一般來說，男人的壽命比起女人是要短一些的，因為很多種因素的結合所導致，不過也有一些男人是很長壽的，百歲老男人也常有出現，那麼這些長壽的男人都有什麼共同點呢？根據這些長壽男人的經驗，發現他們基本都會每天堅持5個好習慣，如果你也能堅持，長壽可能會“賴”上你。
長壽男人的經驗，每天堅持5個好習慣，長壽可能“賴”上你
1.愛喝水的好習慣
很多人都是口渴了再喝水的，而長壽的人，一般是沒渴的時候就會開始補充水分，讓身體時刻保持水分充足的狀態，而且還喜歡喝溫開水，這樣有利於身體健康，不會刺激到身體腸道，也可以保護血管健康，因為年老以後最怕血管出毛病，多喝溫白開可以稀釋血液，養護血管。
2.心態很好
如果細心觀察，你會發現這些長壽老人的心態都是很好的，也是正所謂的笑一笑十年少，心態好的情況下，身體的恢復能力會比較強，而且抵抗力和免疫力都會比較高。而負面的情緒，比如生氣或者是鬱悶，都會給心理健康帶來很大影響，也有怒氣傷肝，鬱悶傷神的說法，對於長壽是沒有好處的，所以保持一個好的心態，也非常的重要。
3.飲食清淡
正所謂“粗茶淡飯”最養人，這是有道理的，比如一些粗糧類的食物，有豐富的營養，也能促進消化，對人體的益處很多，還有淡飯，便是清淡的飲食，能夠讓身體不會過多的吸收營養物質，造成肥胖或者一些“三高”症狀。清淡的飲食能夠保證人體日常所需的營養元素就好，對於身體是很有益處的。
4.不碰菸酒
菸酒是對身體有很大的健康影響的，別看有些人七八十歲抽菸喝酒還身體倍棒，這個主要是基因存在了長壽基因，如果不抽菸喝酒，可能還會更加長壽。抽菸喝酒，對於血管都是百害無一利的，會損害血管健康，其中抽菸傷肺，喝酒傷肝，對於長壽是非常不利的，那麼不喝酒抽菸，起碼能減少很多對身體的傷害，更加長壽也是理所當然的。
5.作息規律
日出而作，日落而息。這是一個非常好的作息規律，但是很多人可以做到日出而作，卻做不到日落而息。因為工作的原因，早上起床可能會比較早一點，但是晚上睡覺，可能就會出現熬夜。熬夜很傷身，賴床也同樣如此，會讓自己的身體機能退化，而且違反了人體的作息規律，是非常不利於長壽的。
以上的這5個好習慣，一般長壽的男人都會每天堅持，因為成為了一種習慣，每天就很自然而然的做到了這些事情，所以想要長壽“賴”上你，就要有這些好的生活習慣，身體才能更加健康。
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