維生素E真的可以祛斑嗎？

拜孟

希望大家能明白口服維生素E可以輔助祛斑，但是想單靠維生素E來祛斑是不太可能。

斑的形成原因可以分為內因和外用，內因是指因為內分泌失調導致的黃褐斑，外因指因為日曬導致的曬斑或者雀斑。

改善斑點的護膚思路一般是抑制黑色素分泌，淡化黑色素，分解黑色素，同時注意防曬。維生素E有抗氧化的效果，但是對黑色素作用不大，也不能防曬，所以對祛斑只有輔助作用。

維生素 E 還是皮膚的好朋友，既能防痘又能防曬。

在 痘痘 方面，維生素 E 可以預防皮脂氧化，從而避免細菌感染和發炎。

在 防曬 方面，陽光中的紫外線照射，會讓人體內產生大量的含氧自由基，造成皮膚的光老化，降低膠原蛋白的生成。

而提前在皮膚上塗抹維生素 E，就可以防止光老化，保護膠原蛋白的產量，讓皮膚繼續 Q 彈。

好了，我是一個貧瘠的愛護膚知識的小E。希望能給我點個贊吖

護膚E生

很多人會用維生素E軟膏來美白祛斑，那麼這個真有用嗎？

我的回答是：維生素E軟膏是藥膏，不建議當作普通的護膚來用。

那麼作為一款藥膏的話，它的主要功能是什麼呢？我們來看看藥品的使用說明。

從使用說明裡面來看，維生素E藥膏主要是能解決皮膚乾燥和皮膚瘙癢的問題，而不能解決你所說的美白祛斑的功能。

維生素E這個成份，其實主要是一種油溶性的維生素，抗氧化功能比較優越，因為服用以後可以增加雌激素的分泌，因此也被稱為生育酚。

維生素E在護膚品裡面的使用也比較廣泛，主要還是利用過來它抗氧化的作用，可以防止皮膚由於紫外線和其他因素導致的損傷，同時也能中和自由基，修復皮膚的損傷。

這樣說起來維生素E這個東西確實不錯，不過這個藥膏能不能長期使用呢，其實我本人肯定是不建議的，畢竟這是藥膏，所有的藥物都要遵醫囑，而不是隨著自己的性子隨便用，這樣還是會產生一些副作用的。

一般來說藥膏的特點是結果為導向，所有維生素E的含量肯定是夠的，但是藥膏不是護膚，不會考慮到膚感、原料的質量以及長期的安全性等問題。從這款藥膏的成分來看，除了維生素E，其他的成分都很普通，甚至很廉價，很難有其他的功效，而且由於成本的原因，防腐劑和香精等成分未必特別優秀和安全，容易導致皮膚的過敏。

所以說，維生素E軟膏針對特定的皮膚問題，當然是可以的，也是很有效的，但長期使用，一方面維生素對於美白祛斑這些功能也沒有特殊的作用，另一方面這個藥膏本身也不是一個很好的護膚品。

配方師Rex

維生素e是是脂溶性維生素，主要作用及功能具體如下：

1、抗衰老；

2、增強免疫力；

3、消解色斑；

4、抗腫瘤。

當然，儘管維生素E的好處很多，但也不能任性的覺得吃的越多越好，長期大量的食用維生素E。對身體也是極大的傷害，輕者可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，嚴重的可以引起血栓性靜脈炎、肺栓塞，或兩者同時發生。所以，維生素e只有適量服用，才可發揮好的功效。

我國居民維生素e的膳食參考攝入量建議為：成人、孕婦、乳母15mg/d（AI）；嬰幼兒、兒童、青少年按年齡不同分別為3-10mg/d（AI）。

平時日常生活中，富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、植物油、綠葉蔬菜、魚肝油。

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Twippo法國時尚傳媒

在討論維生素E能否祛斑之前，我們先來了解一下，斑是怎樣形成的？

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。它是由脂褐質素在皮膚細胞中的沉積而引起的，脂褐質素是細胞被自由基氧化後，產生的一種難以清除的惰性廢物。這種物質不僅在臉上出現，也在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。

導致脂褐質素沉積的原因也不盡相同，包括：

1.遺傳原因。

常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部（特別是鼻部）。

2.紫外線照射。

陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，製造出大量的黑色素；另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。

3.內分泌失調。

內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成。

4.不良生活習慣。

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

瞭解了色斑的形成原因，我們來看看維生素E是否有祛斑的能力呢？

研究表明，維生素E可以中和自由基，擴張末梢血管，降低血液粘稠度，改善血液循環，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排洩。由此看來，維生素E似乎確實有祛斑的功效，它中和自由基可以抑制脂褐質素的形成，促進血液循環可以幫助排出生產的脂褐質素。確實，維生素E確實有這些能力，但這並不代表服用維生素E就可以祛斑，因為維生素E對於人體來說是微量元素，人體能夠接受的量是有限的，長期大量服用的話反而會損害身體健康，那麼在可接受範圍內攝入的這些無維生素E並不能完全阻止脂褐質素的生成，也不能將已經生成的脂褐質素完全排出體外。

所以，維生素E 對祛斑有一定的幫助，但光靠攝入維生素E是無法達到祛除色斑的效果的。

一切正在發生

維生素E，不僅是一種藥物，還存在於一些化妝品中。其有一定的祛斑功能，但單獨使用一般很難達到滿意的效果。

斑是一種讓很多人煩惱的病理產物，是由各種原因導致的一種色素增加性皮膚病。黑素對皮膚的色澤起著主要作用，由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下合成，受各種因素影響。其主要通過合成、降解、代謝影響皮膚的顏色，如果其中某一環節發生異常，皮膚的顏色將會發生變化，有可能生成斑點。日常的紫外線過度照射也會形成斑，是由於酪氨酸酶的活性被紫外線激發，導致了黑素的分泌增加。祛斑並不簡單，對於不同的斑，我們要找到病因，針對性地治療，才能達到可觀的療效。

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，具有抗氧化作用，可消除沉積在細胞中的脂褐素，不僅可以起到一定的祛斑作用，還能使組織細胞的衰老過程得到一定的減慢。它的抗氧化作用還表現在中和自由基方面，皮膚在遭受日曬、汙染、壓力等破壞後產生的自由基可以被消除，起到保護肌膚組織的作用。

但是祛斑是一個複雜、艱難、漫長的過程，防曬是首要的措施。我們可以從黑素的合成下手，比如外用一些酪氨酸酶抑制劑（如氫醌軟膏），是臨床上常見的外用祛斑藥物。但此藥物使用時應注意，因為使用不當有可能會脫色過度。此外，對於斑的治療還有很多方法，比如果酸治療，或利用激光、液氮等物理治療，但治療後有的患者會有復發的可能。

總之，維生素E可以起到一定的祛斑療效，但要想有效祛斑還是到正規醫院就診，不能單單依靠維生素E。

本期答主：劉冬蓮 醫學碩士

杏花島

首先讓我們來認識一下，維生素E到底是什麼？維生素E是一種抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化並保護細胞免受自由基的損害，具有抗衰老的作用，有抗衰老明星之稱。

關於維生素E祛斑的說法，一般指其能夠減少老年斑的形成，也就是說維生素E對未生成的斑還是有一定效果的，對於已經長成的斑效果就一般了。而且即使可以祛斑，祛的也是特定的斑，不是對每種斑都有效，我們不能一概而論，也切莫相信商家誇大言辭的廣告。

此外，相對於外用含維生素E的產品，我們更推薦通過飲食來增加維生素E的補充，健康天然成本低。富含維生素E的食物在我們生活中很常見，比如中國人每頓飯都少不了的食用油（菜籽油、豆油等等），再比如蛋黃、木耳以及核桃這一類堅果。

祛斑是一方面，有實驗證明，對於成年人來說，適當攝入維生素E對保持健康有益。

茄子營養師

生素e祛斑不明顯，堅持服用能抵抗黑色素生成，但是不會讓斑消失。

防止色斑還是要天天保持健康、積極的生活習慣，不要熬夜，不要久坐電腦前， 多補充營養，特別是少喝碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁，可每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿。

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維生素有一定的祛斑作用，原因是維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排洩，從而也有利於“斑”的祛除。

天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。特別是針對褐斑、暗沉和乾燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循。

1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

2、用乾淨的茄子皮敷臉，在一段時間之後，小斑點就不太明顯。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

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5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

火山沒有山

　因為人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。另外還能幫助肌膚保持彈性白皙潤滑。很多臉上長斑的，也可以用維生素E來美白效果也是很好的。

　　維生素E擦臉真的能祛斑嗎一、維生素E牛奶面膜祛斑法

　　材料：維生素E膠囊、牛奶、面膜紙。做法：

　　①取適量牛奶，滴入兩滴維生素E；

　　②攪拌均勻後，將壓縮面膜紙放入浸泡；

　　③將泡好的面膜紙拿出敷臉，直到面膜紙半乾後即可洗臉。

　　效果：長期堅持有美白、滋潤肌膚，淡化色斑的效果，最好同時可以每天口服一粒維生素E膠囊，這樣效果更佳。

　　維生素E擦臉真的能祛斑嗎二、維生素E化妝水面膜祛斑法

　　材料：維生素E膠囊、化妝水、面膜紙。做法：

　　①首先取適量的化妝水，在其中擠入幾滴維生素E；

　　②調製均勻後，放入壓縮面膜紙；

　　③面膜紙泡好後，將面膜紙拿出敷在面部，二十分鐘後取下。

　　效果：這個方法可以每天敷一次，想要效果更好可以加一兩滴美白精華，使用後有淡斑、美白、滋潤肌膚的效果。

　　維生素E擦臉真的能祛斑嗎三、維生素E酸奶面膜祛斑法

　　材料：維生素E膠囊、酸奶、蜂蜜、檸檬、麵粉。做法：

　　①首先將檸檬洗淨榨汁；

　　②將維生素E、蜂蜜、酸奶和檸檬汁一起混合攪拌；

　　③如果混合好的面膜粘稠度不夠可以適量的加一點麵粉，攪勻；

　　④將調好的面膜敷於臉上，二十分鐘後就可以用溫水洗臉了。

　　效果：可以將肌膚毛孔裡的汙垢清除乾淨，有滋養美白、淡化色斑的效果。

　　維生素E擦臉真的能祛斑嗎四、專業祛斑產品

　　上邊的方法雖有祛斑的功效，但是還是不能徹底祛斑，所以想要徹底有效的祛斑，還是要用專門的祛斑產品——黛芙薇爾。純植物的，好吸收好滲透，淡斑祛斑自然也不在話下。

淋漓小哥

vc和ve只是起輔助作用,想真的祛斑還是要通過其他治療手段,本人也是遺傳性雀斑,已經去除了,現在遵從醫生建議,每天會補充維生素c和e,抑制黑色素維生素E並沒有祛斑效果，它只能抑制斑點繼續形成。

斑點是由大量的黑色素聚集而成，而黑色素是由於酪氨酸酶催化酪氨酸形成的。

我們可以通過控制酪氨酸酶的活性來抑制黑色素的形成。

酪氨酸酶在催化反應時，氧自由基作為這個過程當中的引發劑，起到了重要作用。

維生素E恰恰是一種抗氧化劑，可以將氧自由基消除掉。

所以，維生素E是可以抑制黑色素的形成。

但是，這隻能抑制斑點的繼續形成，卻並不能去掉已經生成的斑點。

雖然維生素E經常被用在祛斑護膚品中，但是它並沒有祛斑的效果。

最常見的具有祛斑效果的成分是維生素C。

維生素C具有還原性，可以將多巴醌還原為多巴，讓黑色素無法合成。

獨木娛樂舟

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