追憶淡看流年

很高興回答您的問題。

近年來，我國脂肪肝發病率不斷攀升，大約每十個人中就有一人患有脂肪肝，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝分為輕度、中度和重度，肝內脂肪蓄積超過25%為重度脂肪肝，能發展成重度脂肪肝多因為某種長期不合理的行為或情況，例如營養失調、運動量少、肥胖、快速減肥或喝酒等。

治療脂肪肝首先要判斷出病因，隨後再進一步治療。營養失調包括營養過剩和營養不良，兩者都有可能造成脂肪肝，營養過剩者必須要停止大魚大肉的行為，多吃素菜和水果；營養不良則要及時補充營養，避免長期飢餓。如果是肥胖導致脂肪肝，就要儘快健康科學地進行減肥，增加運動量。如果病因是酗酒，就要戒酒。重度脂肪肝患者必須定時定量服用去脂、降脂，和其他輔助藥物進行治療，必要時要進行手術。

另外患者可以適當補充硒元素，大多數豆類和穀類都含有硒元素，硒元素對養肝護肝起到良好作用。

如果我的答案有用，請給我點贊~【86】

家庭醫生雜誌

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醫學微視

首先說一說什麼是脂肪肝？

如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

什麼是重度脂肪肝？

脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。

重度脂肪肝的脂肪量甚至可達40%～50%，有些達60%以上。

該腫麼辦呢？

可以從以下幾個方面來治：醫學治療為主，食療為輔。運動為根本。

食療

重度脂肪肝不僅會影響肝功能，還會導致肝纖維化，最終導致肝硬化。除了戒菸戒酒、適當運動、少吃油膩食物多喝白開水以外，還要喝乾惟康茶，多吃這5種食物也有幫助。

核桃：

的含量！除了核桃外，三文魚、沙丁魚和亞麻籽等食物也是不錯的富含脂肪酸食物的選擇。

咖啡：

素等營養成分，能夠為肝臟提供能量，另一方面，蜂蜜能夠預防肝纖維化，修復肝臟受損的組織。

西紅柿：

牛油果：

牛油果非常適合脂肪肝患者食用。它含有非常多的健康的脂肪，其中的抗炎成分和可溶性纖維還能降低血糖和氧化應激，對輔助治療脂肪肝有好處。

天山折梅腿

其實，無論面對坐過站，坐公交還是坐飛機，冷靜淡定，別大起大落，真的太重要！

重度脂肪肝屬於脂病的一種，顯然地出現這個病原因多到不行，特別是男性居多，因為男性吸菸喝酒多得很，慢慢就會引起重度脂肪肝的出現，大家都關心的問題是，得了這個病吃點啥好呢？吃啥有幫助呢？

太多患者病前病中病後都想著吃點啥來養病治病，日常輔以一些對病情好的食物吃，但是一定要合理搭配才行。

【重度脂肪肝飲食調養】

【高纖維調養】

玉米麩，粗麥粉，糙米，硬果，豆類，香菇，海帶，木耳，鴨梨，魔芋呢等，能喚醒身體新陳代謝。方便脂質地排出；確保足夠的維生素供給，提倡常食新鮮綠葉蔬菜與糖分少得水果，來保證身體維生素需求的基本數量，能夠使身體免疫力得到改善，還可以降脂減肥的功能。

【含維生素纖維素食物】

燕麥，玉米，海帶，銀耳，黑木耳還有洋蔥恩等，這麼多食物可以減輕血清膽固醇，能夠阻礙膽固醇的吸取，提高排洩，具殺菌，抵擋動脈硬化的手段，對防止心肌肝或者主動脈組織脂質沉積有不凡的改變。

【高蛋白飲食】

適當地高蛋白飲食不僅可保護肝細胞並能促進肝細胞的修復和再生，因此，重度脂肪肝患者飲食中不妨添加些高蛋白低脂肪的食物，如豆製品，脫脂牛奶，瘦肉，魚蝦等對脂肪肝肝臟及病情都是很有利的。

【還有一個要注意的事】

脂肪肝患者平時在吃的時候，不要吃太多甜的東西，這樣會引起病情加重，還有一個，喝酒的朋友還是別喝為好，平時可以吃些低脂的食物和粗糧，同時也可以進食一些新鮮的蔬菜和水果。

來，來，來，讓我們，虛假的友誼，斟上一杯！

老潘講養生

我已經按照樓上的標準做呢！！！！快走半年，大家都說我瘦了精神了，自己覺得最大的改變是，肚子不疼了，不拉肚了！！！還有一個，就是自己管住了自己不吃肥肉，不喝羊肉湯不吃甜食，不吃油條，不喝酒。

Black鬱金香

運動，沒別的辦法。我原來就是重度，每天步行10000步，半年就沒有了

想著遠方的你絕美的笑容

從字面意思理解脂肪肝那就是肝上有脂肪，脂肪就是油，所以我們調理方向就是去油，首先就是應該減肥然後每天快走5公里，讓身體能迅速的消化多餘脂肪。

從飲食上多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米精面，運動＋代謝排毒的方式結合

用戶80815857769

運動減肥。每天運動一萬步堅持就能勝利✌

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吃蜚蠊（美洲大蠊）粉！

關鍵字: 健康 重度 脂肪肝