了这样！
一句乐评
失恋，就好像经历一场精神上的重感冒。虽然偶尔释放了情绪以为自己已经恢复，但当再一次走在你们一起走过的街、去你们常去的餐馆时，你总会忍不住想起他/她，过往的快乐让此刻的你更加痛苦。
那么，如何才能科学的从失恋中走出来呢？在这里和你分享来自心理学家们的6条建议。
失恋后自我治愈的6个Tips
1. 记得要重新定义你自己：
分手会让人怀疑自己的价值，尤其是“突然消失”型的不告而别，会让人不断地猜测“是不是我哪一点做错了？”、“我或许不是一个值得被爱的人”。
如果过去，你对自我的定义过分地依赖于这段关系，是时候借着分手重新定义自己了。首先，请告诉自己：你值得被爱，也值得被尊重。
其次，在感情生活以外，我们的自我还被许多关系和事物所定义，比如家庭、工作、爱好，等等。你可以通过其他方式重建自信，比如：全身心地投入工作，尝试分手之前缺乏勇气去做的事情，或者从内在与外在提升自我。
最后，和他人倾诉也可以重新定义自我。其中，越少用到“我们”一词，代表着复原的效果越好。因为，在过去的亲密关系中，人们往往会将自己和伴侣的自我融合在一起，用“我们”来代替“我”指代自己。
2. 关怀自己、宽容自己：
心理学家们发现，有以下特征的人更容易走出失恋：
- 对自己宽容相待，不过分责罚自己，而是能像一个朋友一样安慰自己；
- 意识到自己所经历的，其实是一件很普遍的事。没有人是完美的，痛苦也是人类经验中的一部分。
因此，不要再责备自己，失败的爱情是每个人成长道路上的必修课。照顾好自己，保证足够的睡眠、健康的饮食，也可以适当地锻炼，避免过量饮酒。
3. 积极性写作：
所谓积极性写作，是指在写作中，只写下你在分手这件事情中的正面想法。比如：“我有了更多自己可以支配的时间”，“过去一直想去做xx事，但是Ta不喜欢，现在终于可以实现了”等。
这可以让人在短时间内产生正面情绪，从而有效对抗失落、压抑、痛苦等负面情绪，而且比发泄负面情绪更有益于健康。
4. 不要再社交网络上跟踪前任
研究表明，在社交网络上跟踪前任，会比和前任直接联系，更加阻碍分手后情绪的恢复。尤其是在社交网络看到ex有了新的男/女朋友。
让自己忙碌起来，无论是兴趣爱好、社交活动、志愿服务，都能有效地避免你继续沉湎在过去的回忆里难以自拔。
5. 要不要投身一段新的感情？
不要害怕重新开始一段恋情，但一定要确定，自己不是为了逃避前一段失败的恋情而贸然开始。仓促地开始，可能会因为疏于了解而产生更多的矛盾和不愉快。
6. 给自己足够多的时间。
就像重感冒必须通过一定的时间才能度过一样，失恋也需要给自己足够多的时间和耐心。你需要有这样的心理准备，而不是从一开始就急于让自己彻底摆脱失恋的症状。
直到有一天你会发现你的免疫力重新回来了，想起过去的事不再心痛，而是能够用客观的眼光来对待发生在自己身上的这样一段故事。
“每一段痛彻心扉的付出，都是珍贵的礼物。”
希望这篇问答的读者，都能明白，你无法改变过去，但过去也不能束缚你。
以上。
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知我心理学
爱情本来是是一件事很美好的事，但是有很多人让一段美好的爱情变成了悲剧，爱情里面有你有我，有一段美好的回忆。一段爱情都是来之不易的，可是爱情却消失的很快，有时候你珍惜了这段爱情却发现对方没有珍惜，有时候可能为了一个不值得的人付出了很多，到头来却是一场空，有句话说的好，明明是你先招惹我的，可是最后却是我自己放不下。真是应了那句话"问世间情为何物，直教人生死相许"。
一段爱情破灭了，必定有一放会非常的伤心，不论男女，都会有那么一个人的，分手之后会有一段伤心的阶段，而这个期间是非常难熬过去的，因为你会发自己时不时的都会想起对方。有可能吃一顿饭有可能看一场电影有可能听一首歌都会想起对方，而且这段时间也最怕自己闲了，因为每当闲的时候就会胡思乱想，就会想起很对方在一起的点点滴滴。那些美好的回忆毕竟是真实的，而不是说忘就能忘的，更不是说放就能放的。
一个人失恋了，最好的治愈方式其实是自己，别人都帮不了，你唯一能帮的就是让她不那么痛苦，让她有一个倾诉的对象，作为朋友的你可以让她尽情的诉说，可以带她多出去逛逛散散心，虽然可能会想起以前的那些回忆，但是同时也可以缓解她的心情，虽然可能会难过，但是这个坎是必须要迈过去的，如果你让她自己一个人带着，那么她会更痛苦，更会乱想。她想吃就带她吃，想玩就带她玩，想唱歌就带她去唱歌，等啥时候把这些回忆都想了一遍了自然而然就不会那么痛了，当然时间也是有的，最重要的还是要看她自己能不能迈过去了，你陪在她身边就好。
北街未雨绸缪
时间和新欢。如果还是治不愈，要么时间不够久，要么新欢不够好。
如果你丢了一个苹果7，很难过，可是过了两天你妈又给你买了个苹果X，你还会因为丢了7难过么？难过可能还会有点，毕竟丢了个手机，心疼难免的，但是因为有了新手机，对旧手机就不会再那么想了，同样的道理，如果现任体贴优秀多金又帅，你还会为之前跟一个又丑又穷对你又不好的前任分手而难过？
所以妹子们，失恋了先别急着伤心难过要死要活的，要么花时间充实自己提升自己，一方面让时间慢慢稀释之前的感情，另一方面能把更好的自己呈现给下个对象，要么赶紧对下一个目标下手，毕竟不管做点什么，都比成天以泪洗面伤春悲秋生无可恋强啊。
