维生素E真的可以祛斑吗？

拜孟

希望大家能明白口服维生素E可以辅助祛斑，但是想单靠维生素E来祛斑是不太可能。

斑的形成原因可以分为内因和外用，内因是指因为内分泌失调导致的黄褐斑，外因指因为日晒导致的晒斑或者雀斑。

改善斑点的护肤思路一般是抑制黑色素分泌，淡化黑色素，分解黑色素，同时注意防晒。维生素E有抗氧化的效果，但是对黑色素作用不大，也不能防晒，所以对祛斑只有辅助作用。

维生素 E 还是皮肤的好朋友，既能防痘又能防晒。

在 痘痘 方面，维生素 E 可以预防皮脂氧化，从而避免细菌感染和发炎。

在 防晒 方面，阳光中的紫外线照射，会让人体内产生大量的含氧自由基，造成皮肤的光老化，降低胶原蛋白的生成。

而提前在皮肤上涂抹维生素 E，就可以防止光老化，保护胶原蛋白的产量，让皮肤继续 Q 弹。

好了，我是一个贫瘠的爱护肤知识的小E。希望能给我点个赞吖

护肤E生

很多人会用维生素E软膏来美白祛斑，那么这个真有用吗？

我的回答是：维生素E软膏是药膏，不建议当作普通的护肤来用。

那么作为一款药膏的话，它的主要功能是什么呢？我们来看看药品的使用说明。

从使用说明里面来看，维生素E药膏主要是能解决皮肤干燥和皮肤瘙痒的问题，而不能解决你所说的美白祛斑的功能。

维生素E这个成份，其实主要是一种油溶性的维生素，抗氧化功能比较优越，因为服用以后可以增加雌激素的分泌，因此也被称为生育酚。

维生素E在护肤品里面的使用也比较广泛，主要还是利用过来它抗氧化的作用，可以防止皮肤由于紫外线和其他因素导致的损伤，同时也能中和自由基，修复皮肤的损伤。

这样说起来维生素E这个东西确实不错，不过这个药膏能不能长期使用呢，其实我本人肯定是不建议的，毕竟这是药膏，所有的药物都要遵医嘱，而不是随着自己的性子随便用，这样还是会产生一些副作用的。

一般来说药膏的特点是结果为导向，所有维生素E的含量肯定是够的，但是药膏不是护肤，不会考虑到肤感、原料的质量以及长期的安全性等问题。从这款药膏的成分来看，除了维生素E，其他的成分都很普通，甚至很廉价，很难有其他的功效，而且由于成本的原因，防腐剂和香精等成分未必特别优秀和安全，容易导致皮肤的过敏。

所以说，维生素E软膏针对特定的皮肤问题，当然是可以的，也是很有效的，但长期使用，一方面维生素对于美白祛斑这些功能也没有特殊的作用，另一方面这个药膏本身也不是一个很好的护肤品。

配方师Rex

维生素e是是脂溶性维生素，主要作用及功能具体如下：

1、抗衰老；

2、增强免疫力；

3、消解色斑；

4、抗肿瘤。

当然，尽管维生素E的好处很多，但也不能任性的觉得吃的越多越好，长期大量的食用维生素E。对身体也是极大的伤害，轻者可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞，或两者同时发生。所以，维生素e只有适量服用，才可发挥好的功效。

我国居民维生素e的膳食参考摄入量建议为：成人、孕妇、乳母15mg/d（AI）；婴幼儿、儿童、青少年按年龄不同分别为3-10mg/d（AI）。

平时日常生活中，富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、植物油、绿叶蔬菜、鱼肝油。

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在讨论维生素E能否祛斑之前，我们先来了解一下，斑是怎样形成的？

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。它是由脂褐质素在皮肤细胞中的沉积而引起的，脂褐质素是细胞被自由基氧化后，产生的一种难以清除的惰性废物。这种物质不仅在脸上出现，也在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。

导致脂褐质素沉积的原因也不尽相同，包括：

1.遗传原因。

常染色体遗传是脸部色斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。

2.紫外线照射。

阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。

3.内分泌失调。

内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成。

4.不良生活习惯。

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

了解了色斑的形成原因，我们来看看维生素E是否有祛斑的能力呢？

研究表明，维生素E可以中和自由基，扩张末梢血管，降低血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄。由此看来，维生素E似乎确实有祛斑的功效，它中和自由基可以抑制脂褐质素的形成，促进血液循环可以帮助排出生产的脂褐质素。确实，维生素E确实有这些能力，但这并不代表服用维生素E就可以祛斑，因为维生素E对于人体来说是微量元素，人体能够接受的量是有限的，长期大量服用的话反而会损害身体健康，那么在可接受范围内摄入的这些无维生素E并不能完全阻止脂褐质素的生成，也不能将已经生成的脂褐质素完全排出体外。

所以，维生素E 对祛斑有一定的帮助，但光靠摄入维生素E是无法达到祛除色斑的效果的。

一切正在发生

维生素E，不仅是一种药物，还存在于一些化妆品中。其有一定的祛斑功能，但单独使用一般很难达到满意的效果。

斑是一种让很多人烦恼的病理产物，是由各种原因导致的一种色素增加性皮肤病。黑素对皮肤的色泽起着主要作用，由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下合成，受各种因素影响。其主要通过合成、降解、代谢影响皮肤的颜色，如果其中某一环节发生异常，皮肤的颜色将会发生变化，有可能生成斑点。日常的紫外线过度照射也会形成斑，是由于酪氨酸酶的活性被紫外线激发，导致了黑素的分泌增加。祛斑并不简单，对于不同的斑，我们要找到病因，针对性地治疗，才能达到可观的疗效。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，具有抗氧化作用，可消除沉积在细胞中的脂褐素，不仅可以起到一定的祛斑作用，还能使组织细胞的衰老过程得到一定的减慢。它的抗氧化作用还表现在中和自由基方面，皮肤在遭受日晒、污染、压力等破坏后产生的自由基可以被消除，起到保护肌肤组织的作用。

但是祛斑是一个复杂、艰难、漫长的过程，防晒是首要的措施。我们可以从黑素的合成下手，比如外用一些酪氨酸酶抑制剂（如氢醌软膏），是临床上常见的外用祛斑药物。但此药物使用时应注意，因为使用不当有可能会脱色过度。此外，对于斑的治疗还有很多方法，比如果酸治疗，或利用激光、液氮等物理治疗，但治疗后有的患者会有复发的可能。

总之，维生素E可以起到一定的祛斑疗效，但要想有效祛斑还是到正规医院就诊，不能单单依靠维生素E。

本期答主：刘冬莲 医学硕士

杏花岛

首先让我们来认识一下，维生素E到底是什么？维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化并保护细胞免受自由基的损害，具有抗衰老的作用，有抗衰老明星之称。

关于维生素E祛斑的说法，一般指其能够减少老年斑的形成，也就是说维生素E对未生成的斑还是有一定效果的，对于已经长成的斑效果就一般了。而且即使可以祛斑，祛的也是特定的斑，不是对每种斑都有效，我们不能一概而论，也切莫相信商家夸大言辞的广告。

此外，相对于外用含维生素E的产品，我们更推荐通过饮食来增加维生素E的补充，健康天然成本低。富含维生素E的食物在我们生活中很常见，比如中国人每顿饭都少不了的食用油（菜籽油、豆油等等），再比如蛋黄、木耳以及核桃这一类坚果。

祛斑是一方面，有实验证明，对于成年人来说，适当摄入维生素E对保持健康有益。

茄子营养师

生素e祛斑不明显，坚持服用能抵抗黑色素生成，但是不会让斑消失。

防止色斑还是要天天保持健康、积极的生活习惯，不要熬夜，不要久坐电脑前， 多补充营养，特别是少喝碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁，可每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿。

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维生素有一定的祛斑作用，原因是维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循。

1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

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5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

火山没有山

　因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。很多脸上长斑的，也可以用维生素E来美白效果也是很好的。

　　维生素E擦脸真的能祛斑吗一、维生素E牛奶面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、牛奶、面膜纸。做法：

　　①取适量牛奶，滴入两滴维生素E；

　　②搅拌均匀后，将压缩面膜纸放入浸泡；

　　③将泡好的面膜纸拿出敷脸，直到面膜纸半干后即可洗脸。

　　效果：长期坚持有美白、滋润肌肤，淡化色斑的效果，最好同时可以每天口服一粒维生素E胶囊，这样效果更佳。

　　维生素E擦脸真的能祛斑吗二、维生素E化妆水面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、化妆水、面膜纸。做法：

　　①首先取适量的化妆水，在其中挤入几滴维生素E；

　　②调制均匀后，放入压缩面膜纸；

　　③面膜纸泡好后，将面膜纸拿出敷在面部，二十分钟后取下。

　　效果：这个方法可以每天敷一次，想要效果更好可以加一两滴美白精华，使用后有淡斑、美白、滋润肌肤的效果。

　　维生素E擦脸真的能祛斑吗三、维生素E酸奶面膜祛斑法

　　材料：维生素E胶囊、酸奶、蜂蜜、柠檬、面粉。做法：

　　①首先将柠檬洗净榨汁；

　　②将维生素E、蜂蜜、酸奶和柠檬汁一起混合搅拌；

　　③如果混合好的面膜粘稠度不够可以适量的加一点面粉，搅匀；

　　④将调好的面膜敷于脸上，二十分钟后就可以用温水洗脸了。

　　效果：可以将肌肤毛孔里的污垢清除干净，有滋养美白、淡化色斑的效果。

　　维生素E擦脸真的能祛斑吗四、专业祛斑产品

　　上边的方法虽有祛斑的功效，但是还是不能彻底祛斑，所以想要彻底有效的祛斑，还是要用专门的祛斑产品——黛芙薇尔。纯植物的，好吸收好渗透，淡斑祛斑自然也不在话下。

淋漓小哥

vc和ve只是起辅助作用,想真的祛斑还是要通过其他治疗手段,本人也是遗传性雀斑,已经去除了,现在遵从医生建议,每天会补充维生素c和e,抑制黑色素维生素E并没有祛斑效果，它只能抑制斑点继续形成。

斑点是由大量的黑色素聚集而成，而黑色素是由于酪氨酸酶催化酪氨酸形成的。

我们可以通过控制酪氨酸酶的活性来抑制黑色素的形成。

酪氨酸酶在催化反应时，氧自由基作为这个过程当中的引发剂，起到了重要作用。

维生素E恰恰是一种抗氧化剂，可以将氧自由基消除掉。

所以，维生素E是可以抑制黑色素的形成。

但是，这只能抑制斑点的继续形成，却并不能去掉已经生成的斑点。

虽然维生素E经常被用在祛斑护肤品中，但是它并没有祛斑的效果。

最常见的具有祛斑效果的成分是维生素C。

维生素C具有还原性，可以将多巴醌还原为多巴，让黑色素无法合成。

独木娱乐舟

關鍵字: 健康 黑色素 维生素