上善若水142630573
您好！請關注我“運動骨科高志醫生”！腰痛主要是指下部腰椎、腰骶區或骶髂區感覺到的疼痛。常伴有坐骨神經痛，疼痛向一側或兩側臀部或下肢放射。治療腰痛首先要明確病因，根據不同的病因，在醫生的指導下采取相應的治療。
常見的腰痛原因及處理措施如下：
1.腰肌勞損：腰肌勞損是由於腰部肌肉及其附著點因慢性勞損引起的慢性損傷，出現無菌性炎症，這樣就可以引起疼痛等症狀。腰肌勞損跟長期的慢性體力活動、久坐等因素有關。
治療方法：避免使腰背肌處於高緊張狀態的前屈位，注意勞動的節奏性；選擇符合腰部生物力學的坐姿，經常更換體位，不宜在一種坐姿下持續過久。增強腰背肌鍛鍊以飛燕點水式為好，3次/天，逐漸增加。
2.腰部扭傷：因為閃著腰或者扭到腰，會使腰部經脈受損，經氣運行不流暢，氣血淤堵於腰部引起腰疼。
治療方法：冰袋冷敷疼痛的腰部，按摩或者艾灸進行調理緩解，可以活血化瘀，使氣血運行通暢，按摩時可以每個穴位按揉3到5分鐘，艾灸是可以每個穴位溫灸15到20分鐘，每天一次，通常腰部疼痛的症狀會明顯改善。
3.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出是指由於纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害症狀、下肢坐骨神經通路症狀。
治療方法：對於輕度的腰間盤突出，可通過牽引按摩、藥物治療等方法進行治療，並避免睡軟床，進行腰背肌鍛鍊。對於病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者，建議進行手術治療。
4.腰椎狹窄：椎管狹窄是各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊，脊髓或神經根，從而導致疼痛、麻木、肢體無力、跛行、大小便障礙等一系列神經功能障礙的一類疾病。
治療方法：輕微型腰椎狹窄，宜採取保守治療的方法，如進行藥物輸液，以達到營養神經，改善循環的效果。症狀嚴重時，則需要採取手術治療，以減輕對神經血管的壓迫，達到治療目的
5.腰椎退變：腰椎退變的是指關節軟骨發生退變，繼發以關節邊緣和軟骨下骨質以增殖性新形成的一種關節病變。該病主要由腰背部勞損造成。
治療方法：腰椎退變主要是由於腰肌勞損造成的，平時一定要注意不要過度的勞累，儘量避免做彎腰的動作，服用活血，通絡，止痛的藥物治療，如果症狀嚴重就要選擇手術治療。
腰痛注意事項？
1.工作不要久坐：工作的時候不要長時間坐著，經常動動身體可以經常起來喝杯水，活動一下筋骨，這樣可以緩解腰痛的症狀。
2.注意睡姿：很多人睡覺不老實，經常滾來滾去，睡姿不正確或者只保持一個姿勢會使腰部受到擠壓形成負擔，所以建議睡覺時右側臥睡，並且能夠不時的翻動一下身體。
3.多補充水果蔬菜：腰痛的人可以多吃些水果蔬菜均衡營養，或者是補充一點動物肝臟對治療病症也是很有效果的。
4.勿劇烈運動：適量的運動有利於身體健康，但是如果活動過度會加劇腰部的扭傷，建議做完運動後可以適當放鬆身體，揉一揉肌肉吃點水果休息一下。
運動骨科高志醫生提醒您：平時腰部有疾病的人一定要注意以上幾點，這樣才能減少發病的可能。
希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”，謝謝！
運動骨科高志醫生
腰疼首先去除由腰椎間盤突出和坐骨神經痛引起的原因外，如果是腎虛和氣血不和引起的疼痛，最好方法是使用益掌通掌灸方法治療，不用吃藥，每天輕鬆一掌，兩天即可治癒，簡單方便，在家就可以操作。
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腰疼的原因很多，我就是因為缺鈣。2011年初犯時給我開車的駕駛員說可能是缺鈣，他父親就是補鈣就把腰疼治好了，我不信！一直到第二年，也用了一些辦法，不管用！痛的實在受不了了，就按他說的試試吧，吃了幾天就好了！是液體鈣，一直到現在都堅持吃，再沒犯過。
說實話老頭
建議此方法你敢嘗試不！
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理療
推拿
正骨
針炙
艾灸
中藥膏
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熱敷膏
塗抹膏藥
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恢復操
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我最推薦的是理療膏，秘方配製，效果突出
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頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經痛，除外力作用所致外，都與體虛有關，頸椎病引起肩周炎，腰椎病引起坐骨神經痛，這些病如果不去補益，不能強身，不能治虛，是無法根除的，靠牽引、手術、電灸、針灸、艾灸、火療、按摩、推拿治療都會有效，不能根除，這是我們40年專注於經絡疼痛的寶貴經驗。
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嶽郎中蓇神獨霸
腎為腰之主，腰為腎之府！
腰出現疼痛症狀，一定是腎氣虧損導致！
如何補腎強腎，
藥補不如食補，
食補不如氣補，
氣補不如功補！
最好的補腎方法是通過功法修煉！
腳尖走路和腳跟走路，
可以快速激活腎氣，讓身體能量上升！
性力養生堂
小白膏抹抹不就完事了
偉大德
我家附近一個老太太，專治不復發，我和我的家人都治好了
