你的水果派
挺着大肚子10个月，终于到了卸货的时候了，很多孕妇以为卸货后就好了，结果并不是这样。生产后的头一个月，可以说是宝妈最焦头烂额的一个月，一方面得照顾好初生宝宝。一方面自己要坐好月子，调整自己的身理和心理。月子是产妇恢复好体质的黄金期，坐得好的话，以前身体有问题的部分都会有改善，但是如果坐得不好的话，以后身体会越来越虚，所以必须重视起来。但是大家总被月子期间妈妈婆婆那些坑人的月子习俗给坑了，比如“月子不能洗头不能吹风洗澡刷牙……”毕竟坐月子的传统经历了5千年，以至于到现在依然有一大波信奉者对此深信不疑。~but现在已经是21世纪了ok？坐月子也要与时俱进才对~如果依然相信那些传统陋习，只会让你的月子过得越坐越糟。其实坐月子真正要注意的是以下几点才对
什么时候能活动？
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂
月子里也要保持身体清洁，但是不能碰冷水
老观念认为产妇在坐月子时忌洗澡、洗头。这种观念会对新妈妈的健康造成影响。产后本身新妈妈的汗液排泄的比较多，而且还有乳汁、恶露以及伤口消毒的残留物等，如果不及时清理，那么细菌随时可能进入身体内，所以可以照常洗澡、洗头。建议新妈妈经常梳头可以促进头发生长，预防脱发、早白、发丝断裂、分叉等。建议新妈妈选择木质梳子效果更佳。
产后还是要按时刷牙，注意要用温水，千万不要碰凉水！女性子宫的恢复周期是42天，也就是说在产后42天之内沾凉水都会伤害子宫，阻碍产后身体的恢复。
饮食清淡
注意饮食清淡就好哦，这样宝妈和宝宝都会舒服，不要太油腻了呦！
电子设备并不一定要禁玩
有的地方有月子里不能看电视、不能玩手机，否则眼睛不好这种说法，有的人还把这一切归于电子辐射，其实，就算怀孕的时候用手机看电视也没有特殊的禁忌。

产后又不能到处跑，宝妈除了在家躺着玩手机，啥都不能干。娱乐一下并不是不可以，但是刚生完孩子，眼睛会变得特别干，如果整天都抱个手机玩，对眼睛的伤害非常大，严重的甚至会出现视力模糊，头还晕晕的。所以时间一定要适度。
月子42天
在产后，新妈妈最明显的变化，就是子宫颈和外阴都变得松软、充血、水肿，子宫内膜也会出现创伤，其复原的话是需要42天的时间。在生产的过程中，新妈妈承受着巨大的痛苦，消耗了不少的体力以及精力，产后身体也会相应变得虚弱。另外，在坐月子期间，新妈妈们很多的器官功能都是要逐渐恢复的，因为在孕期的时候，胎儿虽在孕妇的子宫里，但会增加心脏的负担，使其发生了移位，肺脏、肾脏的负担也会加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。想要这些器官功能复原，是需要时间去养护的。这些器官功能的复原，需要靠月子里的养护。
所以，坐月子不仅仅要坐满一个月，还要比一个月多12天，这是最理想的时间，也是各种器官复原需要的时间，这个时间以后，你的恶露基本完全消失，子宫恢复也基本恢复到孕前的大小。有的身体是超级虚弱的，那么可能就需要更多的时间去恢复身体，因而延长坐月子的时间
6、 产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！因为宝宝在肚子里已经待了 十月之久，骨盆都被宝宝撑大了，所以在产后的2个月之内要收缩骨盆，6个月内对骨盆收缩是最理想的。
