海鹰教育
我记得我们那会儿学习压力也有，但是现在上完晚自习。其实到回家也没有几个小时，回家补一觉还是行的。如果说孩子睡眠实在严重的话，那肯定是平时就玩儿别的了呀。每次午休的时间是11点半吗？一直到一点半左右。 在食堂吃完饭，一直到回宿舍这个时间是够的。 我弟在高中念书啊，他们那个作息时间也是够的， 我建议你问一下那个班主任。有的孩子每天中午的时候就看小说嘛，当然是睡眠时间不够了。
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初中生作业太多，已严重影响睡眠。应双管齐下，一要求学校老师减负。二要提高自身体质，改善睡眠质量。方法推荐:1、适量吃点构杞子。2、疏通经络，每天早晚各一次用手心劳宫穴拍打脚心涌泉穴，第一天拍打一百下，第二天拍打二百下，第三天起拍打三百至九百下。3、睡硬板床并使用小孩子拼接爬行垫反面朝上当床垫和枕头，侧睡扭头都要朝向弱势半身。日常生活中多用弱势半身承载体重(详见《力学疗法》一书，上网查阅)。4、端正身姿体态，昂首挺胸直腰的前提是身体放松，张口，全天候禁止紧绷嘴唇咬紧牙关动作。5、象网球运动员那样全天见缝插针进行集中注意力训练，即脑中分一点精神长时间默想默念一个字或词句(与宗教徒念佛号方式近似)。与口张开动作相互有关联。6、双手双臂要尽量使用正手位生活学习等。即手心朝下朝后，手背朝上朝后。视线内尽可能只看见手背。例如睡眠时仰卧时双手心要按压在床面上，五指分开。侧睡时可以单手心按压在床面上，另一只手握空拳小手指一侧压在床面上，或双手握空拳相互抵压重叠放在床面上。走路时手背朝前，手心朝后。
手机用户71399191746
我认为孩子的身体比学习重要，所以作为家长，我会这样做。
一、首先为孩子选个作业不多的中学。
比如北京，顶尖中学和普通学校作业通常较少，第二梯队中学的作业往往最多。如果，不能进入顶尖中学，我会让孩子上家门口的普通中学。
二、进入中学后
作文：如果孩子是完美主义，尽力引导改过来。告诉孩子，作文和写字一样，会越写越好，一开始，合格就好。
数学：基础概念要扎实，每个公式的导出过程要烂熟于心，一定要“数形结合”，不会做的题，听明白后，还要在脑海里回顾清楚，卡壳了，再看答案，再回顾，再卡壳，再看答案……直到彻底顺畅。
英语：这个我建议早学，报课外班，最迟别超过小学低年级。
物理和化学：注意理论和实验结合。
三：对重复性的垃圾作业，我会帮孩子写。
我的孩子不是神童，在变态的基础教育环境下，这是我的应对办法。
氢加氧
对于初中生学习压力大，作业多的问题，现在已经公认了^_^
你知道孩子每天几点早上起床吗？
你注意到孩子早读结束只有30分钟吃饭时间吗？
你还知道孩子的书包🎒重重的和打工的行李箱一样重吗？
你知道孩子现在作业写不完，第二天，全班，或者小组都要一起受罚吗？
你知道每科老师，都嫌自己布置的作业少的吗？
你知道初2学生，每天8:30下晚课，家长接，回家吃饭，一般都是几点能完成作业吗？
你还知道现在家长对孩子培养多重视吗？培训班，兴趣班，从此孩子没有周末，没有寒暑假？
你还知道现在12岁的初一学生，多数多早早近视了？是单纯玩电子产品吗💻
对于做家长的，可以培养孩子兴趣，也是爱好，不要盲目培养，对孩子来说，健康快乐成长，也会成才的！
对于老师来说，可以相对应学习方法？给学生👩🎓学习的兴趣，兴趣才是做好的老师，教学也需要创新，科学发展观，不要盲目的追求题海战术，这样会给孩子带来更多的疲惫😫
视觉训练孙老师
现代社会，充足的睡眠有时会成为人们的奢侈品。如果睡眠不好，会影响到人体的健康。长期睡眠不足会使身体受到一些伤害：眼睛疲劳、食欲下降、学习和思考能力减退、免疫功能低下等等。
如果，孩子的睡眠时间充足，孩子自身的免疫力就会提高，内分泌正常，身高会自然增长，在学习的时候大脑运转自如、注意力集中。总之，睡眠是人体健康的一道防线。
面对初中生作业量太大，睡眠严重不足的情况，家长不能改变这种现状。只能从以下几方面对孩子提供一些帮助。
1、做好三餐，保证孩子营养充分。
如果孩子的一日三餐吃得很好，那么食物会转化为学习的能量。学习时，身体需要消耗大量的能量，如果连饭都吃不好，身体的器官就会出现不舒服的状况，影响孩子学习的专注力。
2、提醒孩子提高学习的效率。
孩子从小就应该养成合理安排学习时间、学习专注、做好预习复习的好习惯。这样，孩子的学习效率就会提高。如果初中生孩没有养成这样的好习惯，家长可以适时适度提醒孩子。在提醒的过程中，要以鼓励为主，减少批评，多提建议。
同时，孩子在学习的时候，家长如果能够在旁边学习、看书、处理工作，避免各种不必要的休闲，不干扰孩子，孩子的心也会安静下来，专注地学习。但是，现在，很多家长这一点做得不太好。
3、和老师、学校交流沟通。
家长可以和老师做交流，说说自己的想法。多数老师会尊重家长意见的，并进行调整的。
以上是拾趣松个人的看法。如有不同观点，欢迎交流讨论。
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拾趣松
自由而行
应该做一下小调查，是所有中学生都睡眠不足吗？还是你们孩子一个学校？一个班？还仅仅是你们自己孩子？
如果不是普遍现象，就要引导孩子学会科学管理和利用时间，提高学习效率。
燕儿fly
帮娃写
