女性不想老太快，晚上当零食吃几颗，益智补脑、补气养血！
1、枸杞
枸杞全身都是宝物，它都可以作为保健品，通过研究发现，枸杞含有较多的胡萝卜和维生素甚至矿物质元素等，对增加白细胞活性和肝脏细胞有很好的药理作用。对于女性来说，平时能吃枸杞也能起到美容养颜、去除皱纹、抗衰老作用，对人体健康是非常有好处的。
2、葡萄干
葡萄干是特别适合女性朋友的，因为葡萄干可以改善贫血的状部，同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎 。葡萄干是特别适合老年人的，因为老年人都有老药眼，这样的是可以治好老花眼的。
3、核桃
核桃能促进消化、软化和扩张血管、防治贫血、防治癌症和美肤养颜。芹菜是一种有特殊香味的蔬菜，富含维生素C、维生素P、铁质和膳食纤维，且人体进食后消化后释放木质素，益智补脑、补气养血。
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