人生中最大的财富，并不是有多少钱、有多少权势，而是能活的多久。
在这漫长的岁月里，我们一定要保证有一个健康的身体，不管身体有任何的不适、病症，都要尽早治疗，以免愈来愈严重。
糖尿病，就是一个终身性的慢性病，如果不在早期就及时发现，并且控制住，糖尿病还会发展成为可怕的并发症。
所以糖尿病早期最典型的三个症状一出现，就需要立刻采取措施了。
这3个症状一出现，就要小心糖尿病了：
不管任何疾病，在早期常常会表现出不怎么明显的症状，人们很难发觉，但是糖尿病早期，最典型的三个症状，人们很容易就能发现了。
这三个症状，也就是指吃的多、喝的多、尿的多。
吃的多。人们的食欲，会受到多种因素的影响，在不同的季节，食欲都会出现或减弱、或增强的变化。
一般来说，冬天天气寒冷，人们更愿意多吃一点食物，帮助御寒，所以按理说冬天人们的食欲会普遍好一点。
但是，也要警惕一种情况，那就是患上了糖尿病，受到糖尿病的影响，体内的血糖不能正常进入细胞中，反而会随着尿液流出。
结果机体就只能处于饥饿的状态，急需补充食物，以获取能量，所以会表现出特别容易饿、食欲大增的症状。
尿的多。喝水喝的多，自然而然尿量也会增多，平时一天上两三次厕所，喝多了水，就可能会隔一会就想上厕所了。
而糖尿病人，不仅尿的次数会变多，尿量也会大大增多，而且尿液会呈现出偏黄、泡沫多的现象。
不过，如果是老年人，或者是患有肾病的人，就算是得了糖尿病，尿多的情况也不十分明显。
喝的多。吃多了咸的东西，感到口渴难耐是很正常的，一般随意补充一些水分，滋润一下口腔就好了。
但是人们一患上糖尿病，不仅吃的多了，而且还会产生强烈的喝水欲望。
主要是因为排尿量增多了，体内的水分排出去了，自然需要大量的补充进去，所以，产生口渴感，是必然而然的。
糖尿病的发生，和不良饮食习惯有关：
首先，戒掉不良的饮食习惯
平时喝水对身体是很有帮助的，能避免机体出现缺水的情况，只是补水的方式需要加以选择，利用酒精饮料、含糖饮料补充水分是不可取的。
尤其是含糖饮料，其中含有特别高的糖分，会对胰腺系统形成一定的负担。
一旦身体里的胰岛素分泌过低，大部分的糖分就会随着尿液、汗液排出去，致使糖代谢发生紊乱，诱发糖尿病。
所以含糖饮料是最好避免的，同时，常吃快餐外卖的人，其中含有大量饱和脂肪、胆固醇和动物蛋白，要注意，少吃几次为好。
而且如果做到了这两点，也能避免身材发胖，降低糖尿病发生的几率。
其次，养出健康的饮食习惯
控制血糖，从正确的饮食做起，平时水果、蔬菜要多吃，比如蘑菇、洋葱、南瓜、黄瓜、萝卜、西红柿，能帮助增强抵抗能力。
吃饭的时候，最好要保持细嚼慢咽的好习惯，专心的吃饭，不玩手机、不看电视、不工作，专心等待肠胃消化，这样的话，得糖尿病的风险也会大大降低了。
同时，把平时喜欢喝的不健康饮品，换成茶饮，自己动动手，做成降糖茶——青钱柳南山茶。
其中含有的玉米须、葛根、桑叶、金花茶、辣木叶、青钱柳叶，可以降低血糖，是糖尿病最理想的食物。
尽量做到“四个一”，远离糖尿病的危险：
一项健康体检：
胰岛素是人体中的一种激素，也是唯一能够降低血糖的激素。
其中，C肽是胰岛素时段下的肽段，测定出C肽的含量，就能得到胰岛分泌的有效数据。
也就是说，定期去医院做胰岛功能检查，包含了胰岛素、C肽等方面，这样一来，体内血糖是否超标就一眼明了了。
一整天愉悦心情：
曾经听人说过，爱笑的人，会显得比同龄人要苍老的多，因为经常大笑，会长出更多的皱纹。
其实是没有理论依据的，常常保持心情愉悦，爱笑、爱闹的人，只会越来越年轻。
所以，不管是为了少生病，还是更显年轻，最好还是多保持好心情为好，凡事都以积极的心态去看待，让整个身心都处于舒服的状态里。
人体的各个机能都保持平衡、协调的发展，这样人们才能更加健康。
一夜好睡眠：
白天的工作、学习已经把人们的时间瓜分走了，人们很难能够在白天得到舒适的休息。
所以，必须要利用好晚上的时间，一到了11点钟，就要躺下来睡觉了。
想要拥有充沛的体力、良好的记忆力，充足的睡眠是一定要得到保障的。
尤其是睡足7~8个小时，内分泌也能得到调整，平时的抑郁、焦率症状也能缓解一些，这样患上糖尿病的风险就大大降低了。
一个降糖穴：
然谷穴分布在我们的脚上，所在的位置，精气也藏的更深一点，所以，想要按摩此处，一定要加大手上的力度。
一开始，先用手摸索着脚内的踝骨，稍前方大约2厘米的地方，会摸到一个高耸的骨头，下方便是然谷穴的所在了。
用拇指用力按下去，会感觉一阵酸胀感，如此反复按摩15~20次，可以两个脚分开按摩，也可以同时按摩。
坚持一段时间经常按摩然谷穴，能够起到有效的降糖作用。
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