糖尿病人能吃桔子吗?

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首先可以明确一点,糖尿病患者没有不能吃的食物,当然桔子也是可以吃的。

那么什么时间吃桔子比较好呢? 桔子是水果中的一种,所以糖尿病患者吃水果需要血糖基本达标,基本达标的要求就是空腹≦7mmol/L,餐后≦10mmol/L。一天不超过200克。也就是相当于一个拳头大的桔子。在两餐之间吃。



桔子富含丰富的维生素C,能够促进体内,胶原蛋白的合成,使肌肤弹性增强,细血管壁弹性增加。

但是桔子中含有丰富的胡萝卜素,如果一次吃的量太多的话,或者短期内吃的太多的话,肝脏无法完全分解,会导致血液中的胡萝卜素浓度过高,累积在皮下脂肪上,从而引起皮肤发黄。不过不用担心,这种发黄只要停止摄入大量的像桔子类的,含有胡萝卜素的食物,两周左右就会淡去,对身体没有影响。所以桔子虽好,不能贪吃哦!



作者简介: 李实 国家二级营养师 王兴国特训班五期学员 糖尿病教育专员 高级育婴师 护师


实在爱营养


糖尿病人能否吃桔子?我不是专家学者,不是医师也不是病人,无资格表态,以免贻误他人。不过,我周围有许多人患有糖尿病,因此,也特别引我注意。根据中医治未病的理论,自己也特别需要这方面的知识,以求未雨绸缪吧!在此只是谈点个人体会,万勿拿去实践。

大家知道糖尿病是内分泌失调,胰岛功能有缺陷,胰岛素质量下降而引起的糖代谢紊乱性质的疾病。它的病理表现为血糖升高,长持下去会引发多种严重的并发症。

对糖尿病人的控糖原则是:不可以健康人的标准而看齐。换言之,无论餐前餐后的血糖标准应比正常人高出二至三点为宜。过于强调按正常人标准达标,其结果会使病人营养不良,体质下降,最后导致低血糖。低血糖会快速致命,血糖高一点则是慢性非致命的病,

治疗糖尿病的根本法在于提高自身胰岛功能的自我修复能力。在这点上,专家学者给岀了悲观的答案。我有个不成熟的想法:中医疗法中有个气功疗法,它可以通过功法促进人体自我修复疗养,在有人指导下练气功,有益无害。我不鼓励别人吃螃蟹,我只想说,科学知识的诞生总得有人先吃螃蟹。

言归正传,糖尿病人能否吃桔子。建议吃任何食物都做详细记录,餐后定时测血糖,然后,自己就知道吃了什么,吃了多少后血糖是多少,心中有底,不要听人随意猜想乱说。

我的建议是:糖尿病人不是不吃任何食物,而是吃任何食物不可过量!一定要在量字上做文章,换言之,这也不能吃,那也不能吃,人体正需要各种营养时,却得不到补充。就会从一个极端走向另一个极端。


冯国华的发言


这个问题我已于1月26日,4月3日,4月7日,11月7日多次回答问题时涉及到了。请参考。今天就不再说了吧。


糖友友


少吃为原则,常吃为愿望!齐活!


五十老虎


桔子含果糖,不能吃的!


嘉坤de幸福


一天吃3到5次,每次只能吃2斤这样!没什么问题!


灰色指甲


想吃就吃,死不了人。


用户54617863177


最好不要吃,含糖量高,就算想吃也要尽量少吃点


浙江专业接送


不能,但少吃也不用害怕,多运动


摩旅中国第一人


可以吃,别当饭吃就行。如果吃多了,要控制其他食物的量


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