山鹤头

山楂、决明子枸杞一起泡茶具有清肝明目，降血压，降血脂的功效。

山楂，泡茶一般选用的是干品，山楂干富含各种有机酸，维生素和矿物质，以及黄酮类化合物，具有促进消化，开胃消食，活血化瘀的作用，尤其适合于肥胖、三高人群食用。山楂具有促进胆固醇排泄，和阻抑胆固醇在血管壁沉积的作用。

决明子，中药，是豆科决明的干燥种子，泡茶一般选用炒决明子，味苦、咸，性微寒，具有清肝明目，润肠通便的作用，主要用于肝阳气旺盛，所出现的热证，比如头晕目眩，目赤涩痛，羞光多泪，以及大便秘结。

枸杞，药食两用。枸杞子富含胡萝卜素、及各种维生素矿物质，最主要的保健成分在于它所含的枸杞多糖，甜菜碱等。具有一定的补肝益肾的作用，常食具有增强免疫，清肝明目的效果。

三者如何泡？

用量: 枸杞6-12克 炒决明12克 山楂干(消化不良可用焦山楂)10克

制法: 三者冲洗干净，沸水冲泡，盖盖闷泡20分钟，即可饮用，也可以在锅中煎煮5-10分钟即可。

注意事项:

1、山楂，富含各种有机酸，刺激胃酸分泌，有浅表性胃炎，胃反酸的患者不可饮用。

2、决明子性寒，胃肠虚寒，大便溏泄的人不宜服用

3、山楂、决明子、枸杞搭配一定要对症，如果不对症，是会起到不利作用的。

李爱琴营养师

山楂，决明子和枸杞一起泡茶有什么功效？该怎么泡呢？

健康苦行僧，开讲啦！

山楂，决明子和枸杞可以一起泡茶，不过个人不推荐这样的口味，个人觉得两两搭配会更好些，比如：山楂决明子茶，枸杞决明子茶，山楂枸杞茶，这样口味会更合适些，效果也不错！

山楂

山楂含有丰富的碳水化合物，膳食纤维以及各种维生素，营养价值十分丰富，能够扩张血管，降低血压；健胃消食，帮助消化；活血化淤等功效

忌食：孕妇不宜食用，活血散瘀可能会导致流产

决明子

主治：润肠通便，目暗不明，头晕等

枸杞子

下面跟大家谈谈三种简单的搭配吧

1：山楂枸杞茶

山楂开胃消食，活血化淤，枸杞滋补肝肾，帮助降压，两者结合既可以滋养身体，瘦身减肥

2：决明子枸杞茶

可以在茶饮中加入一些菊花，菊花决明子枸杞茶，可以帮助提神醒脑，明目，滋养肝肾，还有泻火的作用哦

这里谈一下对决明子的看法，决明子性微寒，脾胃虚弱者不宜食用这样搭配的茶饮，即使正常人群也不用长期服用，不然可能适得其反，损肝肾，下面的茶饮同样如此

3：决明子山楂茶

帮助减肥的佳品，不过不适合长期食用，山楂，决明子都有通便的效果，帮助减肥，并且山楂，决明子有降低血脂，血压的作用，是肥胖人群的理想食物

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健康苦行僧

山楂，决明子和枸杞一起泡茶有什么功效？该怎么泡？山楂／决明子和枸杞都有一个同样的功效就是能够辅助降血压／降血脂／预防心脑血管疾病等等作用，尤其是还预防肥胖的作用，常喝喝也不错，只是喝的是记得枸杞和山楂最好吃掉，这样才能充分摄取到它们的营养。

山楂，富含丰富的营养，尤其是其中的解脂酶，摄入后会增强胃中酶的作用，促进肉食的消化，有助于胆固醇的转化，还能帮助扩张徐冠，改善心脏活力，增加冠脉的血流量，同时还有软化血管的作用。

决明子，味微寒，除了预防心脑血管疾病以外，对于便秘也有很好的缓解作用。同时还有清肝明目的作用，对于久坐的上班一族，有很好的健康的促进作用。

而对于枸杞来说，除了维生素和矿物质，尤其是枸杞中的枸杞多糖／甜菜碱／枸杞色素等物质，具有很好的营养价值，除了预防心脑血管疾病外，还能够起到提高免疫力，延缓衰老，降血糖／血脂，改善精力。调节人体的能量代谢，促进减肥等等作用。

心理营养师程伟华

山楂决明子枸杞一起泡茶喝有什么功效？该怎么泡？

山楂泡茶用新鲜的和干燥的都可以，不过要用沸水泡，它可以消食化积增食愈。山楂如常用的话也要注意配量。草决明泡茶不能用生的，因生的凉性此较重，也就是没有刨制的。如果药店没有刨制的，自己买回后刨制也可以(就是用铁锅烧热了把买回的决明子倒入锅里翻炒一下，不要炒太久，炒到有点发黄有香气散出就可出锅泡茶饮用了)决明子是舒肝明目、润肠通便、祛热清火的。但也要适量，单独喝多了会拉肚子的。枸杞子的好处大家都知道养生中必不可少的佳品。吃它也要限度吃多了上火，少了就减轻了功效，所以我们如果单吃枸杞的话每天一次干吃20至30颗即可这是身体受得住补的人。如果易上火就不能吃这么多20颗足也。

泡茶上三样可以一起泡，各自发挥作用，也可二者泡即草决明配枸杞泡茶主要舒肝明目不上火，山楂配决明子可以消食不上火，我脚得如果让山楂配枸杞的话好象有点玄，都不能过量，不然会生内火的。你们脚得呢。

观人生纵横

山楂有降血压，血脂 ，而且还可用于饮食积滞、胸腹痞满。

决明子的功效是清肝明目、利水通便，也有辅助降压作用，脾胃虚寒大便不成形，易用炒决明子。

枸杞子用可以滋补肝肾，益精明目。

总之决明子、山楂、枸杞子是可以在一起泡茶喝的，三者没有配伍禁忌，一起泡茶喝可降低血脂和血压，提高机体免疫力，滋补肝肾、延缓衰老

澜淼8899

山楂，生津止渴，含有丰富的维生素、黄酮类化合物等，有消食消积、降压降脂、活血化瘀的功效。

决明子可以补肝明目，除肝胆风热，对于缓解目赤肿痛、多泪以及便秘等有一定作用。

枸杞富含丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等，具有抗氧化、延缓衰老的作用，性味甘平，可以滋补肝肾，增强人的免疫力。

这三味药材可以一起搭配绿茶泡茶饮用，但水温不宜太高，枸杞多糖遇热易分解，有损功效。另外，湿寒体质、脾胃虚弱、便溏的人群，不建议服用。

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山楂、决明子和枸杞一起泡茶喝，能够降脂降压，清肝明目，滋阴化积。对于高血压，高血脂症以及中老年眼病等朋友，有辅助疗效。

开水冲泡，山楂5克，决明子5克，枸杞5克，开水浸泡半小时左右。

凡真堂健康管理师

杏林回春21

有消食健胃，补肝肾的功效，这位朋友是不是血脂高，要是血脂高这个组合是可以服用的！

考拉医生有话说

排毒养颜等好处很多

關鍵字: 养生 健康 山楂