前兩天臨沂的一場雪
刷爆了朋友圈
隨著一場降雪的結束
想必大家也感受到了
這兩天的北風
瘋狂地親吻我們臉龐的悸動
今冬首個寒潮有十足的誠意
凍哭我們
我們再也無法立志做精緻青年了
今天12時26分
我們還將迎來“大雪”的節氣
它是二十四節氣中的第21個節氣
隨著“大雪”節氣臨近
我國多地也進入“速凍”模式
前一股冷空氣的影響剛剛結束
新一股強冷空氣又接踵而至
中央氣象臺預計
這也將是今年下半年以來
影響我國最強的一股冷空氣
今早，“冷冷冷”一度衝上微博熱搜榜首
山東省氣象臺繼續發佈寒潮藍色預警信號
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山東省氣象臺於7日06時繼續發佈寒潮藍色預警信號：
受強冷空氣影響，我省已出現大風和明顯降溫天氣。強冷空氣影響持續，預計今天白天到夜間，北風，半島地區6～7級陣風8級逐漸減弱到4～5級陣風6級，魯西北的東部和魯東南地區3～4級，其他內陸地區2～3級；8～9日早晨最低氣溫：魯西北和魯中山區-8～-10℃，其他地區-5～-7℃。為此，山東省氣象臺於7日06時繼續發佈寒潮藍色預警信號。
再來看看臨沂的天氣
壹點君被嚇得不知所措
最低溫度-9℃
還有中雪！
臨沂天氣“凍”真格了
不僅秋褲
棉褲、棉衣、大衣、羽絨服
都拿出來吧
而且大雪時節
我們還要學會養生
大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律。春生夏長，秋收冬藏，在大雪這個節氣裡，最重要就是這三個字：藏、暖、補！
藏：固腎斂藏為主
冬藏養生，所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。
冬天陽氣斂藏於腎水之中，養腎即是養陽氣之斂藏。在日常生活中，除了飲食之外，還有哪些手段可以固腎藏陽呢？
早睡晚起
在冬天，由於天氣寒冷，陽氣消耗快，所以必須要保證睡眠充足，才是補充陽氣的關鍵，才可以養精蓄銳。《黃帝內經》中說道：“冬三月此謂閉藏。早臥晚起，必待日光。”意思就是我們在冬天的時候應該做到早睡晚起，等太陽出來以後再進行活動。
經常曬太陽
冬天由於天氣寒冷，平時多曬太陽的話，可以使人陽氣暢達，氣血流通，保持體溫，從而增強抵抗力。不過要注意的是，中午12點—2點的陽光比較猛烈，最好不要這個時候暴曬，以免讓皮膚過度乾燥。
暖：防寒保暖要重視
關於冬天要防寒保暖，小編應該說過很多遍了。想要做好保暖工作，下面三個重要部位一定不能忽視哦。
“暖”頭
頭為“諸陽之首”，所以頭部保暖非常重要。寒冷的天氣會讓血管收縮，如果不戴帽子保暖，人就容易出現頭疼頭暈的症狀，尤其是對於腦血管的病人來說，寒冷很容易誘發腦血管疾病。所以，冬天出門一定要戴帽子，注意頭部保暖。
“暖”足
俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟遠，血液供應偏少，皮下脂肪較薄，抵禦寒冷能力較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導致呼吸道感染。
對於足部的保暖，可以穿上長筒襪以及每天堅持泡腳，可以促進血液循環，只要腳不冷了，身體也會暖起來。
“暖”肺
中醫認為肺為嬌髒，易受外邪。大雪隆冬時節，天氣寒冷，霧霾頻發，易引發各種呼吸系統疾病。特別是北方的霧霾天出門，一定要戴好口罩。
補：溫補好時節
大雪時節氣溫較低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。另外，大雪時節是進補的大好時節，進補主要分為食補，可以多吃一些溫補性的食物，如羊肉、牛肉等肉類等。
壹點君再次提醒大家
一定要做好保暖工作哦
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