女人多吃三种“红色”食物，轻松赶走痛经，越吃越年轻！
很多女人都有月经不调或者痛经的现象，痛经虽说不是什么大病，可是痛起来还真要命，有时候痛得根本无法工作，严重的时候只能在床上翻来覆去，整晚睡不着觉，那个日子可是难熬了。那么，女人痛经该怎么办？
1、红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用。
所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。
2、红花
红花活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，产后瘀血腹痛，跌扑肿痛。
红花性温味辛，服用后对于心经以及肝经的保健效果很好，同时哈具有一定的特殊香味，服用后具有气香行散的作用。这种中药材进入身体之后具有活血通经以及散瘀止痛的效果，特别是对于一些女性闭经、痛经以及产后血晕的情况都有很不错的疗效。
红花可煎服，用量在3~9g。孕妇忌用，有出血倾向者慎用!
3、红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
上次我说多吃这些东西，真的会缓解月经的疼痛，我能多吃一些，对自己的身体是有好处的，除了吃东西以外，我们在生活当中也不要摸凉水，着凉的话也会使肚子越来越疼。
痛经小贴士：
1、注意保暖
有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物
跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
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