鄉村皇叔
泡腳可以延緩人的身體衰老
一
泡腳對身體健康是有好處
腳在身體最下方，承載整個身體重量，離心臟遠，血液營養物質不易送達，代謝產生的廢物因地球引力的緣故，回輸心臟困難，溫水泡腳，可以使血管擴張，循環加強，改善代謝，增強腿腳功能。人老先從腳，保護好腳，就是養生。
二
腳與人體臟腑的關係
腳上有不被西醫所知的六條經絡，足三陽經與足三陰經，這些經的經氣的根（起始）、溜（經過）、注（灌注）、入（出入）的穴位在腳，溫水泡腳可增加經氣循行，經氣行則經絡不瘀阻，則身體健康。
足三陰經分別是足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經，足三陽經分別是足太陽膀胱、足陽明脾經、足少陽膽經。其中腎是先天之本，脾是後天之本，對人的健康、益壽延年尤其重要。腎之精氣由先天生而帶來，消耗多少決定壽元之長短；脾是後天之本，將胃消化的精微上輸於心，供君主（“心是君主之官”）神明統天下（“主明則下安”），對健康的重要是決定的。
《黃帝內經》說“主明則下安，主不明十二官危”。而脾在人體這個朝庭充當“治粟內史”的角色，掌管國家財政稅收，也就是經濟命脈。國庫充足則國泰民安，兵強馬壯，脾主肌肉，脾強體豐。脾與胃相表裡，胃也擔當人體生死的重要角色，中醫認為“有胃氣則生，無胃氣則死”，這一點在臨床應用眞實不虛，尤其是對老人臨終判斷可在二至三週之前預測。
三
泡腳可以健康人的臟腑
所以腎與脾（胃）決定著人的健康與長壽，而它們經氣起源的穴位，恰恰在腳，腎的根在湧泉穴，脾的根在隱白穴，肝的根在大敦穴，胃的根在至陰穴…。這些經的根在腳連地氣如植物，全身的經氣來源於大地，就從根起始，泡腳如給根澆水，使身這棵樹茁壯成長。中國文化，文字是象形文字，中醫是比類取象，是隻可意會的文化。
四
泡腳註意事項
泡腳水的溫度有講究，以38至43度為宜，不超過45度。溫度太高，刺激交感神經興奮，血管不擴張反收縮，不達養生之目的，在中醫溫度高是瀉，不補，不能溫養經絡之根。泡腳水亦可根據身體所需，辨證配以中藥進行針對性療愈。
所以養成泡腳的習慣，可以健康身體、延緩衰老。
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學著健康
以前不愛泡腳，不是說泡腳不好，而是覺得過程太麻煩，又要燒水，又要倒水，又要洗毛巾，整個一套下來，至少要花掉我30分鐘，但是後來隨著年齡的增大，現在我也開始學會泡腳了。並且我每晚都會泡腳20分鐘以上，不為別的，只為自己不要成為新聞頭條裡猝死年輕人當中的一員。
我泡腳最主要的目的是為了禦寒。尤其在單位的寢室，夜晚比較冷，進入被窩之後，雙腳冰涼的感覺特別不舒服。同時也為了防止寒氣入體，泡腳讓我晚上睡得更加舒坦。
之前我在淘寶還買過泡腳粉，後來覺得作用不是很大，現在就乾脆捨棄這些繁瑣的步驟，直接燒壺水，然後泡個幾十分鐘，一邊泡腳，一邊放鬆身心，有時閉目養神，真的非常享受。
泡腳也許有好處也有壞處，但是我覺得只要自己身體舒坦了，那就最起碼值得了。
膠捲記憶
泡腳最划算的就是溫水，什麼都不放，洗淨腳暖暖地泡一會兒又幹淨，又舒服，血液流暢，冬天寒意頓消，躺在床上睡意朦朧，促進睡眠，何樂而不為呢？
如果腳心癢得難耐心煩，可取韭菜一把，放水裡煮，然後泡腳，腳踩在軟軟的韭菜上，癢癢立馬跑掉，連續幾次，基本根除，而韭菜很便宜，隨處可見。
平時用的食鹽，消炎作用也很奇妙，上下全管，泡腳水裡放點鹽，腳癢，腳氣就怕了。洗碗時邊漱口，用點淡鹽水，口腔衛生，牙齦腫可消失。這是我用的兩個泡腳方法，韭菜和食鹽。一些小毛病，有時不值得或沒時間去醫院，麻煩大夫，自己就用偏方解決了，當然是不會有副作用的情況下。
當然泡腳水裡放點各種花類，最直觀的好處是賞心悅目，心情愉悅，促進睡眠，這就很有點小資情調，高大上的情懷啦。
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泡腳在中醫亦稱足療，是我們日生活的最常見可又行之有效的治病和防病的方法之一。
一，日常生活中用熱水泡泡腳，可以解乏，促進睡眠作用。
二，在泡腳的熱水中加入適當的中藥，可以促進局部血液循環，促進新陳代謝，從而達到養生促保健的作用。
三，體內排寒
俗話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
四，在熱水中加入適當藥物還可以治療腳氣。
總之，腳又被稱為人體的″第二心臟"，泡腳好處很多。
用以下東西泡腳比較划算。
一，蘿蔔熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
二，土黴素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。 鹽姜水泡腳 熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，促進血液循環，可消除疲勞。
三，艾葉泡腳幾個小驗方:
1，艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2，艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
3，艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
總之能加入泡腳的東西很多，在日常生活中，可以根據自己的經驗，加入別的東西。
北國詩詞文學
隨之社會的不斷髮展，現在越來越多人都開始注重養生。一說到養生，很多人就會想到紅棗枸杞泡茶，早睡早起不熬夜，泡腳等等養生方式…今天我們就來說說養生之泡腳這個話題。那麼，泡腳有什麼好處？泡腳有哪些注意事項？接著讀下去，答案就在這篇文章裡！
泡腳有什麼好處？
1. 泡腳可以促進人體新陳代謝
泡腳可以促進人體新陳代謝，加強體內的血液循環，幫助血管輸送血液到足部末梢，可以減少高血壓、心臟病以及中風等等高危險疾病的發生。
2. 泡腳可以改善睡眠質量
泡腳可以通過促進足部及全身血液循環，加速體內血液流動，從而驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞，使人處於休息狀態，從而改善睡眠。
3. 泡腳可以起到安神的作用
腳底有很多穴位，對人體身體的健康是有很多好處的，所以經常泡腳能安神。
4. 泡腳能增強身體抵抗力
泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點泡腳可以補腎;睡前半個鍾泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。
泡腳有哪些注意事項？
1. 選對泡腳時間
飯後如果吃得太飽，最好不要泡腳，因為飯後進食太飽，會讓頭部的血液到達胃部，如果吃得太飽後，立即泡腳，會使得全身的血液循環加快，頭部的供血進一步減少，出現頭暈，頭昏等現象。過於飢餓的時候，最好也不要泡腳，因為泡腳會擴張腳部的血管，讓更多的血液流向足部，出現頭昏，頭暈的現象。通常最佳泡腳時間為飯後一小時。
2. 選好泡腳水溫
泡腳時不宜用過熱的水，水溫應該控制在40度左右。
3. 選對泡腳用具
泡腳不宜用金屬盤，因為金屬盆中含有金屬成分，會降低泡腳的功效。泡腳適宜用木質桶或木質盆。
泡腳是養生之道，但也要選對方式哦！
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泡腳也叫做足浴。在中醫中泡腳屬於足部理療方式之一。也是我們日常最常見的一種外部理療法。平時用熱水泡腳一是很解乏，第二就是促進睡眠。如果在水中加一些中藥還會有其他用途。比如說加入花椒會有除溼的功效。
熱水泡腳可以加速血液循環。促進新陳代謝，最終起到養生的目的。還有加入一些適當的藥材對治療腳氣也有很大幫助。
泡腳在我國已經有一千年左右的歷史了。最早的記載是在晉代的《肘後備急方》我們常說一局俗話叫做。富人吃補藥，窮人泡泡腳。足見泡腳的功效之大。
泡腳的好處
1.促進血液循環，因為腳離心臟的距離最遠，負擔最重，而且這個地方最容易血液循環不好，對於一些經常手腳冰涼的朋友。泡腳是最好的方法。加速血液循環。
2.腳部的穴位非常之多。對於身體新陳代謝有很大幫助。
3.祛除體內溼氣。
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注意在泡腳時剪趾甲避免剪短、剪傷，特別對有糖尿病的病人，在泡腳和剪腳趾甲時不要弄破腳部造成感染。每日泡腳是非常好的習慣，有非常多的人覺得泡時間越長越好，其實不然開頭我就講了泡腳的時間。
老年人有糖尿病的，在泡腳時要檢查自己的足部是否有變化，包括足底、趾甲及趾尖，尋找有無皮膚的擦傷、割傷、破裂、淤血、雞眼、內生甲、嵌甲、紅腫等等，發現不正常現象，儘量去醫院就診，糖尿病病足不要因小失大不再意貽誤了治療時間。
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泡腳對人體的好處還挺大的。晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，更有利於人們安然入睡。腳部有很多穴位，對應人體的全身，泡腳能夠更好地促進身體。常生活中的很多東西都可以用來泡腳。最常用的就是食鹽，花椒，生薑等，這些東西加入熱水中泡腳，可以促進腳部血液循環，增強人們的免疫能力。
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泡腳的好處很多，
整體而言，就是溫通水道，打通三陰經，驅寒祛溼，
泡腳要泡到微微發汗感，就停，水溫適中，
38--43度左右的水溫為宜， 不可過燙，不要過冷。
至於泡腳配方，一般是溫通經絡，驅寒，為主，
原材料，都不貴，
比如，這是一個給感冒患者泡腳的方子，
生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克，水煎後去渣取藥液。
這個藥量偏大是泡腳用的。
對有些患者的症狀，相應還會陪，醋，生薑，醋，鹽等，
就是要因病施治，需要在專業醫生的指導下，
藥材不貴，對症就好。
隱士申子源
正準備泡腳就推了這篇，我的生活被頭條監視了
