糖尿病科普
營養師小糖來為大家解答。糖尿病人是很容易出現心理問題，並且有很高的概率會合並抑鬱症的。
目前糖尿病尚還無法根治，一旦被扣上糖尿病的帽子，患者就必須時刻控制飲食，謹遵醫囑用藥，還有定期監測血糖。尤其是使用胰島素的患者，長期針紮帶來的痛苦，還有高昂的藥物費用，都會讓患者覺得負擔不起。而且，糖尿病併發症太可怕，患者的心理壓力也非常大，很容易出現焦慮、情緒失控等問題。
此外，糖尿病人還要面臨更嚴峻的生活問題，尤其是年紀較輕的糖尿病患者，比如找工作、結婚生子，都非常不容易。
所以糖尿病人很容易發生抑鬱的，而抑鬱症又會與糖尿病互相加重。抑鬱症引起神經內分泌紊亂，並通過激素調節導致血糖上升。而血糖上升又會導致患者更加易燥易怒，加重抑鬱情緒，長此以往就形成了惡性循環。
糖尿病人是需要社會和家庭關注的。但是社會保障目前很難說，比如對糖尿病的醫療政策改善，咱們只能先走一步看一步。但是家庭這塊，我們是可以著重下手的。糖尿病人需要跟家人更深入的溝通，需要鼓勵和支持。
家人需要做的：
1.鼓勵患者進行飲食工作，最好全家行動，採取少油少鹽的烹飪方式，堅持健康飲食。
2.督促患者進行血糖監測，督促按時服藥。
3.定期陪伴患者去醫院做各項檢查，以便及早防治併發症。
4.多陪患者散步，旅遊，出去看看外面的世界。
5.給患者買一些合適的營養品，如維生素B、硫辛酸、葉黃素、輔酶Q10等。
糖人健康網能幫到各位糖友的：
如果您存在心理問題，可以給我們發送私信，尋找我們的健康管理師和營養師進行疏導，也歡迎您加入我們的糖友大家庭，一起交流控糖經驗！
糖人健康網
目前來講，糖尿病尚無根治的方法，屬於終身性疾病，只能與其“和平共處”。正因如此，糖尿病患者很容易出現心理問題。那麼，糖尿病患者出現心理問題怎麼辦呢?
一，糖尿病患者會出現哪些心理問題?
糖尿病患者很容易出現的心理問題注意兩個極端：
1、心理壓力巨大。
不少患者知道自己患有糖尿病時，感到如同癌症上身，立刻想到了糖尿病無法治癒，給自己判了“死刑”，各種併發症、瞎眼、截肢、死亡等極端的想法齊佔心裡，整個人都沒了精氣神，彷彿明天就要面對死亡一般。巨大的心理壓力，致使抑鬱、焦慮、飲食紊亂、失眠、自責和恐懼後果等不約而至，這必然會影響患者的治療和預後。
2、滿不在乎。與上述心理問題恰恰相反的是，對糖尿病滿不在乎，或是認為糖尿病嚴格合理的飲食，測量血糖、尿糖、尿常規等理化指標，及時常就診等，太麻煩了，而不願意堅持下去。甚至不進行生活方式改變、不關注、不去堅持糖尿病飲食，不戒菸、仍大量喝酒，不監測血糖，不進行併發症的檢查。
二、糖尿病人出現心理問題怎麼辦?
1、認知心理療法。
多瞭解糖尿病的臨床特點、誘發原因、病程轉歸和治療要點等，消除對糖尿病的恐懼或忽視，同時學習如何自我管理和防治疾病的方法，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療。
2、安慰與鼓勵心理療法。
家人要適當鼓勵和疏導病人，減輕不良情緒對疾病的影響。
3、興趣怡情法。
糖尿病病人可根據自己的愛好，或奮筆揮毫，或潑墨丹青，或弈棋對壘，或結伴旅遊，或飼養寵物，通過各種興趣愛好調節生活，陶冶性情，是保持心理健康的有效措施。
總而言之，糖尿病患者應以一個良好的心態看待糖尿病，科學對待糖尿病。積極配合醫生，堅持合理的飲食、適當的運動，合理用藥，以便控制好血糖，穩定病情，延緩併發症的發生發展，和健康人一樣享受生活。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
家庭醫生在線
一般來說糖尿病的治療過程緩慢，耗時少，而且康復難度大，糖尿病患者很容易由於生理上的疾病引發心理問題。糖尿病患者心理問題的成因可能有以下幾個：一、對糖尿病的治療過程沒有信心，擔心無法康復；二、對糖尿病了解不夠，感到恐懼，不知道患者的禁忌；三、由於糖尿病需要戒口，對改變飲食習慣的不適應；四、長期的藥物治療和檢查導致的煩躁和消極心理；五、糖尿病對正常工作生活的影響，以及他人的看法。由於巨大的心理壓力，糖尿病患者的自我管理行為發生偏差，容易出現兩個誤區：一是過於焦慮和恐懼，擔心血糖值無法正常生活；另一誤區是自暴自棄，認為糖尿病不可治癒而放棄治療，繼續原來不健康的生活方式。
當糖尿病患者發現自己出現心理問題時，可以採取以下措施：
一、接受現實，積極配合治療，制定降低血糖的計劃並且把它分為幾個階段，每完成一個階段給自己一些獎勵；
二、向醫生傾訴自己的憂慮，提出自己的疑問；
三、和病友進行溝通，深入瞭解糖尿病，減少恐慌；
四、放鬆心態，學會減壓，必要時尋求心理醫生的幫助。除了患者本人採取措施外，醫生和患者家屬也應該給予患者更多的關心和開解，幫助患者進行藥物治療和飲食調理的規劃，督促其完成計劃；同時給予開解和鼓勵，讓患者意識到糖尿病並非無法治癒，幫助患者正確認識糖尿病，提高患者對治療的信心，消除其消極情緒。
從事內分泌臨床工作15年，擅長糖尿病等內分泌科常見疾病的診斷。
醫聯媒體
依目前的醫療手段來講，糖尿病尚屬不可治癒的疾病，因此，很多人在被扣上“糖尿病”的帽子後，會揹負上沉重的心理負擔，極易產生消極悲觀情緒。有些患者會形容被確診糖尿病後的生活，彷彿一下子陷入深淵，看不到希望，甚至出現心理問題。
患病確實是一件容易讓人悲觀的事情，但是事既已出，只能擺正心態，積極面對。
1. 對疾病要有一個正確的認識。
糖尿病雖說是不可治癒，但絕對是有藥可醫，並且選擇多樣化。早期、規律地採取個體化的綜合治療方案，可極大的延緩疾病的進展，預防併發症的發生，其生活質量也不會受到過多的限制。
2. 心理問題自然是要心理疏導。所有的負面情緒都需要找一個發洩口，學會自我疏導，轉移注意力。要知道，人生有很多有意思的事情，完全可以出門旅旅遊、看看書、學一項新技能、跳跳廣場舞、打打太極拳等，疾病並不是你生活的全部。對待糖尿病，我們需要在治療方面嚴肅認真，但在心理上要對其蔑視。還有就是可以找家人或親近的朋友，甚至是心理諮詢師去傾訴，人難免會鑽牛角尖，當我們被困其中不得法門之時，找到個合適的“心靈導師”開導一下，生活也會豁然開朗。
3. 必要時輔以藥物治療。心理問題嚴重時，靠單純的心理疏導或其他物理療法已無法奏效，這時輔以必要的心理治療藥物，也未嘗不可。
積極面對吧，不要試著逃避，因為逃避的結果只會讓事情更加糟糕。不積極治療，病情只能向消極方向發展，有些避無可避的事情，除了勇敢面對，我們別無他法。
本期答主：張克慧,醫學碩士
歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。
生命召集令
糖尿病患者是心理問題的高發人群，尤其是抑鬱的發病率明顯高於非糖尿病患者。糖尿病患者容易出現心理問題，與血糖控制不佳、過於擔心糖尿病併發症的危害、過大的經濟壓力等有很大關係，無論糖尿病患者是否由於什麼原因造成的心理問題，都需要正視問題，解決問題，因為心理障礙只會使血糖變得更加難以控制，對病情不利。糖尿病患者可以從以下幾方面嘗試解決心理問題：
1、積極學習糖尿病知識：糖尿病教育是控制疾病的疾病，糖尿病患者只有掌握了足夠的糖尿病知識，才能將這些知識運用到實際生活中。還有一些患者想不開，認為得了糖尿病，生活便失去了意義。其實通過學習，您就會發現，糖尿病並不可怕，只要能控制好血糖，糖尿病併發症就是紙老虎，心理負擔也就會減輕很多。
2、多與其他糖友交流，很多糖友生病後，會封閉自己，變得內向少言，覺得自己是病人了，不愛和別人交流。糖友可以多與其他糖友交流，積極尋找糖尿病組織，在糖尿病組織中，您就會發現，大家都有著相同的經歷，有歸屬感，通過與其他糖友交流，有助於減輕內心壓力，心情也會變得輕鬆起來。
3、適當運動，通過運動不僅可以降低血糖，還可以改善患者得心理狀態，建議糖友在餐後半小時進行運動，有助於降低餐後血糖高峰。
4、培養興趣愛好，可以分散對糖尿病的注意力，發現生活的美好，有助於改善心理問題。
糖尿病之友
糖尿病有兩種一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病屬於胰島素依賴型必須打針注射胰島素，一天需要打4針，3針短效1針長效。二型糖尿病一般吃藥就可以。出現心裡問題一型糖尿病居多，原因是：
- 一型糖尿病屬於青少年期糖尿病，得病時多數都沒結婚，對以後婚姻狀況比較擔憂。
- 年輕人心智不大成熟，得病後對工作和生活上的事情不知如何處理。
- 擔心以後有併發症人活不長。
1.一型糖尿病的婚姻問題。
沒結婚的也不需要擔心，據我所知很多小糖人都能找到合意的另一半。談戀愛時不要藏著掖著，大方的告訴對方自己身體問題，這種事情早晚對方都得知道，以後知道問題更多。真心的對待對方，也要讓他知道，這個病只要控制好血糖和正常人完全沒有兩樣。
2.妥善的處理工作和生活上的事情。
糖尿病吃飯需要按點吃飯，要和領導、同事把問題說明白，一般人都能夠理解，工作上他們會盡量照顧你。人心都是善良的。
和別人一起在外面吃飯的時候，如果不想讓別人知道自己有病，去洗手間打針就可以。
3.控制好血糖就不會有併發症。
糖尿病是慢性病，只要把血糖控制好生活質量都很高，有很多得病30——40多年沒明顯併發症的。科學控制血糖是關鍵：按時打針，多測血糖，合理飲食，適量運動，不要相信一些能治癒的江湖騙子，有事去醫院。
不要胡思亂想，有那個閒工夫不如去想想怎麼多賺點錢才是正道。畢竟買試紙錢醫保不報銷。
有不同意見可以在評論說說。
猴子撈月3410
正確認識糖尿病
首先糖友們要知道這個病並不致命，而且控制好了和正常人沒什麼區別，只不過需要花一小部分時間打理，除外沒什麼區別。千萬不要盲目的焦慮恐懼；如果長時間的焦慮和恐懼已經不僅僅是糖尿病本身了，而是形成另外一種病——糖尿病恐懼症，恐懼症比糖尿病本身還要糟糕。
如果面對不良的心態是，糖友們如何調整？
一、要多交朋友
糖友也一個圈，互相交流，互相鼓勵，互相幫助，一起運動，一起喝茶，一起聊天；推心置腹的交流或傾述不但可增強糖友之間的友誼和信任，更能使你精神舒暢，焦慮盡消。
二、平時多聽音樂
讓優美的樂曲來化解不愉快的心情。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除心理焦慮的最佳方法。有意識的放慢生活節奏，沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，勇敢地面對糖尿病這個現實，不要害怕承認自己的能力有限，履步艱難。
三、樹立信心
相信自己一定能夠控制好病情，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進信心，工作熱情，生活愉快。找醫生指導，在降糖的路上，有時候會迷茫，在醫生的指導和幫助下，健康飲食、可以運動、合理用藥，看到自己努力成果，增加信心。
四、飲食
飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜。
祝您生活愉快！
有你有我，降糖路上不孤單！
關於更多糖尿病健康飲食可關注我。
醫路有你
糖尿病尤其是二型，就不是病，充其量就是生活方式引起的新陳代謝紊亂而已，說糖尿病可怕的，除了賣藥的就是賣試紙的，該吃吃該喝喝離糖遠點就行了，四五十年的糖人大有人在，改變生活方式，減輕體重，吃飯7分飽，加強運動量，血糖想高也高不了。
