静语心
半夜这个词不精确，
到底是几点呢？
一般都是凌晨三点左右醒来，
这符合人的正常作息习惯，
如果人平时情绪低落，
缺少激情和正气，
身体的自我保护机制就会提醒你，
凌晨三点到五点，
属于寅时五行属于金，
是老虎出来觅食的时间，
充满了战斗力，
这个时候醒来，
实则提醒你要起来闻鸡起舞了，
通过激发肃杀之气，
来中和体内的低落能量。
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总是半夜醒来，是怎么回事？
答：许多人半夜醒来，是生物钟引起的，比方说你半夜二、三点起来过一次，尔后生物钟记下了你的时间规律，引起经常性在半夜二、三点钟准时醒来，但是，醒来一会儿又睡着了，直至天亮后，这是正常的现象。
一个成年人每天有6小时以上的高质量睡眠已经足够，不会影响身体健康。反之，成年人每天睡觉超过8小时，很容易导致发胖，这倒也是病——奢睡症。
如果半夜二、三点醒来不再入睡，使睡眠时间不足，人的精神整天萎靡不振，这个情况就不正常了，属于“失眠症”范畴，要引起高度重视，必须到医院找医生看一看。
半夜二、三点醒来就睡不着的人，可能由于生活压力大，心中焦虑不安，精神紧张而睡不着，应该为自己减压；
也可能是心脏不健康，常有心悸、抽搐、恶梦、梦呓语等毛病引起半夜睡不着应从速就医。
老蛇正宗
可能有以下原因：①神经衰弱，应该去医院看一下②睡得太早，每天保证7小时睡眠够了③脑子里别瞎想，正所谓日有所思夜有所梦。
睡眠质量和年龄、体质、健康息息相关。如果长时间的失眠，要有针对性治疗，否则恶性循环影响健康。建议养成有规律的生活习惯，把思想精力在多用在有正能量和技术革新上。
治疗失眠，可以在睡前喝杯牛奶，用热水泡脚，还可以听一些温柔的轻音乐。为保证充足深沉的睡眠，每天要有2小时以上的轻中度体力活动。结婚是治疗失眠的最佳方式。
魔都魅影
半夜总是醒来，睡不着觉主要有以下方面。
1.在生活或工作中有很重要的事或很难办成的事让你挂在心头，很焦虑过份的思考引起不能入睡。
2.人的肌体功能障碍，脑神经虛弱引起不能静心入睡，睡着也很迷糊经常醒来，是病态应随医。
3.在睡前是否喝茶或其它让大脑兴奋的饮料导致不能入睡。
4.没有经常运动，是宅人在家随想随睡导致生物钟烦乱不能入睡。
5.有没有工作太安逸，没有体力劳动，工作时间自由，精神太旺盛，偶尔也会了无睡意。
以上纯属个人观点，不喜勿喷。喜欢加关注，谢谢！
阿尔多斯玛卡
我就是这样，除了尿急憋醒的以外，每天夜里三点或四点左右总会不知不觉中醒来，待白天上班的时候哈欠不断。就是因为老是这种状况，被同事嘲笑每天晚上得几次啊？
枫demon
冬天的夜晚相对比较长，加之气温偏低，太冷。人们都睡得早一些，半夜醒来当然很正常些。
醒褔整船79847
一个字可以说明为什么我经常半夜醒来
摄像师Knight
半夜老醒有以下三点1,是不是手放在胸口压迫着心脏，使胸部闷痛使自己醒。2.精神紧张也能使自己半夜醒。3.做恶梦也会半夜醒。最好是在睡前喝一杯牛奶。
爱心志愿团
半夜醒来可能是失眠造成的，也可能是工作紧张造成的，也有的是想事想的太多了造成的，还有的压力太大造的，总之，半夜醒来的因素很多很多……
dfkbs-lt
我也是每天早上四点钟就醒了，成了一种习惯了，玩一会手机又睡，七点多就起床了。
