如何度过自己生活的低潮期？

其实自己能发现自己是处在低潮期是一个很好的开始，因为会想着去做调整，最糟糕的就是你不能发现自己这种状态不对，反而沉浸在这种状态下无法自拔。

低潮期一般而言是受了比较大的打击。

第一种是天灾人祸，比如说亲人离世、属于意外型的，这种打击无疑是很突然的，直接摧毁一个人的内心深处，这个时候需要的是有人能够陪伴你，鼓励你，帮你度过这个过程，面对意外的事实。这个需要很长一段时间去消化，可以让自己有一个信仰，转移自己的注意力，寻找其他的精神寄托。明白生老病死，天灾人祸是自然规律，减少这些带来的痛苦。

第二种就是失恋。爱情是每个人成长过程中的经历，那么失恋也是。失恋的低潮期一般而言会在被分手的那一方，那么失恋的低潮期具体表现为：自我怀疑，怀念过去，迷失自我。这个时候就是要意志坚定的自我放弃这段过往，不要联系对方，多跟朋友出去散散心，出去旅游，把自己的生活圈找回来，暂时放下伤心的感觉，尽量不要自己一个人呆着，有关于对方的东西最好不要去看，对方联系你最好不要见或者接电话，因为你的心还是痛的，当断不断 反受其乱，如果对方真的有心和好自然有他的方式，你要做的就是管好自己。当你失恋的痛苦感少了很多的时候，开始要做的就是去回顾这段感情，发现自己问题 发现对方的问题 发现相处之间的问题。了解人性，明白现实，成长的第一步就是开始对爱情不在当成童话一样向往。现实就是如此现实。

第三种就是事业或者学业上的失败。为此导致自己的低潮期，说明你是一个很有上进心 也很好强的一个人。这种失败源于自己对自己的期待被落空，低潮期的具体表现为：自卑，举丧，逃避，易怒易燥。面对这种情况，我们首先要自己给自己打气 ，要知道失败是常态，我们不可能一直成为胜利者。同时我们降低对自己的期望值，积极的去观察身边的成功者，去虚心学习或者请教对方的经验。回顾自己失败的原因，同时找到自己的优势所在。建立自信。坚持就是胜利。

总体来说低潮期是一个摧毁人信念的时期，但是渡过那段日子会让自己内心变得更加强大，也能让我们更好的认识自己。所以要一直保持一个信念，人生是一段旅程，凡事都是一个过程，世界上这么多人发生的事都大同小异，凡事都看淡一点。希望我们能站在人生的长度去看这个世界，看待自己发现的事，你会觉得活着真好。可以感受快乐 感受痛苦 感受一切一切实实在在的真情实感。