德德德cao
坦白来说~别说三十多岁，就算是七八十岁，只要身体能允许，不过度入迷，都不需要戒游戏。
什么时候该戒？就像抽烟喝酒，你每日1盒烟，一个月就30盒烟，每天1瓶酒，一个月就30瓶酒，年轻还好，但是三四十岁你还这样，就是过度的透支身体了。游戏也是这样，你只要不过度沉溺游戏当中，清楚知道游戏和现实的区别，不会影响家庭、工作的生活，完全不需要戒。
上图的这位老奶奶叫做Shirley Curry，82岁，是美国弗吉尼亚人，老伴很早就去世了，儿女又不在身边，退休后就走上了打游戏之路，从《文明2》到《上古卷轴5：天际》，一打就是20年。
Shirley Curry是《上古卷轴》系列的死忠粉，当听说《上古卷轴6》要很久才能发售时，自己发布视频提到：“那时候自己就88岁了，也玩不动了，说不定都进棺材了。”
所以说~别说是三十岁，就算是八十岁老奶奶都可以打游戏，重点不在于岁数，而在于是你玩游戏，还是游戏玩你。游戏并不是黄赌毒，也不是烟酒有着直接的坏处，工作之余，放松一下玩会游戏非常正常，某种程度讲，游戏是性价比最高的娱乐项目，一款游戏便宜的几十块钱，贵的三四百，但是你能玩很久很久，其他的娱乐项目有这么便宜的吗？没有吧~
答主，不用戒~自己注意游戏时长就可以啦~
NGA玩家社区
只能说30几岁的人，如果每天还是无所事事，只知道玩游戏，那是不正常的。而如果只是在工作之余，稍微玩一些，个人觉得是正常现象，毕竟适当的放松也是必要的！当然，只限在家庭、工作之余，适当玩一下，估计就图一个乐呵，彻底放松。
如果是30几岁的人，当年戒不了的游戏，如今很少有几个能像十几年前那样火热的。就像不少老玩家都说，再也照不到之前的感觉了！
不过，在手游时代，也有顺应时代发展的经典游戏！
比如，2019年春天预计上线《剑侠情缘2:剑歌行》手游。由国内老牌游戏厂商西山居研发、腾讯游戏负责发行。
游戏延续“剑侠情缘”系列产品武侠核心竞争力的同时，还力求突破手游MMORPG的“重数值”、 “重社交”的核心玩法。比如在游戏社交上，《剑侠情缘2：剑歌行》一改许多MMO的捆绑行为。
而且最最让人期待的是，在虚幻4引擎支持下，《剑侠情缘2：剑歌行》无论是角色造型精度，还是场景细腻程度，都达到了同类产品中的顶级水平。
是不是很期待呢？
锐意体育
为啥要“戒”呢?把游戏当“瘾”才需要戒，正常玩游戏为啥要戒。
又不是抽烟，打游戏本身对身体无害。
别说三十岁，六十岁，八十岁玩游戏又怎么样了?
这大爷玩了二十多年主机游戏，通关五百多个游戏，最新的二表哥，战神等等玩的行云流水。
人家都八十多了，老伴是忠实的游戏观众。
大爷身体健康，耳聪目明，老两口感情很好。
你觉得大爷需要“戒”游戏吗?
102岁老太太为了玩游戏做手术，为了玩游戏也要健康的生活。
除非到了游戏成瘾的地步，菜烧糊着火了都不管不顾打游戏，那是有问题了，但一般的三十多岁的人不会这样。
如果是女孩子问男朋友或者老公该不该戒游戏，该担心的已经不是游戏了……
你看上面人家就不担心这事。
游戏三两事
我个人作为一个十几年游戏史的人来讲，玩过的游戏特别，特别多，比如从最早接触的私服，qq音速，在到劲舞团，炫舞，穿越火线，英雄联盟，王者，吃鸡，决战平安京，明日之后，前面几款游戏玩的时间都比较长，我们玩归玩，而不是没有节制的去玩，像别人动不动在网吧一坐就是一个星期，一个月，这绝对影响了自己身体健康和生活，我们毕竟不是职业选手和主播，不能把大部分的时间花在游戏上，游戏只是我舒缓压力的一个点，而不是自我放纵的理由，每个人有每个人的释放方式，有些人喜欢购物，有些人喜欢吃，旅游，打牌，而我们刚好爱上了游戏，戒谈不上，不影响生活，家庭，工作，只当释放压力的方式，毕竟生活节奏是一种快节奏，希望能帮到大家，祝大家游戏快乐😊
Tianyang爱游戏
10岁差不多开始玩fc md gb gba PSP PS PS2 然后直接跳到电脑，三年换一本，一年一手机，现在33了，有工作，有家庭，两个孩子，刚这双十一买了台神船gx8，我是不是已经无药可救了
莽汉王
每一代人都有每一代人的羁绊，其实是没有必要戒的。
我爸爸从20岁不到就开始打麻将，到现在快60了还在打麻将，时代变化了那么多，生活也好了那么多，更新了那么多好玩的东西，但对他来说，打麻将就是青春最重要的事情，也会伴随一生。
于是我先想，或许等到我60岁了，我还是会和20岁一样的玩电脑游戏。虽然到时候可能有什么太空旅行，时空穿梭之类的新玩意儿，但我还是只会玩PC和PS，这就是一代人的羁绊。我的孩子看我，就像我看我爸爸一样看不懂。
回到主题，30岁的人如果还在为戒不戒游戏而烦恼，那我建议不要戒了，因为游戏已经变成了一种习惯。有人说，在男人所有的不良嗜好中，游戏是最省钱，最不容易犯错，也是最安全的不良嗜好。30岁还沉迷游戏的这样的人，如果不玩游戏，也很有可能去找别的可沉迷的东西代替，喝酒，赌博，玩女人……
所以这种时候，控制要比戒更重要，怎么控制，很简单，不用戒，找些正经事来挤压可游戏时间就可以。
这个我是有亲身体会的。我之前的工作是比较轻松的，也没有孩子，每天我可以有十个小时以上的时间玩游戏。有了孩子之后，在家几乎就不可能玩游戏了，后来又调动了工作，每天应付各种任务就填满了我整个上班的时间。其实我如今的纯空闲时间少的可怜了，即便如此，我每天还是会努力挤出一个小时的时间玩游戏。
Laughing38554833
只要是你在玩游戏，而不是游戏在玩你，为什么要戒掉？
30几岁的人了还在玩游戏正常吗？没啥不正常的。
我也是这个年龄段的人，我也玩游戏，从接触游戏到现在，应该有20年了。从用小霸王玩超级玛丽，到用光碟游戏机玩烈火战车，再到用台式机玩红警，以及后来的星际、魔兽争霸、三国争霸、LOL，还有现在闲了也用手机玩几盘王者荣耀。可以说，我玩过的游戏应该有好几百种了。
适度游戏有益身心，但是千万不要让游戏主宰了你的生活，那样真的就得不偿失了。
玩游戏、打麻将、打牌、下棋、喝酒、抽烟，这些都是个人爱好吧，谈不上谁好谁坏。其实你要细分一下，不同年龄段的人都有他们那个年代独特的爱好。例如，有些6、7十岁的老人喜欢推牌九、下象棋，而有些4、5十岁的人则喜欢打牌、打麻将，再就是30多岁的人了，他们中也有人喜欢打牌、打麻将，但是喜欢玩游戏的不在少数。
就像我上面列举的那些游戏一样，其实，30多岁的人从小就开始接触游戏了，这种娱乐方式一直贯穿在他们的成长之中，虽然已经成家立业，也仍是他们这一代人休闲娱乐的选择之一。
换个角度讲，只要没有因为游戏花太多钱，没有影响正常生活，那就只是一个正常的爱好。甚至比起吸烟、喝酒来，玩一会儿游戏还算挺健康的。
总的来说，凡事要适度，不要太过就好。玩游戏就玩游戏呗，开心快乐最重要。
夜雨如书
沉迷魔兽3 10年的飘过，从接触到的那天起，由于天赋不够，依然是菜鸟，说明我当不了电竞选手，只能当业余爱好。
游戏很像赌博，虽然有的游戏不花钱，但花时间，输了还想扳回来，因为不服气，很像赌博输了钱想赢回来一样。
间歇性地戒一戒蛮好的，如果实在戒不掉。如果你觉得每天玩5小时是多的，就每天玩2小时，这也算戒，戒掉3小时；如果你觉得每天都玩太多，就争取2天玩一次或3天玩一次，甚至有时你可以戒一周。
我删游戏无数次，又无数次安装上。想起了名人曾国藩也曾经为沉迷游戏苦恼，要戒游戏，他喜欢的游戏是围棋。不过古代下围棋不像现在网络发达，一个人大半夜在电脑前就能对战，而古代大半夜找人下围棋就比较不容易实现。所以我们沉迷游戏的成本异常地小，犯错的机会极大。
人类自古就有上瘾机制，沉迷篮球，下棋，打牌和沉迷电子游戏完全是一样的，这怪不得游戏。沉迷打球也能影响学业，这没办法，玩与学习总有矛盾，而沉迷学习的都成科学家了，不是每个人都能那么幸运，沉迷于一项挣钱的业务中。那些电竞冠军也是幸运，沉迷于自己喜欢的事也顺便挣了钱。像我们这些无法将游戏当职业的，只能不停地与自己的内心做斗争，尽量控制一下，虽然完全戒掉很难。如果真得完全戒了，蛮好，实在不行，就少玩些，既然问出这问题的，肯定都是有所克制的。
Dullmon
玩游戏就和读书看电视跑步一样，其实是一种正常的生活消遣。有时候我们会偶尔熬个夜追剧，有时候遇到一本好书爱不释手挑灯夜读，有时候遇到困难的关卡今晚不睡觉也要打过去，都是正常不过的事情，人生本来就应该这个样子。
你不会戒掉读书，不会戒掉电视，更不会戒掉逛街，那何必戒掉游戏。
只有沉迷在游戏中无法自拔的人，才需要学会控制自己玩游戏的时间。戒任何东西都得从经济基础开始，先切断任何经济来源，然后限制游戏时间，如果每天能遵守游戏时间的安排，就给规定好的金钱作为鼓励。
限制游戏数目，不可以同时玩多款游戏，一款游戏不能完全通关和发展所有的彩蛋就不能换游戏。
关于游戏的任何想法要落笔写下来，不能用手机电脑打字。
妹妹的爸爸
戒这个字用的很奇怪，为什么要戒？又不是黄赌毒，像我快40的人嘞，依然在玩游戏，steam，wegame，以前还一直玩魔兽世界网游，还是主力团的MT，那有咋样，不玩的时候陪孩子读书下棋，周末固定的周日上午两个人出去浪半天，有兴趣课陪他去上课，该做的家务做点，自己不抽烟不喝酒也不打牌，也不去酒吧歌舞厅，没啥兴趣了，如果连这点爱好都要剥夺，那这样活着和咸鱼有什么区别，人总要有点爱好不是，所以说30多岁爱玩游戏没什么，只要不是那种啥都不管的只知道玩游戏就行了，玩就玩呗。
