觉知12
现在无论是世界人口大国的中国还是其他国家，都出现了一个相同的问题，那是人们的受孕率很低，这主要是由于环境等因素的改变导致的。既然事情发生了，那么有什么方式可以解决这个问题呢？
有些人说通过吃一些食物来提高受孕的成功率，这不失为一个很好的建议，那么可以吃什么来实现这个目标呢？对于孕妇，由于体内的胎儿是吸收孕妇的营养来长大的，所以孕妇吃什么这个问题很关键，而且吃什么也直接地决定了宝宝将吸收什么样的营养物质。
同样的道理，对于正准备怀孕的孕妇来讲也是照着这个道理来提高受孕率的，首先蛋白质是必要的，因为这种物质无论对男性或者女性的性功能都极其有帮助的，甚至可以调节彼此体内的激素。特别是对于男性，蛋白质对其制造精子有很大的帮助。
其次，要提高男女双方的性功能，保证其分泌出来的卵子和精子是健康的，这需要时不时地摄入一些类似动物内脏等富含胆固醇的食物，而针对男性来讲另外多补充一些富含锌元素的食物能一定程度上提高自己精子的含量和质量。
还有，为了保证卵子或者是精子的活性，还需要借助一些水果或者是蔬菜，因为其中富含的维生素是保持细胞活性的必要元素。
除了种种的食物补充之外，还需要借助一些外来的力量的配合才能最好的发挥食物的作用，像夫妻双方平时多注意活动，还有是女方还时常保持一个积极向上的心态，这样子受孕的可能性大大提高了！
擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术。
医联媒体
如题，怀孕这种事儿就是越是盼着越不来，来的都是意外的惊喜，那么吃什么东西容易提高受孕机会呢？
1、富含蛋白质的食物 蛋白质对于维持人体正常运行功能起到极大作用。蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精氨酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
2、动物内脏 动物内脏中富含胆固醇，包括各类人体需要的急速。动物肝脏中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
3、富含锌的食物 锌会影响核糖核酸的合成，多吃含锌的食物有助于人体脑神经发育。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
4、维生素c和抗氧化剂 维生素C能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要。多吃新鲜水果蔬菜，西红柿、橙子等都是富含维生素C的食物。
5、维生素E 备孕期间，不仅女性要积极从饮食调理身体，男性也要多吃利孕的食物。维生素E又称生育醇，它的缺乏可能会使睾丸受到伤害，备孕爸爸要注意多补充胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜等富含维生素E的食物。
6、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。
7、最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。
希望以上对您有所帮助，当然也要警惕其他不良生活习惯引起的不孕影响。
中华医学科普
众所周知，孕育生命是人类共同的使命，新生命就像是我们生命的延续，对人类的意义是很重大的。夫妻备孕期间，提高受孕率是很重要的，除了生活饮食中做到戒烟戒酒、避免过量食用刺激辛辣食物、保持充足睡眠外，还可以通过食用一些食物以提高受孕率。夫妻在怀孕之前的一段时间确实应该努力改变自己的生活习惯，慢慢向健康的饮食习惯倾斜。营养和生育能力是息息相关的，在备孕期间注意饮食，不但利于怀孕成功，这还对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。
一般而言，孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益：
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物主要有鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高，富含维生素的食物主要是新鲜蔬菜、水果中，如苹果、菠萝、桃、杏、葡萄、提子等。
4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。富含微量元素的食物主要有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、骨头汤、禽蛋等。
关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
家庭医生在线
试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量
大家都知道优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。所以有很多人向泰美宝贝咨询，我打促排针期间该吃点什么补充营养了?吃什么能提高卵泡质量呢? 下面的一些食物是不错的选择。
1、枸杞茶：
枸杞一小把、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
功能：有促卵泡发育的作用，适合于女性促排卵的需要。
2、益母当归煲鸡蛋：
材料及做法：益母草30克，当归15克，鸡蛋2只。将药材用清水2碗煎制成一碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃2个。1个月为疗程。
功能：经常食用可以调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。 此外，以下产品也有促进排卵的作用，女性朋友可以多吃： 鲜蔬果汁(利于防病排毒); 豆芽(促进性激素生成); 海藻类(海带、紫菜等); 动物血(补血)。
3、黑豆：
月经结束后起6天，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是准妈妈吃的，准爸爸不要吃)。
功效：补充雌激素
4、豆浆：
豆浆不仅是美容饮品，还有调整内分泌的作用，每日喝300-500毫升的豆浆可以改善女性的心态和身体素质。
在试管婴儿疗程中，促排卵期间是一段非常重要的时间，因此各位女性朋友在此期间不仅需要及时补充营养元素，还需要遵照医生的指导，做好促排卵前的准备工作和促排卵后的保养工作。
泰美宝贝Tina顾问
男女想要怀宝宝，首先要把自己的身体调理好，精子是孩子发育的第一步，子宫是孩子居住的场所，这二者如果任何一方有差池，都不利于怀孕。想要提高身体怀孕机能，可以从食物着手：
1、牡蛎。牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。
2、麦芽油。欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E 能够刺激男性精子的产生。防止流产和早产。预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。
3、山药：有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
4、核桃：中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老。所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聪明，新妈妈则更容易恢复。
5、枸杞：补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃最好。
小捣蛋鬼的养成记
女性在排卵期时同房受孕几率最高。下午5-7点是一天中最适合受孕的时间，这时精子的数量和质量都达到最高峰。这时候结合排卵期安排同房，女性受孕的几率会大大提高。
受孕最佳时间
女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?可以参考一下以下两种方法:
1、日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:
1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
最佳受孕年龄
专家提醒，最好选择在最佳生育年龄怀孕。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
怎样容易受孕
精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。 妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。
提高受孕能力的5个方法
1、足疗
因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。
2、针灸
中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。
3、草药
用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnus castus(来自于一种称为“穗花牡荆”的植物)，可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。
4、催眠术
催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。
5、一氧化氮
有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
受孕几天能测出
受精卵在着床之前，与母体没有任何联系，因此我们没有办法知道它的存在。着床之后，受精卵的外层滋养层细胞产生一种蛋白质分解酶，溶解和它接触的子宫内膜，孕卵就埋入子宫内膜的功能层中，此时合体滋养细胞会发育伸出许多细胞突起，呈均匀的绒毛状，称为绒毛。所以它分泌的激素有一个很奇怪的名称----绒毛膜促性腺激素(HCG) 现在，我们就可以比较精确地计算出到底在AA后多少天可以测到这种激素的存在了!
卵子在受精后，从输卵管到子宫是4-5天，在子宫腔停留3-4天，这个过程总共要化7-9天的时间，所以，你如果用灵敏度比较高的(15国际单位)的早孕诊断盒，在排卵日AA后7天左右;用一般的早孕试纸(25国际单位)在排卵后12天左右测到HCG是非常正常和合理的。
健康守门人
生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的，不过最重要的还是男方的精子质量方面。
当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间。如果在孕前的几个月，每对夫妻都获得最佳营养，尽量少摄入酒精等反营养物质，保持身体健康，那么健康受孕的几率就会高得多。
那么可以多吃下面的这些食物：
1、核酸食物
美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。
2、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
3、海藻
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
4、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的 VB 、 VE ，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。
5、多补充微量营养素、锌、硒
锌、硒元素能提高男性生殖系统对各类炎症的抗病能力，减少副性腺炎症对精子活力的影响，因少精、无精、死精、精子畸形引起的男性生育力降低。所以需要补充新硒，而这些微量营养素广泛存在的食物有海产品、动物内脏、深颜色的蔬菜水果等。可以在里面恰当补充，但是从食物补充的话往往摄取的不够均衡、而且吸收的不理想。
因此可以服用育之缘片进行有效的补充锌硒元素，锌是对男性生殖系统非常重要的微量元素，大量存在于男性睾丸中，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以可以提高男性生殖免疫力，减少有害物质的入侵伤害，同时提高精子活性和质量。以此促进精子质量的改善，从而提高受孕的几率。
觉知12
食物会影响到我们的生育能力，这是不置可否的，很多夫妻朋友的好孕迟迟不肯到来，那么不妨来试试饮食调理吧，那么哪些食物会帮你提升受孕的几率呢?下面就为大家介绍让你快速受孕的9大食物。
草莓
草莓丰满可爱，性感迷人。但是，更重要的是草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改善血液循环，提高性生活质量。
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素B6，有助于身体平衡激素，抗击压力，有助改善性驱动。鸡蛋吃法随意，蒸煮煎炒，样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括：菠菜、胡萝卜、豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等。
牛排
牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
巧克力
巧克力堪称自然的“女性催情药”，因为其中含有一种叫做甲基黄嘌呤的复合物，可诱导人体释放更多的多巴胺，提高兴奋度，增强欣快感。
橙子
富含维生素C的食物不仅有助于防止感冒，而且有助于提高性趣。因为维生素C可提高人体催产素水平。在性爱过程中，催产素不可或缺，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。
燕麦
多项研究表明，燕麦能提高血液中睾丸激素水平。新加坡医学专家研究发现，有ED问题的男性，适当食用燕麦、生蚝、人参、白果等，有助于提高游离睾丸素含量，对缓解ED症状会有所帮助，配合育之缘片服用，还可调节精子质量，提升孕育健康宝宝的几率。另外，适当食用燕麦，对提高更年期女性性欲也有帮助。
生姜
生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力，促进性爱。
核桃
核桃富含富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素。其中多种脂肪酸(主要是亚油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。
蜂蜜
蜂蜜中含有微量元素硼，有助于提高人体“性欲驱动激素”睾丸激素。因此，经常以蜂蜜取代食糖，有助于提高性爱质量。
当然，也有食物影响受孕。想要怀孕的朋友要避免食用以下食物：咖啡因、胡萝卜、酒精、高糖食品、烧烤与火锅。
妇科医生张泽梅
对于备孕中的夫妇，合理安排好同房时间至关重要，尤其是对于一些难受孕的夫妇。这个问题一般人难以启齿，总是不好意思向人询问。下面是北京协和医院原妇科临床专家孙爱达教授给予的解说，欢迎在视频中观看。
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "491d000ebd7a93f30bce\
聊健康话养生
现代生活节奏快，社会压力大。很多女性结婚晚，随之而来的是生育晚，高龄女性怀孕几率变小。然而，这并不意味高龄女性无法怀孕。
事实上，做好充分的准备，好孕还是能降临。
在上述提到的充分准备中，饮食是至关重要的。
备孕
与那些适龄女性相比较，高龄女性备孕生活中要更加注意。
睡眠充足
充足的睡眠可以提升免疫力，也能增强组织器官的功能，从而生殖系统可以形成优质的卵子了。
营养均衡
充足且均衡的营养可以提高卵子质量，高龄女性每天适量多吃蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
孕检
高龄女性比适龄女性身体更容易出现状况，备孕前一定要在正规医院做好检查，确保以最佳状态受孕。
营养
高龄女性在备孕期间，怎么摄入适量营养很重要。那么，到底要吃什么呢？
高蛋白低脂肪食物
高龄女性平常适当多吃一些高蛋白低脂肪的食物来增强体质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，当然水果蔬菜不可少。
饮食习惯
高龄女性饮食要注意合理搭配，适当多吃蔬菜和粗粮，忌生冷，不暴饮暴食。
调理
宫寒不利于怀孕，加入高龄女性有宫寒问题，一定要注意饮食规律，多吃温补食物。
推荐食谱 供参考
1、鹌鹑汤
作用：温补固肾
食材：鹌鹑2只，菟丝子15g，艾叶30g，川芎10g
制作：鹌鹑去毛，内脏，清洗
菟丝子、艾叶、川芎放水中，煎成1碗，滤渣
鹌鹑、药水隔水煮熟
吃法：吃肉喝汤
2、阿胶红枣
作用：补充气血
食材：阿胶适量，红枣500g，蜂蜜少许
制作：阿胶研碎
阿胶，红枣，蜂蜜加水没过食材
放入蒸笼，蒸煮2小时，冰箱冷藏保存
吃法：每天一勺，热水冲服
