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髋关节，是由髋臼与股骨头组成的，同样是人体最大，极为重要的关节部位，是连接人体躯干部位与腿部的关节，有着维持人行走平衡，直立行走的重要关节。若负荷过大，极容易造成不可逆性的破坏，造成骨的广泛损伤。老年人可能因为骨质疏松引起髋关节负荷升高，导致磨损较大。
当髋关节疼痛影响入睡时，尽量将髋关节疼痛的一侧朝上，以免全身重量压在一侧，亦或平躺入睡。如果疼痛难忍，可以进行局部热敷处理，若是关节炎，可以适量吃一些消炎药以减轻病痛。疼痛时间持续长时间，建议就诊入医，及时治疗，以免不必要疾病发生。
髋关节疼痛可能发病原因有以下几种：
1、关节炎。关节炎是髋关节疼痛最重要原因，当影响到夜晚睡眠时，尽早前往医院治疗
2、骨坏死。骨坏死是当血液流向骨组织区域受阻发生的症状，当血液流入骨骼的体积不足时，细胞因缺少营养物质而死亡，造成骨骼附近出现坏死。
3、肌肉拉伤。肌肉拉伤应第一时间进行冷敷治疗，同时可以口服一些消炎药物，促进伤口愈合，等部位慢慢恢复时，再进行慢走练习。
如果不能确定病情，应在疼痛出现立即寻求医生帮助。
髋关节疼痛最主要是由髋关节炎引起，如果患者是髋关节炎可以采用以下几种护理方法：
1、心理护理，要让患者正确认识病情，并在医生指导下积极配合治疗与康复，在髋关节疼痛时，尽量不能烦躁，这样才能早日走出关节炎困扰。
2、饮食情况，饮食要清淡且易消化，注意蛋白质与维生素的摄入比，注意钙含量的补充情况，只有补充足够的营养，才能使得病情得到更好的恢复。
3、患者睡觉时应多睡硬板床，枕头高度不能过高，正常睡眠即可，如若睡不着觉，尽量快去咨询医生，解决问题。
广东骨科专家团
髋关节也就是我们常说的胯，主要由股骨头和髋臼构成，还有周围的肌腱、韧带和关节囊组成。它是连接人体上身躯体和下肢的重要关节，在人体完成坐、走、跑、跳等大量的动作时起到非常关键的作用。
导致髋关节疼痛的原因有很多，每个年龄阶段产生的髋关节疼痛的原因也不尽相同的。常见的原因有腰椎间盘突出引起的压迫到周围神经的疼痛，腰肌劳损引起的周围附着肌肉和点筋膜或者是骨膜的损伤疼痛，还有就是髋关节的髋臼先天性发育不良，造成髋关节脱位而引起的疼痛，这种症状多发于儿童。还有就是股骨头坏死、股骨颈骨折导致的髋关节疼痛，还有强直性脊柱炎、髋关节滑膜炎、类风湿性关节炎等都会导致髋关节疼痛。
髋关节有轻微疼痛，睡觉时可以采取平躺姿势，这样对两侧髋关节压迫作用小。要是平躺时髋关节会发生更加显著的疼痛感，可以采用半屈髋关节的睡姿，这样可以减小平躺下压身体对髋关节的压力，有利于缓解疼痛。如果只是一侧髋关节有疼痛感，可以采取平躺和另一侧卧交互转换睡姿，不能长时间的平躺和侧睡。
但要是由于过度运动、外伤等引起的髋关节疼痛，且伴随着肿胀的情况，建议及时就医，并要拍个X片检查，如果是股骨发生明显位移就要通过手术治疗，术后睡姿按照医生指引。如果是因为腰椎间盘突出导致的髋关节疼痛，就要采取平躺的睡姿，这时可以稍微屈曲髋关节，有利于缓解被腰椎间盘突出造成的神经压迫带来的疼痛感。要是因为股骨颈由于运动过度或者大力扭转造成骨折了，尽量采取仰卧睡，可以稍微屈曲款关节，幅度不能够太大，但是不可以盘起二郎腿。如果需要侧睡的话，就要在两个关节中间放一个枕头，减轻患腿的髋关节压力。
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关节重建医生王健
引起髋关节疼痛有很多种原因，第一种原因就是髋关节本身的问题，比如说股骨头坏死，比如说髋关节的先天性髋臼发育不良，又比如说外伤引起的股骨颈骨折或者股骨粗隆间骨折，还有一种原因，并不一定是髋关节的问题，有可能是腰椎间盘突出压迫神经，导致髋关节的疼痛。
如果髋关节刚刚开始疼痛，不明原因引起髋关节的疼痛，那这种情况你可以先口服一些非甾体的药物，睡觉的时候可以取平卧位，髋关节可以放平，因为平卧位对髋关节基本上压迫不大。还有一种情况，如果平卧位髋关节放平的时候髋关节明显有疼痛，那可以取髋关节半屈，因为有些髋关节的疾病，在平卧位髋关节放平的时候，髋关节压力比较大，而髋关节半屈曲位的时候，髋关节压力比较小，所以这样会髋关节疼痛明显减轻。
如果髋关节是因为外伤引起髋关节的疼痛，而且发现髋关节，有明显的肿胀，甚至下肢相对不等长，那这种情况建议到医院看一下，最好能拍一个髋关节的x片看看，因为这种情况老年人容易骨折，有可能是股骨颈骨折或者粗隆间骨折，对于骨折的话如果移位明显是需要尽快手术治疗的。骨折手术后在床上随便怎么睡都可以，但是如果是股骨颈骨折，做了髋关节置换，那躺在床上的姿势是有限制的，尽量不要过中线，髋关节屈曲不能太大，不能盘二郎腿，如果要翻身患肢放在上面，必须要中间垫一个枕头。 
如果是腰椎间盘突出压迫神经导致的髋关节疼痛，那这种情况可以平卧位时候，髋关节略微屈曲，因为髋关节过伸位的话，会引起髋关节疼痛。而髋关节略微屈曲，腰椎间盘对于神经根的压迫会减轻，从而会减轻症状，当然如果严重的话，最好到医院里看一下，结合医生体格检查，有些严重的甚至要手术。
总之，一般髋关节的疾病，我们推荐是平卧位，因为平卧位对髋关节的压迫相对比较小。当然，具体个人并不一定一样，有时候侧卧位感觉明显，疼痛减轻的时候也可以侧卧位，具体问题具体分析吧。
骨科袁锋
首先影起髋关节疼痛的原因有很多，如小孩活动量过大影起疼痛的髋关节滑膜炎，以及老年人股骨头坏死影起的髋关节的疼痛。
再回到楼主的问题，髋关节疼痛怎样睡觉，个人建议患肢持续下肢皮牵引。
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方法:持续性皮肤牵引是利用宽胶布乳胶海绵条作牵引带，一端粘贴在病人患肢皮肤上，另一端为重力牵引，牵拉的重量一般为体重的1/7~1/8，使牵引的力量直接加于皮肤上。
目的的话，如果是外伤骨折的病人，牵拉关节或骨骼，使脱位的关节或错位的骨折复位，并维持复位的位置;对没有明显外伤的病人，牵拉以减轻关节面所承受的压力，缓解疼痛，使局部休息。
对楼主这种髋关节疼痛怎么睡觉是最好的办法，如果是小孩无外伤史的话，持续牵拉1周左右就会完全好转，避难了患肢的疼痛，效果又明显，当然这只是权宜之策，建议到医院进一步行x线或ct确诊病因，别耽误了治疗。
外伤小助手
很多人告诉我，自己髋关节疼痛，实际上表述的就是自己臀部疼痛，尤其是臀部外侧极易被描述成髋关节痛，当这个疼痛出现的时候，我们该考虑的是找到原因，然后去解除这种疼痛。
该怎么睡觉？
- 髋关节疼痛的原因很多，每个人的表现形式不同，不过对于如何休息来讲，尊重身体的信号就可以，以疼痛感觉最轻，最舒适的姿势休息即可，这是一个大的原则。
- 直白点，怎么舒服就怎么睡，侧躺、平躺、哪怕临时的趴着睡觉，都是可以接受的，保证睡眠是最重要的，不必难为自己。
髋关节疼痛
髋关节疼痛的原因较多，由于工作的原因，我经常遇到的有4种，写一下供你参考：
- L4-5椎间盘突出症，会造成臀部外侧疼痛。
- L5-S1椎间盘突出症，造成臀部后侧疼痛。
- 臀中肌综合征，会造成臀部外侧的疼痛。
- 梨状肌综合征，会造成臀部后侧的疼痛。
区别：1和2多数咳嗽打喷嚏会疼痛，3和4可以在臀部对应激痛点按压出现对应疼痛症状。
结语
其实，还有其他原因也可以导致髋关节疼痛，像股骨头坏死，骨折等，不是我的专业，不做此类科普，建议去医院诊断一下，找到问题，及早解除这种疼痛！
健康新语
最好去医院做个详细的检查吧，然后根据自己情况调整生活习惯，平时也可以补充类似于健力多氨糖的钙片。
用户8763256727520
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