靜語心
半夜這個詞不精確，
到底是幾點呢？
一般都是凌晨三點左右醒來，
這符合人的正常作息習慣，
如果人平時情緒低落，
缺少激情和正氣，
身體的自我保護機制就會提醒你，
凌晨三點到五點，
屬於寅時五行屬於金，
是老虎出來覓食的時間，
充滿了戰鬥力，
這個時候醒來，
實則提醒你要起來聞雞起舞了，
通過激發肅殺之氣，
來中和體內的低落能量。
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愛的劇場心理諮詢
總是半夜醒來，是怎麼回事？
答：許多人半夜醒來，是生物鐘引起的，比方說你半夜二、三點起來過一次，爾後生物鐘記下了你的時間規律，引起經常性在半夜二、三點鐘準時醒來，但是，醒來一會兒又睡著了，直至天亮後，這是正常的現象。
一個成年人每天有6小時以上的高質量睡眠已經足夠，不會影響身體健康。反之，成年人每天睡覺超過8小時，很容易導致發胖，這倒也是病——奢睡症。
如果半夜二、三點醒來不再入睡，使睡眠時間不足，人的精神整天萎靡不振，這個情況就不正常了，屬於“失眠症”範疇，要引起高度重視，必須到醫院找醫生看一看。
半夜二、三點醒來就睡不著的人，可能由於生活壓力大，心中焦慮不安，精神緊張而睡不著，應該為自己減壓；
也可能是心臟不健康，常有心悸、抽搐、惡夢、夢囈語等毛病引起半夜睡不著應從速就醫。
老蛇正宗
可能有以下原因：①神經衰弱，應該去醫院看一下②睡得太早，每天保證7小時睡眠夠了③腦子裡別瞎想，正所謂日有所思夜有所夢。
睡眠質量和年齡、體質、健康息息相關。如果長時間的失眠，要有針對性治療，否則惡性循環影響健康。建議養成有規律的生活習慣，把思想精力在多用在有正能量和技術革新上。
治療失眠，可以在睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳，還可以聽一些溫柔的輕音樂。為保證充足深沉的睡眠，每天要有2小時以上的輕中度體力活動。結婚是治療失眠的最佳方式。
魔都魅影
半夜總是醒來，睡不著覺主要有以下方面。
1.在生活或工作中有很重要的事或很難辦成的事讓你掛在心頭，很焦慮過份的思考引起不能入睡。
2.人的肌體功能障礙，腦神經虛弱引起不能靜心入睡，睡著也很迷糊經常醒來，是病態應隨醫。
3.在睡前是否喝茶或其它讓大腦興奮的飲料導致不能入睡。
4.沒有經常運動，是宅人在家隨想隨睡導致生物鐘煩亂不能入睡。
5.有沒有工作太安逸，沒有體力勞動，工作時間自由，精神太旺盛，偶爾也會了無睡意。
以上純屬個人觀點，不喜勿噴。喜歡加關注，謝謝！
阿爾多斯瑪卡
我就是這樣，除了尿急憋醒的以外，每天夜裡三點或四點左右總會不知不覺中醒來，待白天上班的時候哈欠不斷。就是因為老是這種狀況，被同事嘲笑每天晚上得幾次啊？
楓demon
冬天的夜晚相對比較長，加之氣溫偏低，太冷。人們都睡得早一些，半夜醒來當然很正常些。
醒褔整船79847
一個字可以說明為什麼我經常半夜醒來
攝像師Knight
半夜老醒有以下三點1,是不是手放在胸口壓迫著心臟，使胸部悶痛使自己醒。2.精神緊張也能使自己半夜醒。3.做惡夢也會半夜醒。最好是在睡前喝一杯牛奶。
愛心志願團
半夜醒來可能是失眠造成的，也可能是工作緊張造成的，也有的是想事想的太多了造成的，還有的壓力太大造的，總之，半夜醒來的因素很多很多……
dfkbs-lt
我也是每天早上四點鐘就醒了，成了一種習慣了，玩一會手機又睡，七點多就起床了。
