乡村皇叔
泡脚可以延缓人的身体衰老
一
泡脚对身体健康是有好处
脚在身体最下方，承载整个身体重量，离心脏远，血液营养物质不易送达，代谢产生的废物因地球引力的缘故，回输心脏困难，温水泡脚，可以使血管扩张，循环加强，改善代谢，增强腿脚功能。人老先从脚，保护好脚，就是养生。
二
脚与人体脏腑的关系
脚上有不被西医所知的六条经络，足三阳经与足三阴经，这些经的经气的根（起始）、溜（经过）、注（灌注）、入（出入）的穴位在脚，温水泡脚可增加经气循行，经气行则经络不瘀阻，则身体健康。
足三阴经分别是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，足三阳经分别是足太阳膀胱、足阳明脾经、足少阳胆经。其中肾是先天之本，脾是后天之本，对人的健康、益寿延年尤其重要。肾之精气由先天生而带来，消耗多少决定寿元之长短；脾是后天之本，将胃消化的精微上输于心，供君主（“心是君主之官”）神明统天下（“主明则下安”），对健康的重要是决定的。
《黄帝内经》说“主明则下安，主不明十二官危”。而脾在人体这个朝庭充当“治粟内史”的角色，掌管国家财政税收，也就是经济命脉。国库充足则国泰民安，兵强马壮，脾主肌肉，脾强体丰。脾与胃相表里，胃也担当人体生死的重要角色，中医认为“有胃气则生，无胃气则死”，这一点在临床应用眞实不虚，尤其是对老人临终判断可在二至三周之前预测。
三
泡脚可以健康人的脏腑
所以肾与脾（胃）决定着人的健康与长寿，而它们经气起源的穴位，恰恰在脚，肾的根在涌泉穴，脾的根在隐白穴，肝的根在大敦穴，胃的根在至阴穴…。这些经的根在脚连地气如植物，全身的经气来源于大地，就从根起始，泡脚如给根浇水，使身这棵树茁壮成长。中国文化，文字是象形文字，中医是比类取象，是只可意会的文化。
四
泡脚注意事项
泡脚水的温度有讲究，以38至43度为宜，不超过45度。温度太高，刺激交感神经兴奋，血管不扩张反收缩，不达养生之目的，在中医温度高是泻，不补，不能温养经络之根。泡脚水亦可根据身体所需，辨证配以中药进行针对性疗愈。
所以养成泡脚的习惯，可以健康身体、延缓衰老。
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学着健康
以前不爱泡脚，不是说泡脚不好，而是觉得过程太麻烦，又要烧水，又要倒水，又要洗毛巾，整个一套下来，至少要花掉我30分钟，但是后来随着年龄的增大，现在我也开始学会泡脚了。并且我每晚都会泡脚20分钟以上，不为别的，只为自己不要成为新闻头条里猝死年轻人当中的一员。
我泡脚最主要的目的是为了御寒。尤其在单位的寝室，夜晚比较冷，进入被窝之后，双脚冰凉的感觉特别不舒服。同时也为了防止寒气入体，泡脚让我晚上睡得更加舒坦。
之前我在淘宝还买过泡脚粉，后来觉得作用不是很大，现在就干脆舍弃这些繁琐的步骤，直接烧壶水，然后泡个几十分钟，一边泡脚，一边放松身心，有时闭目养神，真的非常享受。
泡脚也许有好处也有坏处，但是我觉得只要自己身体舒坦了，那就最起码值得了。
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泡脚最划算的就是温水，什么都不放，洗淨脚暖暖地泡一会儿又干淨，又舒服，血液流畅，冬天寒意顿消，躺在床上睡意朦胧，促进睡眠，何乐而不为呢？
如果脚心痒得难耐心烦，可取韭菜一把，放水里煮，然后泡脚，脚踩在软软的韭菜上，痒痒立马跑掉，连续几次，基本根除，而韭菜很便宜，随处可见。
平时用的食盐，消炎作用也很奇妙，上下全管，泡脚水里放点盐，脚痒，脚气就怕了。洗碗时边漱口，用点淡盐水，口腔卫生，牙龈肿可消失。这是我用的两个泡脚方法，韭菜和食盐。一些小毛病，有时不值得或没时间去医院，麻烦大夫，自己就用偏方解决了，当然是不会有副作用的情况下。
当然泡脚水里放点各种花类，最直观的好处是赏心悦目，心情愉悦，促进睡眠，这就很有点小资情调，高大上的情怀啦。
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泡脚在中医亦称足疗，是我们日生活的最常见可又行之有效的治病和防病的方法之一。
一，日常生活中用热水泡泡脚，可以解乏，促进睡眠作用。
二，在泡脚的热水中加入适当的中药，可以促进局部血液循环，促进新陈代谢，从而达到养生促保健的作用。
三，体内排寒
俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
四，在热水中加入适当药物还可以治疗脚气。
总之，脚又被称为人体的″第二心脏"，泡脚好处很多。
用以下东西泡脚比较划算。
一，萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
二，土霉素泡脚
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。 盐姜水泡脚 热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，促进血液循环，可消除疲劳。
三，艾叶泡脚几个小验方:
1，艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2，艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3，艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
总之能加入泡脚的东西很多，在日常生活中，可以根据自己的经验，加入别的东西。
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随之社会的不断发展，现在越来越多人都开始注重养生。一说到养生，很多人就会想到红枣枸杞泡茶，早睡早起不熬夜，泡脚等等养生方式…今天我们就来说说养生之泡脚这个话题。那么，泡脚有什么好处？泡脚有哪些注意事项？接着读下去，答案就在这篇文章里！
泡脚有什么好处？
1. 泡脚可以促进人体新陈代谢
泡脚可以促进人体新陈代谢，加强体内的血液循环，帮助血管输送血液到足部末梢，可以减少高血压、心脏病以及中风等等高危险疾病的发生。
2. 泡脚可以改善睡眠质量
泡脚可以通过促进足部及全身血液循环，加速体内血液流动，从而驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳，使人处于休息状态，从而改善睡眠。
3. 泡脚可以起到安神的作用
脚底有很多穴位，对人体身体的健康是有很多好处的，所以经常泡脚能安神。
4. 泡脚能增强身体抵抗力
泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。
泡脚有哪些注意事项？
1. 选对泡脚时间
饭后如果吃得太饱，最好不要泡脚，因为饭后进食太饱，会让头部的血液到达胃部，如果吃得太饱后，立即泡脚，会使得全身的血液循环加快，头部的供血进一步减少，出现头晕，头昏等现象。过于饥饿的时候，最好也不要泡脚，因为泡脚会扩张脚部的血管，让更多的血液流向足部，出现头昏，头晕的现象。通常最佳泡脚时间为饭后一小时。
2. 选好泡脚水温
泡脚时不宜用过热的水，水温应该控制在40度左右。
3. 选对泡脚用具
泡脚不宜用金属盘，因为金属盆中含有金属成分，会降低泡脚的功效。泡脚适宜用木质桶或木质盆。
泡脚是养生之道，但也要选对方式哦！
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泡脚也叫做足浴。在中医中泡脚属于足部理疗方式之一。也是我们日常最常见的一种外部理疗法。平时用热水泡脚一是很解乏，第二就是促进睡眠。如果在水中加一些中药还会有其他用途。比如说加入花椒会有除湿的功效。
热水泡脚可以加速血液循环。促进新陈代谢，最终起到养生的目的。还有加入一些适当的药材对治疗脚气也有很大帮助。
泡脚在我国已经有一千年左右的历史了。最早的记载是在晋代的《肘后备急方》我们常说一局俗话叫做。富人吃补药，穷人泡泡脚。足见泡脚的功效之大。
泡脚的好处
1.促进血液循环，因为脚离心脏的距离最远，负担最重，而且这个地方最容易血液循环不好，对于一些经常手脚冰凉的朋友。泡脚是最好的方法。加速血液循环。
2.脚部的穴位非常之多。对于身体新陈代谢有很大帮助。
3.祛除体内湿气。
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注意在泡脚时剪趾甲避免剪短、剪伤，特别对有糖尿病的病人，在泡脚和剪脚趾甲时不要弄破脚部造成感染。每日泡脚是非常好的习惯，有非常多的人觉得泡时间越长越好，其实不然开头我就讲了泡脚的时间。
老年人有糖尿病的，在泡脚时要检查自己的足部是否有变化，包括足底、趾甲及趾尖，寻找有无皮肤的擦伤、割伤、破裂、淤血、鸡眼、内生甲、嵌甲、红肿等等，发现不正常现象，尽量去医院就诊，糖尿病病足不要因小失大不再意贻误了治疗时间。
摄影：龙凤侯家 (我的老伴)荣湧湧
泡脚对人体的好处还挺大的。晚上睡觉前用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，更有利于人们安然入睡。脚部有很多穴位，对应人体的全身，泡脚能够更好地促进身体。常生活中的很多东西都可以用来泡脚。最常用的就是食盐，花椒，生姜等，这些东西加入热水中泡脚，可以促进脚部血液循环，增强人们的免疫能力。
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泡脚的好处很多，
整体而言，就是温通水道，打通三阴经，驱寒祛湿，
泡脚要泡到微微发汗感，就停，水温适中，
38--43度左右的水温为宜， 不可过烫，不要过冷。
至于泡脚配方，一般是温通经络，驱寒，为主，
原材料，都不贵，
比如，这是一个给感冒患者泡脚的方子，
生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。
这个药量偏大是泡脚用的。
对有些患者的症状，相应还会陪，醋，生姜，醋，盐等，
就是要因病施治，需要在专业医生的指导下，
药材不贵，对症就好。
隐士申子源
正准备泡脚就推了这篇，我的生活被头条监视了
