上善若水142630573
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！腰痛主要是指下部腰椎、腰骶区或骶髂区感觉到的疼痛。常伴有坐骨神经痛，疼痛向一侧或两侧臀部或下肢放射。治疗腰痛首先要明确病因，根据不同的病因，在医生的指导下采取相应的治疗。
常见的腰痛原因及处理措施如下：
1.腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉及其附着点因慢性劳损引起的慢性损伤，出现无菌性炎症，这样就可以引起疼痛等症状。腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关。
治疗方法：避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加。
2.腰部扭伤：因为闪着腰或者扭到腰，会使腰部经脉受损，经气运行不流畅，气血淤堵于腰部引起腰疼。
治疗方法：冰袋冷敷疼痛的腰部，按摩或者艾灸进行调理缓解，可以活血化瘀，使气血运行通畅，按摩时可以每个穴位按揉3到5分钟，艾灸是可以每个穴位温灸15到20分钟，每天一次，通常腰部疼痛的症状会明显改善。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指由于纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经通路症状。
治疗方法：对于轻度的腰间盘突出，可通过牵引按摩、药物治疗等方法进行治疗，并避免睡软床，进行腰背肌锻炼。对于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者，建议进行手术治疗。
4.腰椎狭窄：椎管狭窄是各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致疼痛、麻木、肢体无力、跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍的一类疾病。
治疗方法：轻微型腰椎狭窄，宜采取保守治疗的方法，如进行药物输液，以达到营养神经，改善循环的效果。症状严重时，则需要采取手术治疗，以减轻对神经血管的压迫，达到治疗目的
5.腰椎退变：腰椎退变的是指关节软骨发生退变，继发以关节边缘和软骨下骨质以增殖性新形成的一种关节病变。该病主要由腰背部劳损造成。
治疗方法：腰椎退变主要是由于腰肌劳损造成的，平时一定要注意不要过度的劳累，尽量避免做弯腰的动作，服用活血，通络，止痛的药物治疗，如果症状严重就要选择手术治疗。
腰痛注意事项？
1.工作不要久坐：工作的时候不要长时间坐着，经常动动身体可以经常起来喝杯水，活动一下筋骨，这样可以缓解腰痛的症状。
2.注意睡姿：很多人睡觉不老实，经常滚来滚去，睡姿不正确或者只保持一个姿势会使腰部受到挤压形成负担，所以建议睡觉时右侧卧睡，并且能够不时的翻动一下身体。
3.多补充水果蔬菜：腰痛的人可以多吃些水果蔬菜均衡营养，或者是补充一点动物肝脏对治疗病症也是很有效果的。
4.勿剧烈运动：适量的运动有利于身体健康，但是如果活动过度会加剧腰部的扭伤，建议做完运动后可以适当放松身体，揉一揉肌肉吃点水果休息一下。
运动骨科高志医生提醒您：平时腰部有疾病的人一定要注意以上几点，这样才能减少发病的可能。
希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，谢谢！
运动骨科高志医生
腰疼首先去除由腰椎间盘突出和坐骨神经痛引起的原因外，如果是肾虚和气血不和引起的疼痛，最好方法是使用益掌通掌灸方法治疗，不用吃药，每天轻松一掌，两天即可治愈，简单方便，在家就可以操作。
用户3924572929
腰疼的原因很多，我就是因为缺钙。2011年初犯时给我开车的驾驶员说可能是缺钙，他父亲就是补钙就把腰疼治好了，我不信！一直到第二年，也用了一些办法，不管用！痛的实在受不了了，就按他说的试试吧，吃了几天就好了！是液体钙，一直到现在都坚持吃，再没犯过。
说实话老头
建议此方法你敢尝试不！
春夏秋冬112834576
理疗
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我最推荐的是理疗膏，秘方配制，效果突出
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颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛，除外力作用所致外，都与体虚有关，颈椎病引起肩周炎，腰椎病引起坐骨神经痛，这些病如果不去补益，不能强身，不能治虚，是无法根除的，靠牵引、手术、电灸、针灸、艾灸、火疗、按摩、推拿治疗都会有效，不能根除，这是我们40年专注于经络疼痛的宝贵经验。
用户105540995935
岳郎中蓇神独霸
肾为腰之主，腰为肾之府！
腰出现疼痛症状，一定是肾气亏损导致！
如何补肾强肾，
药补不如食补，
食补不如气补，
气补不如功补！
最好的补肾方法是通过功法修炼！
脚尖走路和脚跟走路，
可以快速激活肾气，让身体能量上升！
性力养生堂
小白膏抹抹不就完事了
伟大德
我家附近一个老太太，专治不复发，我和我的家人都治好了
