用戶105496580883
不知不覺已經收穫一枚小可愛4個多月了，哈哈哈～現在想到懷孕生孩子那會還記憶猶新。胖的跟豬頭一樣，其實那時候最怕的生完孩子瘦不下來，因為我太愛美了。要是瘦不下來那我的吊帶抹胸小裙裙穿不下我應該會抑鬱而終！！哈哈哈 幸好瘦回來了
19預產期，11號凌晨3點左右肚子大力宮縮兩次醒了，感覺下面有東西出來，起床去廁所見紅了，老公一點也不著急，我自己激動的不行，起來洗頭洗澡，感覺肚子像姨媽痛一會兒疼一下，能忍受，到六點鐘叫婆婆，婆婆趕緊起來煮飯吃，一起去醫院，然後暈車到醫院早飯全吐光了，醫生先給我內檢一個公分，說我宮口屬於不好開的那種[流淚][流淚][流淚]第一次內檢不是很痛，然後在病房聽胎心，吊水，慢慢的疼的厲害起來了，旁邊兩床都待產睡得特別香，我開始叫起來了，差不多三分鐘疼一次，我本來不是特怕疼的那種，，已經疼到開始嚎叫了，我求我老公剖腹產，老公去和醫生說，醫生鼓勵我順產
輪番給我內檢說適合順產，我眼淚都沒停過，疼起來就求我老公，我婆婆也在她說我矯情，說我跟別人不一樣，別人都生了什麼的，因為太疼我也沒跟她計較，後來醫生說給我上個無痛的什麼東西500塊，我表示半點作用都沒起，下午5點鐘檢查開三指進產房，裡面有個正在生，醫生讓我疼起來自己用力，差不多用了幾次，骨縫全開了，我也沒吃東西一點力氣都沒有，醫生讓我疼起來用大力，用了七八次換成不疼的時候用力，疼的時候吐氣，我明顯感覺下面撕裂了，刺痛，我拼命叫了幾聲，醫生不讓我叫，她說讓我在試幾次，不然要給我剪了，我嚇得使了三次長力出來了，我個子小撕裂太多，但是縫針我基本感覺不到疼了，下面疼麻木了，感覺不是我自己的了，醫生擦好就報給我看男女，放在我旁邊餵奶，我當時特別佩服自己能生出來，這輩子就這一胎了，別人我不知道，我覺得順產真的是太疼了，鑽心的疼……
產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
🌺恢復這樣效果會更快
一、堅持餵奶
餵奶是減肥的好辦法。
二、控制能量攝入，營養要均衡，少吃高熱量食物或純能量食物，多喝湯水，適量攝入粗糧，少吃多餐。建議選擇水果、少量的堅果、奶類作為加餐，增加奶類等含鈣豐富的食物攝入。
三、適量運動，選擇中低強度的有氧運動，如慢跑、快走等。
四、保持良好的生活習慣，有充足睡眠。
