如果是個和尚
1、 凡事提前五到十分鐘
這個習慣我從高中開始就養成了，當時班主任要求上課前五分鐘就要在班級坐著，準備上課用的書本或者預習課程，讓自己提前進入狀態。
當時會覺得很煩，但現在覺得是我受益很大的一個習慣。
這段提前的時間可以讓我調整好自己的狀態和心情，比如去開會，我會提前五分鐘到會議室，瀏覽開會的流程，整理自己要說的內容，順便和後到會議室的人打招呼，達到有條不紊，但如果我遲到五分鐘，就會發現自己很慌亂，即使是準時到，也沒有辦法做到立刻進入狀態。
堅持這個習慣需要我不受其他人的影響，即使周圍有好幾個人遲到，我依然每次都提前五到十分鐘到場，因為，我需要讓自己以最合適的狀態和心情去做每一件事。
2、 讀書，記筆記和靈感
讀書是我堅持最久的事，也是受益最大的一件事，我花四五天讀完的一本書，很可能是作者用一生心血寫出來的作品，這個受益是其它事情比不了的。而且書讀多了，對自己和整個世界的理解會更加多樣化，也不會侷限在自己的思維裡。
在上大學之後我讀書的時間更多了，工作後也會利用零散時間去看，讀書不能只是走馬觀花，還要記筆記和靈感，哪怕是一兩句話都可以。
我在2017年的時候很喜歡直接用word記讀書筆記，記錄自己覺得好的觀點和片段，讀完一本書之後還會整理自己的靈感和領悟。而且我會按照讀的順序給筆記編號，看下來，就好像看到我2017年的整個經歷一樣。
（2017年閱讀書籍）
到了2018年，我再翻看之前的筆記，會覺得只是羅列好的片段和自己的感受，沒有邏輯和框架的體現，然後我就去發掘更適合自己做筆記的方式，我嘗試用word的標題做層級，也嘗試用OneNote分版塊記錄，最後還是覺得用xmind畫思維導圖最合適，所以2018年的讀書筆記都是用xmind去做，然後就變成了這樣。
（2018年讀書筆記）
（思維導圖）現在讀書的速度會比以前快很多，一是零散時間比較多，二是記筆記的方式可以讓我更好理解書中的觀點和邏輯。
3、 多嘗試新事物
“多嘗試”是我瞭解這個世界，提升自己的最好方式，我會盡量拓寬我的視野，儘可能瞭解到最多的信息，然後去嘗試。從中選擇適合我的，再去堅持使用。
比如我剛工作的時候想學習職場技能，我會嘗試很多相關的工具，像是職場類的公眾號（比如“offer先生”）、APP（比如“好多課”）、小程序（比如“即能”）等等，最後選一個最適合自己的堅持去學習，像是即能，我看了之後覺得內容都是很實用，界面我也很喜歡，我就會去堅持，並且從上面獲取知識技能。
除了主動搜索的方式，當生活中遇到朋友推薦的東西，如果是我沒有用過的，我也會去嘗試，包括xmind也是之前我舍友推薦給我的，我也嘗試了其他的思維導圖軟件，但是覺得這個最適合我。
4、 輸入必有輸出
這個習慣是我最近才養成的，因為我發現自己總是在刷朋友圈、刷公號文章、刷知乎，各種碎片化閱讀，感覺自己好像看了很多東西，接觸到很多內容，但是幾天過後發現自己好像什麼都沒記住，基本都是走馬觀花，看個高興，時間都白白浪費了。
所以我就給自己定了一個要求：看公號文章一定要發一段評論，要有自己的觀點和體會，並且要進入精選留言；刷知乎一定要收穫到新的知識，然後記錄下來；看電影一定要寫一篇觀後感……
就靠這樣一點一滴的積累，我現在養成了“輸入必有輸出”的習慣，通過這個習慣，我現在能自動的把我接觸到的事物通過自己的方式表達出來，很快領悟到它對我的作用和啟發。
5、 每天和家人聯繫
我在很久之前看過TED的一個演講《你有拖延症嗎？》
（鏈接：http://open.163.com/movie/2016/3/Q/E/MBHQSM52F_MBI15O7QE.html）
演講者Tim Urban在即將結束時說的一段話讓我感悟很深，大意是：拖延症不會威脅到大家的生存，為什麼呢？因為很多人都會在deadline之前拼命趕工，完成自己的任務。但是有些事是沒有deadline的，比如陪伴家人。
很多人總覺得，明天再給父母打電話也來得及，結果第二天覺得，週末再打也來得及，拖著拖著，這一星期，都沒和家人聯繫。這種拖延沒有期限，只能是最後發現家人不在了，你也來不及陪伴了。
我看到這個演講之後就養成一個習慣：每天和家人聯繫。
讀大學的時候很忙，課很多，社團活動也多，我就會在每天吃晚飯的時候聯繫父母，每天都是，還會在中午有空的時候給爺爺奶奶打電話。
週末的時候會和他們視頻，經常一聊就是一個多小時。
上班之後，因為住的地方離公司比較遠，我就會在下班的時候聯繫家人，在地鐵上和他們聊天，說說自己一天的工作，今天遇到了什麼事，開心還是不開心，問問他們在幹什麼，今天吃了什麼，鄰居家的小baby會不會走路了，等等
很多人都會覺得自己沒時間和父母聯繫，但是這些上下班路上的時間、刷朋友圈刷微博的時間、在外面點完餐等菜的時間……，這些時間都是可以用來和家人聯繫的。
我春節回家的時候，家裡人都說，雖然我平時學習工作離家遠，但是每天都聯繫，經常視頻，會覺得我就在他們身邊。
當時聽完就覺得這個小習慣我一定要堅持。
張曉敏0216
近幾年堅持的習慣:
1.每週至少聯繫父母兩次。離家遠，不給父母打電話不安心，現在經常視頻打電話。
2.每週練字至少一張。以前的字像雞爪，連學生字都比我寫得好。後來痛定思痛，去報了一個書法班，學了一個暑假。結束後，在網上買了一本字帖，臨帖。我最喜歡的是趙孟頫的字，閒暇之餘照著寫，雖然談不上多美觀，私以為至少比以前好看些。
3.提前十分鐘起床。我早上起不來。上班期間也是鬧鐘響了還要睡個七八分鐘。以至於天天早上手忙腳亂，偶爾還遲到。於是我把鬧鐘再調早十分鐘，自我規定鬧鐘一響就起床，就算週末也絕不賴床。這樣堅持了一段時間，早上再也沒有忙得雞飛狗跳了，週末也沒有起床困難症了。要知道，以前我可以賴到好晚。
4.玩手機。這可是我天天堅持的事。😝
5.傾聽的習慣。以前和朋友聊天，我總是自己呱唧呱唧，一個人說得唾沫橫飛。現在我喜歡靜下心來，認真聽別人說話。我發現，很多時候，別人不是想讓我提建議或者想辦法解決事情，只是想找一個人傾訴。
青橙有點酸
若是說細小的好習慣的話那可就多了，我懶得在這裡一一羅列，就挑三點對我幫助最大的吧。
首先是讀書。
讀書是我從小學一年級開始養成的習慣，估計是我個人偏好讀書吧，這些年來就一直堅持……也不能說是堅持，因為讀書並不痛苦，而是自己很樂意去做這件事。
我的閱讀興趣很廣，基本上在大學之前就把有名的中外名著都看完了，這對我的眼界開拓和人文素養提高方面有很大幫助。
上了大學，對金融很感興趣，所以也看了很多金融有關的書，覺得這一方面的知識真的很有用，對我們生活幫助很大。期間又看了許多哲學、邏輯學等等書籍，對時政也比較關注。
後來，家裡人年紀大了，身體不太好，就開始看一些中醫養生之類的書，主要是一些比較老的如《黃帝內經》和一些比較前沿的書，像那些所謂的暢銷養生書籍不怎麼看，因為沒多少實際東西。
最近一段時間，又迷上了尤瓦爾·赫拉利的三部曲：《未來簡史》、《未來簡史》、《今日簡史》，感覺對我的三觀產生了巨大的衝擊，幫助我從其他角度看這個世界，很新奇。
其次，就是寫東西了。
寫東西是伴隨讀書產生的，不過它沒讀書那麼簡單，是需要堅持的，如今也堅持了好多年了。
一般看書都會做筆記，寫一寫心得體會。因為個人原因，對寫作有一定要求，正好個人也對這一方面感興趣，就給自己規定，每天寫
2000+，嘗試著寫一部小說出來，覺得用自己的筆，把自己想象中的世界構造出來，很美好。
應該不會發表吧，但是寫完改好後，會自己印一套出來。年紀越來越大，說不定哪天就在追逐現實的過程中麻木了，趁還能做夢，還願意想象的時候給自己留下一個念想……
最後就是運動。
運動是我實打實地從大一開始堅持下來的。不過到後來也成了興趣，每天不動一動就覺得不舒服。
我一般早起就拉伸拉伸身體，做100個俯臥撐，晚上跑八九公里，100個下蹲，100個俯臥撐，還有一套仰臥起坐，再舉舉啞鈴什麼的。
運動對我的影響也特別大。
第一是身體層面的，除開身材很好外，身體素質也得到了極大的改善，以前體弱多病，現在基本上不怎麼去醫院了。扛著一桶水上七樓腿不酸，腰不痛，就是有點喘。
第二就是精神層面的。我有失眠的習慣，運動後有所改善，而且不容易疲勞，精氣神很足。
大體上就是這三點吧，打算長期堅持下去。
運動養生談
Hey小珂
1、不在生氣的時候做任何決定，甚至說話
2、越難（怕）的事情就越先去解決它
3、每個月給媽媽打零花錢（雖然她不需要）
4、堅持早起，尤其是週末，這樣會覺得時間很充裕
5、買護膚品一定先看配方表
6、以及，永遠的蜜汁自信
謝謝你長得這麼好看還讚我😊
DD玉米君
1.用了東西放回原位。不用經常整理，屋子裡也不會太亂，大掃除也輕鬆許多，不會弄得腰痠背痛了。
2.對於別人的幫助要說“謝謝”！別人願意幫自己是情分，不願幫自己也儘量不埋怨，任何人沒有義務幫自己。
3.不隨地吐痰。我一直特別厭惡亂吐痰的人，你想呀，自己重要的東西不小心掉地上，撿起來撣撣灰塵，應該影響不大;要是掉別人的口痰裡了，是要還是不要呢？
……
花粉666
缺精細的習慣。正在堅持把所有的東西歸類配上袋子盒子壘好幾層（地方小東西多）好處是乾淨利落，不好的是每次用都要一層層拿開，開蓋取出關蓋，再一層層壘回去……取放很複雜，很鍛鍊耐心。自我勉勵要做一個精緻的小公主。
微雨青青
1 提前半小時到場
2 至少每週聯繫父母一次
3 每天泡腳
4 堅持祛痘，防曬，護膚
5 堅持早晚刷牙
Melissa老師541
1.堅持每天跑步。
2.唱自己喜歡的歌曲。
3.苦惱時寫日記，對著日記本傾訴自己的煩惱。
4.沒事時看看書。
默默無聞gogogo
1早睡早起。活了二十幾年，過12點再睡的次數屈指可數，回報就是皮膚狀態好得不得了，化妝的時候不僅省心還巨好看
