中医学中没有"免疫力低下"这种说法，但有气虚、体虚等类似的概念。患者很容易出现感冒、咽喉炎、肺炎等感染症状，因为体内正气不足，外邪容易反复人侵。西医解释为免疫力低下，讲的是同一个意思，所以提高免疫力其实是中西医学共同追求的目标。
正气虽来自父母之精气，但这些先天带来的精气只够维持七天的生命，一个人要想活下去，就要吃东西、呼吸自然之气。因此，人体正气在很大程度上还是要受到后天之本，即水谷精气和自然清气的影响。有的人父母身体不是很好，先天正气没有那么充足，这样的人虽然从小体弱多病，如果他知道自己先天条件不好, 注意养生、存正气，也能够健康长寿。
提高免疫力注意几点：
1.无论何时都不要"硬熬"
"硬熬"最消耗人体正气。许多人为了工作，即使身体已 经很疲劳，还在硬撑。事实上，疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，就容易损害人体正气，最终积劳成疾，百病缠身。尤其是对于气虚体质的人来说，本身就会经常出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状，如果再"硬熬"下去，可能就离"过劳死"不远了。
2.气虚的人可以多吃点鸡肉
《体草纲目》中记载了鸡肉的众多疗效，其中提到这样一个方子:"脾胃弱乏，人萎黄瘦。同黄雌鸡肉五两、白面七两，做成馄饨，下五味煮熟，空腹吃。每天一次。"在中医看来，鸡肉可以温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损，对于治疗身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状，以及由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状有一定的功效。不过，值得注意的是，鸡肉中含有丰富的蛋白质，这会加重肾脏的负担，有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者应该禁食。
这里为大家推荐一款香菇炖鸡。
具体制作方法是:准备肥嫩母鸡1只，水发香菇3朵，料酒50克，鸡汤750克，丁香5粒。将香菇泡发，洗净撕成小块;将鸡洗净，从背部剖开，再横切3刀，鸡腹向上放入炖钵，铺上香菇，加人调料、鸡汤;钵内放人盛有料酒、丁香的小杯，加盖封严，蒸2小时后取出钵内小杯即成。
功效:增进食欲，滋补强身。
3、五谷最补正气
在中医理论中，五谷杂粮是最好的补品它们都是植物的种子。对于植物来说，种子是为一个即将前发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的一部分，也就是植物的精气所在，对人体的正气自然大有补益。那么，应该怎么吃呢?最好是熬粥吃。现在商场里都有专卖五谷杂粮的柜台，到那里多选几种，回来- -掺和熬成粥，每天吃一碗，比吃山珍海味更能补正气。
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